يعتبر الجهاز الهضمي من الأجهزة الأساسيَة والحيويَة في الجسم ومن المشاكل التي قد تقلق الإنسان والمرأة على وجه الخصوص إنتفاخ البطن الذي تظهر علاماته على المظهر الخارجي للجسم ولهذا السبب بالتَحديد نجد أنَ نسبة لا يستهان بها من النَساء يلجأن إلى العمليات التجميلية الترميميَة الخاصَة بتنسيق القوام كجراحات السَمنة وتحديدا شفط دهون البطن من الجسم للحصول على بطن نحيف وخالي من العيوب ، رغم أنَ الحل يمكن أن يتحقَق من خلال إتبَاع نظام غذائي معيَن وتناول أغذية تساعد على التََخلص من إنتفاخ البطن وتقلَقاته.
وبما أنَ مشكل إنتفاخ البطن أصبح من المشاكل الصحيَة اليوميَة التي تتعايش مع الإنسان وبشكل متكرَر، أصبح لا بد من التَعامل مع هذا المشكل بشكل جاد خاصَة وأنَه عائد إلى وجود غازات في الأمعاء المتكوَنة بدورها بسبب إستهلاك نوع معيَن من الأطعمة الغير صحيَة، والتي غالبا ما تكون وراء حدوث هذه الإنتفاخات في البطن على غرار المشروبات الغازية، المقالي المؤكلات السَريعة التي أصبح الملايين يدمنونها ربحا للوقت وبحثا عن اللَذة عوضا عن الصحَة.
أطعمة تمنع حدوث إنتفاخ البطن
الزَنجبيل:
يعتبر الزَنجبيل من الأعشاب الطبيعية المفيدة والمتعددة الخصائص الإيجابيَة والمغذية لجسم الإنسان كي يحصل على الصحة المطلوبة والمناعة المرغوبة، كما يعتبر الزنجبيل كنز الطبيعة الرائع الذي يعمل على الوقاية وعلاج المشاكل المعدية وأمراض الجهاز الهضمي وباقي الآفات الأخرى وذلك للحصول على صحَة جيدة ومثاليَة ، وتكمن قوَة الزَنجبيل في غناءه بخصائصه الفريدة المضادة للالتهاب والجراثيم، التي تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي لاحتوائه على مكونين وهما الشوغاول والجينجيرول اللذان ثبتت براعتهما في تخفيف أوجاع البطن والتَقليل من الغازات الشَديدة التي تجعل البطن يبدو منتفخا كالكرة ballonnement ventre gonflé والزَنجبيل يملك القدرة على تسهيل عمليَة التفريغ ويخفَف مشكل الإمساك ويمنع ظهوره ويقي منه بشكل فعَال وطبيعي .
اللبن الرائب
يعرف اللبن الرَائب بالزبادي أيضا وهو مكوَن فعَال للتخلَص من إنتفاخ البطن أيضا وذلك لإحتوائه على مكوَنات وخصائص مفيدة تساعد على التَخلَص من هذا المشكل وهي المعينات الحيوية probioticsويمكن تعريفها أيضا بالبكتيريا الحميدة، التي تخفف الشَعور بالقلق وتعمل على إخراج الغازات من الجسم وبفضل المعينات الحيوية الموجودة في الزَبادي يخف تأثير الجراثيم المسؤولة عن تشكيل الغازات في البطن والتي تسبب وبالتالي يقع تعزيز ودعم مناعة الجهاز الهضمي ووقايته من الأمراض.
النَعناع
الجميع يعلم أنَ النَعناع من الأوراق الطبيعيَة المفيدة لمختلف أعضاء الجسم الصَغيرة والكبيرة فهو مفيد لصحَة الأسنان والمعدة والجهاز الهضمي عموما لذلك ينصح خبراء التَغذية بشراب النَعناع المفيد الذي يعمل على دعم عملية الهضم والتخلص من غازاته، إضافة إلى القضاء على ظاهرة الالتهاب في الأنبوب الهضمي وهو ما جعله علاج إنتفاخ البطن الأوَل وهو ما يعرف بتطبل البطن منذ العصور الماضية لأنَه مريح لعضلات الأنبوب الهضمي، ومحفزا طبيعيَا لطرد الغازات والشَعور بالرَاحة والإسترخاء والتَخلص من آلام البطن الغير مريحة والمقلقة خاصَة أثناء النَوم .
يعتبر الزَنجبيل من الأعشاب الطبيعية المفيدة والمتعددة الخصائص الإيجابيَة والمغذية لجسم الإنسان كي يحصل على الصحة المطلوبة والمناعة المرغوبة، كما يعتبر الزنجبيل كنز الطبيعة الرائع الذي يعمل على الوقاية وعلاج المشاكل المعدية وأمراض الجهاز الهضمي وباقي الآفات الأخرى وذلك للحصول على صحَة جيدة ومثاليَة ، وتكمن قوَة الزَنجبيل في غناءه بخصائصه الفريدة المضادة للالتهاب والجراثيم، التي تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي لاحتوائه على مكونين وهما الشوغاول والجينجيرول اللذان ثبتت براعتهما في تخفيف أوجاع البطن والتَقليل من الغازات الشَديدة التي تجعل البطن يبدو منتفخا كالكرة ballonnement ventre gonflé والزَنجبيل يملك القدرة على تسهيل عمليَة التفريغ ويخفَف مشكل الإمساك ويمنع ظهوره ويقي منه بشكل فعَال وطبيعي .
اللبن الرائب
يعرف اللبن الرَائب بالزبادي أيضا وهو مكوَن فعَال للتخلَص من إنتفاخ البطن أيضا وذلك لإحتوائه على مكوَنات وخصائص مفيدة تساعد على التَخلَص من هذا المشكل وهي المعينات الحيوية probioticsويمكن تعريفها أيضا بالبكتيريا الحميدة، التي تخفف الشَعور بالقلق وتعمل على إخراج الغازات من الجسم وبفضل المعينات الحيوية الموجودة في الزَبادي يخف تأثير الجراثيم المسؤولة عن تشكيل الغازات في البطن والتي تسبب وبالتالي يقع تعزيز ودعم مناعة الجهاز الهضمي ووقايته من الأمراض.
النَعناع
الجميع يعلم أنَ النَعناع من الأوراق الطبيعيَة المفيدة لمختلف أعضاء الجسم الصَغيرة والكبيرة فهو مفيد لصحَة الأسنان والمعدة والجهاز الهضمي عموما لذلك ينصح خبراء التَغذية بشراب النَعناع المفيد الذي يعمل على دعم عملية الهضم والتخلص من غازاته، إضافة إلى القضاء على ظاهرة الالتهاب في الأنبوب الهضمي وهو ما جعله علاج إنتفاخ البطن الأوَل وهو ما يعرف بتطبل البطن منذ العصور الماضية لأنَه مريح لعضلات الأنبوب الهضمي، ومحفزا طبيعيَا لطرد الغازات والشَعور بالرَاحة والإسترخاء والتَخلص من آلام البطن الغير مريحة والمقلقة خاصَة أثناء النَوم .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق