الجمعة، 31 مارس 2017

تجنَبوا نوبات الربو المقلقة من خلال هذه النَصائح



تظهر الأمراض الصدريَة في أعمار مختلفة بل وقد تبدأ مع الإنسان منذ الولادة ومن أبرز المشاكل الصحيَة المماثلة نجد مرض الرَبو الذي أصبح مرضا شائعا خاصَة مع ما يشهده عالمنا ومحيطنا البيئي من تلوَث هوائي وجرثومي على مختلف المستويات ،ومن المعروف عن الربو أن أغلب الحالات تظهر في مرحلة الطفولة له أعراض تطار الجهاز التنفسي وتكمن خطورته عندما يصبح الإنسان عاجزا عن إستنشاق نسبة الهواء الضروريَة والكافية ليشعر بالراحة والصحَة ،وبما أنَ الربو هو مرض تنفسي مزمن ناتج في أغلب الأحيان عن مجموعة من الإلتهابات والحساسيّة التي تصيب الشعب الهوائيّة، ممّا يؤدّي إلى تضيقها، وبدو أعراض الربو.


Résultat de recherche d'images pour "crise asmathique"

أعراضه :

  • ضيق في التنفس 
  • صفير في الصدر 
  • نوبات من السعال 
  • أمراض حساسيّة أخرى على غرار حساسيّة الأنف، والعين، والجلد أيضا 

نصائح لمرضى الرَبو


يشدَد أطبَاء الأمراض الصدرية والرئتين على ضرورة المداومة على المتابعة الطبيَة المختصَة بشكل مستمر، لتقييم الحالة، ولتجنَب حدوث أيَة آثار جانبيَة أو مضاعفات للحالة ينصح هؤلاء بضرورة الإبتعاد التام عن العوامل المسببة للحساسيّة والربو أو التي تزيد من حدَتها كتجنّب التعرّض للأدخنة والعطور، أو الجلوس في الغرف المغلقة خاصة مع الأشخاص المدخنين ، إضافة إلى التقليل من الخروج إلى المناطق الخضراء الشاسعة كالمنتزهات والحقول خاصَة اثناء فصل الرَبيع لتجنَب الروائح والمواد التي قد تطلقها الأزهار التي ورغم جمال روائحها وعبق عبيرها تسبب أضرارا كثيرة لمرضى الربو أو الأشخاص الذين يعانون من الحساسيَة المفرطة (حساسيَة الأزهار ) .

كما ينصح أهل الاختصاص أيضا بالإبتعاد عن المناطق المليئة بالغبار لأنَ هذا الأخير قد يكون من الأسباب الألى لظهور الحساسيَة التي قد تتطوَر إلى ربو مزمن، إضافة إلى ضرورة ممارسة بعض التمارين الرياضية المنصوح بها لأنَها تعمل على توسيع مجال الرئتين، وتحسين عمليّة التنفس.

مع المداومة على إستهلاك الأغذية التي تملك فاعليَة قصوى في القضاء على ظهور أعراض الربو كالعسل، والبصل، الثوم، إضافة على الخضراوات والفاكهة، كما يؤكَد أطباء الأمراض الصدريَة أنَ مرض الربو يمكن أن يزداد ويتفاقم في حالة إقتراب مريض الربو المزمن بالحيوانات.

كما يجدر بكل أم مسح الغبار الذي يمكن أن يعلق بمحتويات المنزل وذلك بشكل منتظم ودوري إضافة إلى تهوية الغرف من خلال فتح النوافذ وإعطاء المنزل القدر الكافي من الهواء ليتخلص من الرواسب والتراكمات المضرَة لتي غالبا ما تنتج عن الرطوبة الشديدة خاصة أثناء فصل الشتاء الذي يضطرنا إلى إبقاء النوافذ والأبواب مغلقة لمدة زمنيَة طويلة وهو ما يمكن أن يعزز تفاقم حالة الربو أو يساهم في ظهور مشاكل الحساسيَة بمختلف أنواعها .

الأربعاء، 29 مارس 2017

هذا ما يفعله السَهر الطويل بصحَتكم !!!




هي عادة شأنا أم أبينا أغلبنا يسقط فيها بل وهناك من يكرَرها كل يوم، نحن نتحدَث اليوم عن السَهر الطَويل أثناء اليل ولكلَ منَا حجَته، فالطالب يسهر الليالي الطويلة لحفظ الدروس والمراجعة رغم أنَ أغلب الدراسات اثبتت أنَ الدراسة في الصباح الباكر أنجع حيث يكون الدماغ مهيأ لإستقبال المعلومات وحفظها، وهناك من يسهر بالليل لأنَ عمله يتطلَب ذلك وهي الفئة التي لا يمكننا لومها خاصَة إذا كان هذا العمل مورد رزقها الوحيد ولكنَ اللَوم يقع على الأشخاص الذين يتعمَدون السَهر لساعات طويلة خارج البيت بهدف المتعة وتغيير الجو رغم أنَ السَهر اللَيلي الطويل يضر بالجسم ولا ينفعه فالنوم في ساعه متأخرة من الليل مباشرة على حياتنا اليوميَة و على السلوك الإنساني حتى في التعامل مع الآخرين وهذه تعتبر أخف الأضرار لهذه العادة إذا ما قارنَاها بباقي المخاطر التي يمكن أن تظهر بسبب السهر الطويل .





أضرار قلَة النَوم والسَهر الطَويل 

  • الشَعور بالحزن، الاكتئاب والقلق
  • آلام في الرَأس وشعور متواصل بالثقل وعدم القدرة على التركي 
  • آلام في العضلات وقلَة وضوح الرَؤية 
  • الشَعور بالنعاس الشَديد أثناء النَهار وعند القيلولة.
  • ترجع مستوى الذكاء الذهني والقدرة على إستيعاب المعلومات 
  • الشَعور بالدوخة.
  • ظهور الهالات السوداء وأحيانا تكون زرقاء تحت العينين 
  • وقد يسبب السَهر أيضا ارتفاع ضغط الدم.
ولقد ظهرت مؤخَرا دراسات أوروبيَة تثبت وتؤكَد أنَ السهر الليلي الطويل ونقص النَوم يعتبر من العوامل الأساسية التي تساعد على ظهور بعض المشاكل الصحيَة كأمراض الأوعيةالدَمويَة التي قد تنتج عن الخمول وقلَة الحركة والنشاط إضافة إلى إمكانيَة ظهور أمراض مزمنة وخطيرة كمرض السَكَري حيث يؤثر السَهر على عمليَة التمثيل الغذائي للجلوكوز الذي يعد من العوامل الأساسيَة لظهور داء السكري من النوع الثاني في جسم الإنسان.

ومن جهة أخرى ينصح أطبَاء أمراض الأطفال بعدم السَماح للأطفال بالسَهر لأنَ ذلك من شأنه أن يخفَض مستوى إفراز هرمون الكورتيزول في الليل وهو ما يؤثَر سلبا تأثير على الدماغ خاصَة بالمنطقة المسؤولة عن تنظيم الضغط الهضم، والجهاز المناعي، وحتَى المزاج ويطال هرمونات النمو فيمكن أن يعاني الطفل من نقص كبير في النَمو الذَهني، الإدراكي والجسدي أيضا فالأطفال الذين يعانون من الحرمان من النوم أو السهر لفترات طويلة معرضون أكثر من غيرهم لخطر الإصابة ببعض الإضطرابات العصبيَة والسَلوكيَة .

الثلاثاء، 28 مارس 2017

فوائد النَعناع على جسم الإنسان





قبل ظهور الأدوية الإصطناعية والكيميائيَة كانت الأعشاب الطبيعيَة هي العلاج الوحيد لأغلب الأمراض والجروح ومع تطوَر الطب أصبحت مصدر إشتقاق مكوَنات الأدوية ثمَ أصبح الطب الحديث يعتمد على الأدوية المصنَعة التي تحتوي على إضافات غير طبيعية ولكنَها فعالة لعلاج الأمراض ورغم ما يشهده العالم من تطوَر وتقدَم إلاَ أن الأعشاب لم تفقد بريقها العلاجي بل وفي بعض الأحيان كانت أكثر نجاعة وفاعليَة وهو ما يسمَى اليوم بالطبَ البديل والعلاج بالأعشاب ، وتتعدد الأنواع وتختلف إلاَ أنه هناك أعشاب طبيعيَة أصبحت تابعة للواقع العلاجي في حياة الإنسان كعشبة البابونج ،الزنجبيل ، القرفة وغيرها ومن بين هذه المكوَنات الطبيعيَة التي ثبتت نجاعتها وفوائدها على جسم الإنسان نذكر عشبة النَعناع التي تتميَز بعدَة خصائص ،والمعروفة بمنافعها التي لا تحصى ولا تعد على مختلف أعضاء الجسم .


Résultat de recherche d'images pour "‫النعناع‬‎"

النَعناع هو الأفضل، لماذا؟


يستخدم النَعناع في عدَة مجالات علاجيَة فكان يعتمد أيضا على أنَه طعاماً أخضرا كغيره من الخضار الورقية على، أو مُضافاً إلى غذائه كمنكّهٍ، أو شراباً منقوعاً مغليّاً، وهناك من يحوَله إلى زيت مفيد للشعر والعضلات، واليوم يعتمد النَعناع لأهداف دوائيَة فتصنع منه العديد من المستحضرات الطبيّة الدوائيّة ، ففي طب الأسنان يعتبر النَعناع من المكوَنات الطَبيعيَة الأساسيَة لصناعة معجون الأسنان الطبَي ومختلف أنواع الأدوية وذلك لإحتوائه على المنثول، إضافة إلى المنثون، و مجموعة كبيرة من الفلافونيات الغنيَة بمزيج طبيعي متكوَن من الوتيولين والمنتوسيد، إضافة إلى ثلاثيَة التربين، والأحماض الفينوليّة.

فوائد النعناع المغلي 


كما يعتبر النَعناع النوم كالشاي الأخضر تماما بل هو مركَب لا ينفصل عنه في أجمل الأمسيات والحفلات وحتَى في المقاهي العادية حيث يقع مزج النعناع بالشاي الأخضر للذَة طعمهما معا ولكونه مشروبا صحيَا منشّطاً لكلّ من الدورة الدمويّة، ومعالجا طبيعيَا لأمراض القلب ، لذلك نجد أنَ أغلب أطبَاء أمراض القلب والشَرايين ينصحون بشربه مغليّاً يومياً كالشّاي، كما يحافظ النعناع على صحَة الجهاز الهضمي من خلال تليين الأمعاء والمعدة التي يساعدها على القضاء بشكّل كبير على مشكل الحموضة التي تصيب المعدة ، ويرى خبراء التَغذية وأطباء الطب البديل والعلاج بالأعشاب أنَ الطريقة المثاليَة للإنتفاع بفوائد النَعناع هي شربه مغليّاً وطبيعيَا دون أيَة إضافات كالسَكر أو العسل ،فالنَعناع المغلي يساعد الجسم على التَخلَص من الغازات التي تصيب الأمعاء، ويخفّف من الشَعور بالمغص وآلام البطن ، ويعمل على تعزيز العمل الوظيفي للبنكرياس، الكبد، إضافة لكونه مسكّن ومهدّئ طبيعي للسعال.

كما يمكن غسل النعناع وأكله نيء أي إستهلاكه أخضرا لأنَه يُساعد عند مضغه على التخفيف من إلتهابات اللثَة وآلام الأسنان، وهو مزيل طبيعي لروائح الفم.

الاثنين، 27 مارس 2017

نصائح مفيدة لمرضى حساسيَة الصدر



يعاني عدد كبير من الأشخاص حول العالم من الأمراض الصَدريَة الشاَئعة على غرار " حساسيَة الصدر" التي تعتبر من الأمراض الأكثر تضرَرا من مختلف التقلبات المناخيَة والتغيرات الغذائيَة التي يمكن أن يواجهها الإنسان لأنَ مرضى الحساسيَة الصَدريَة يمكن أن يتحسسَوا من عدَة أشياء كالعواصف الرمليَة التي قد تسبب ضيق تنفَس وسعال شديد، إضافة إلى الشَعور بالتعب والارهاق فتصبح الحياة الطَبيعيَة صعبة وغير محتملة ،ولتجنَب مثل هذه المشاكل يقدَم أطبَاء الأمراض الصدرية والرَئتين مجوعة من النَصائح العمليَة التي من شأنها أن تساعد مرضى حساسيَة الصدر على التَعايش مع هذا المرض من خلال إتبَاع نظام وقائي منظَم ودقيق .


Résultat de recherche d'images pour "les maladies de poumons"


ووفق معلومات طبيَة نشرها موقع طبي متخصَص في أمراض الصدر والجهاز التَنفسي، فإنَ حساسيَة الصَدر يمكن تصنيفها ضمن الأمراض المزمنة التي تصيب المجاري الهوائية وتتسبب في تضيقها، وبالتالي قد يجد المريض صعوبة التنفس في التنفس إلاَ أنَ أغلب النَوبات الحساسيَة تختلف من حالة لأخرى.

وبما أنَ المناخ الجوَي يعتبر من العوامل الرئيسية لتهيج القصبات والشَعب الهوائيَة خاصَة أثناء هبوب العواصف الرملية الشَديدة وتواصلها لمدَة زمنيَة طويلة، إضافة إلى تحوَل الفصول المناخية، بالإضافة إلى بعض العوامل التي تؤثر على المرضى وقد تضرَ المريض بعض التصرفات والعادات اليوميَة العاديَة إلاَ أنَها تعتبر في الأحيان بالخطيرة على مرضى الصدر والرَئتين كإستخدام المبيدات الحشرية أو معطرات الجو بكثرة مع الغلق الدائم للنوافذ ولمصادر الهواء بالمنزل أو بالعمل، كما يشدد الأطبَاء على ضرورة الإقلاع عن التَدخين لأنَه يضر بالمدخَن وبجليسه أي أنَ مريض حساسيَة الصَدر يجب أن يتجنَب الجلوس مع المدخنين لأنَ ذلك يعد خطيرا عليه وعلى صحة جهازه التنفَسي المتحسَس .

ورغم أنَ العديد من الأشخاص لا يعرفون هذه المعلومة إلاَ أنَ بعض الأفرشة والأسرة تكون مرتعا للحشرات الدقيقة للغاية والتي قد تحدث تهيَجا عند مريض الحساسيَة ويمكن الإنتباه لذلك عند النوم حيث يجد المريض صعوبة في ذلك بسبب السعال أو العطاس المتكرَر .

كما ينصح أطبَاء الأمراض الصَدريَة بتجنَب الرَوائح الإصطناعيَة القوية التي قد تكون أقوى من طاقة تحمَل الشعب الهوائيَة المتحسَسة كالرَوائح الموجودة في عوادم السيارات، الدهانات بمختلف أنواعها وبالخصوص الرَائحة القويَة التي يصدرها دخان المصانع.

وتبقى أفضل الطرق الوقائية تجنَب كل ما يمكن أن يضر بالجهاز التنفسي والمداومة على تهوئة المنزل وإلحرص على إستنشاق الهواء النَقي والإبتعاد عن الحيوانات التي قد يكون فرائها وراء تهيَج مرض الحساسيَة عند البعض  .

الجمعة، 24 مارس 2017

جراحة القلب المفتوح :هذه هي الأعراض والحل في تمارين العلاج الطبيعي




تتعدَد العمليات الجراحيَة التي تتبع مجال الجراحة العامَة خاصَة جراحة القلب المفتوح المعروفة بصعوبتها ودقَتها التي تتطلَب حنكة مفرطة من الطَبيب إضافة إلى الرعاية الدائمة أثناء فترة ما بعد العمليَة خاصَة ما تسببه هذه العمليَات من إرهاق وتعب لكل الجسم خاصَة للقلب والرئتين ،وهذا التعب قد يظهر ضمن مجموعة من الأعراض فماهي أبرز خصائصها وكيف يمكن تجاوز هذه المرحلة دون مضاعفات تذكر ؟



Résultat de recherche d'images pour "chirurgie du coeur"


الأعراض المؤقتة والشَائعة بعد إجراء جراحة القلب والشَرايين :


  • تصلب واضح للعضلات.
  • الشعور بالصلابة وببعض الشد في شق جرح العملية.
  • غياب المرونة في أطراف الجسم 
  • آلام وشعور ببعض الوخز في الأكتاف والرقبة وقد تظهر في أعلى الظهر أيضا .
  • الشَعور الدَائم بالإجهاد وعدم القدرة على التنفَس 
  • الشَعور بالغثيان وأحيانا خفقان القلب السريع
  • عدم القدرة على الوقوف بإستقامة دائمة لذلك ينصح أخصائي العلاج الطبيعي للتقليل من هذه الأعراض وذلك لمنع إمكانيَة حدوث مضاعفات خطيرة ما بعد الجراحة على غرار الالتهاب الرئوي والجلطة. إضافة إلى مساعدة القلب والأوعية الدموية والرئة والعضلات على التكيف مع الحركات الوظيفيَة للجسم كما يساهم العلاج الطبيعي على تخفيف الضغط والشعور بالإجهاد والضعف عند القيام بأي نشاط جسدي.

التمارين هي الأفضل لتجاوز خطر هذه الفترة

ينصح أطباء أمراض القلب والشرايين بإعتماد تمارين التنفس العميق والسعال حيث ثبت أن هذه الممارسات تساعد تساعد الرئتين على التخلص من السوائل المتراكمة والإفرازات ما يعرف بالبلغم وتساعدها على إسترجاع عملها الطبيعي بشكل كامل .
كما ينصح يالقيام بتمارين تنشيط الدورة الدموية التي تمنع تجلط الدم في الأطراف السَفلية وتعزَز نشاط الدورة الدموية عند حدوث الإنقباض والإنبساط أثناء القيام بهذه التمارين ،إذا فعلى عكس ما يظنَه أغلب الأشخاص هناك بعض الحركات والتمارين التي تندرج ضمن العلاج الطبيعي المنصوح بها بعد الخضوع إلى جراحة القلب المفتوح خاصَة وأنَها تقلل من حدوث التصلبات في المفاصل والعضلات والحصول على الحركة الضَرورية والكافية التي يحتاجها الجسم عموما والقلب بشكل خاص إضافة إلى الدور المهم الذي تلعبه في مد الجسم بالمرونة الطبيعية خاصَة على مستوى الأطراف العليا التي تكون متصلَبة بعد الجراحة .


[
++

الخميس، 23 مارس 2017

نصائح غذائيَة لمرضى السكَري




يعتبر داء السكَري من الأمراض التي تستوجب إهتماما دقيقا وعلاجا خاصَا لضمان عدم تفاقم الحالة، وبما أنَ الغذاء الصحَي يلعب دورا هامَا في المحافظة على صحَة مريض السكَري ينصح أطبَاء السكري بتناول أطعمة معيَنة ودمج مكوَنات غذائيَة معيَنة للوقاية من خطر السَكري وتجنَب تفاقمه ومخاطره فماهي هذه الأطعمة؟


Image associée


مسحوق أو مكوَن القرفة:


تعتبر القرفة من المكوَنات الطبيعية الغنية بمجموعة من المركبات التي تعمل على تحفيز مستقبلات الأنسولين على الخلايا، وهو ما يساهم وبشكل مباشر على تعزيز إمتصاص السكر في الدم، فحسب معلومات نشرها مجموعة من الباحثين في جامعة كاليفورنيا فإنَ تناول حوالي نصف ملعقة صغيرة من القرفة كلَ يوم من شأنه أن يخفَض من معدَل السكر في الدم عند مرضى السَكري. وهو ما يدفع مختلف الأخطار والمضار التي يمكن أن تنجرَ عن هذا المرض.

مسحوق الشوفان:

بما أنَ الشَوفان مدجَج بالألياف القابلة للذوبان وبطيء في الهضم أيضا مقارنة بباقي الكربوهيدرات فإنَ تناول الشوفان يبطء إنتاج الجلوكوز في مجرى الدم وهو ما يحول أمام إرتفاع مستوى السكر في الدم لذلك يرى أطبَاء السَكري وحتَى خبراء الجراحة العامَة والأغذية أن تناول نصيب معيَن من الشوفان يوميَا يقلَل من مخاطر تفاقم داء السَكري بنسبة تصل إلى 30%.

فاكهة العنب

ومن المعلومات التي يجهلها العديد من الأشخاص أيضا أنَ العنب من الفواكه التي تقلل خطر الاصابة بمرض السكر الصنف الثاني وهي معلومات ثابتة ومدقَقة علميَا من قبل جامعة هارفارد التي قامت بإجراء دراسة حول الموضوع فتبيَن أنَ الأشخاص الناس الذين يتناولون الفاكهة عموما والعنب بشكل خاص مرتين في الأسبوع هم أقل عرضة من الاصابة بمرض السكرَي بنسبة تقدَر ب 23 % وذلك مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون الفاكهة أو العنب سوى مرَة واحدة فقط في الشَهر واحدة في الشهر ولكن في نفس الوقت يحذَر الأطبَاء من الإفراط في أكل الفواكه خاصَة شرب عصير الفاكهة بشكل مبالغ فيه فعندها يصبح خطيرا على مرضى السكر وقد يكون سببا في الإصابة به أيضا خطر الاصابة بمرض السكر.

الأربعاء، 22 مارس 2017

هكذا تتغلَبون على الآثار الجانبيَة للعلاج الكيميائي





كان مرض السَرطان في الماضي يعصف بحياة الملايين من الأشخاص خاصَة عندما عجز الإنسان عن إيجاد حل علاجي فعَال لإضعاف الإنتشار المخيف لخلاياه داخل جسم الإنسان ولكنَ العلماء والأطبَاء لم يسلَموا لليأس وواصلوا أبحاثهم ودراساتهم العلميَة والطبيَة إلى أنَ توصلَوا إلى ما يعرف اليوم بالعلاج الكيماوي Chemotherapy وهو أنجع وأشهر العلاجات الخاصَة بأخطر أنواع السَرطانات التي تعتمد لقتل الخلايا السرطانية ومنع انتشارها وتكاثرها حيث يلعب هذا العلاج ورغم صعوبة آثاره سترة النجاة والدرع الواقي الذي يقف أمام فتك السَرطان وضراوته حيث تمكَن هذا العلاج من إنقاذ أرواح الملايين ، فماهي الآثار الجانبيَة الخاصَة بالعلاج الكيمياوي وكيف يمكن التخفيف منها ؟ 


Résultat de recherche d'images pour "que manger pendant la chimio"



رغم أنَ أدوية العلاج الكيميائيَ تختلف من شخص لآخر وحسب الحالة ودرجة تطوَر الورم أيضا إلاَ أنَ أغلبها قد تكون لها نفس الآثار الجانبيَة على الجسم لأنَ جلَها لا تفرق بين الخلايا السَرطانية سريعة النمو والانواع الاخرى من الخلايا كخلايا الدم والجلد، إضافة إلى خلايا بطانة المعدة وتعتبر الآثار الجانبيَة الأكثر شيوعا بين مرضى السَرطان هي التالية:

- الشعور بالإرهاق والغثيان
-الإحساس بالرَعشة.
- عدم القدرة على التنفَس بصفة طبيعيَة أي وجود صعوبة في التنفس.
- الام في الصَدر والعضلات.
-تساقط وضعف الشَعر.
- قد تظهر إلتهابات وتقرَحات بالفم تجعل المريض عاجزا عن الأكل أو الشرب ، وقد يشعر بصعوبة في البلع أيضا
- القيء

رغم صعوبة التكيَف والتَعايش مع الاثار الجانبيَة للعلاج الكيميائي إلاَ أنَ فئة كبيرة من المرضى يحاولون ذلك لأنَهم يدركون تماما جديَة الحرب التي يخوضونها والدَور الهام الذي يلعبه هذا العلاج للقضاء على آفة السَرطان خاصَة إذا ما تذكَرنا أنَها آثار مؤقته و ستنتهي مع انتهاء فترة العلاج وسيعود كل شيء كما كان أو أفضل.

وبما أنَ القدرة على المقاومة تكمن في توفير الطاقة الضروريَة للقضاء على السرطان يرى خبراء وأطبَاء جراحة الأورام أنَ التغذية السليمة والمناسبة لوضع مريض السَرطان هي الحل خاصَة وأنَ هذا الأخير قد يفقد شهيَته تماما أثناء العلاج الكيمائي وهذا من شأنه أن يضعف الجسم ويجعله ضعيفا أمام شراسة المرض لأنَ سوء التغذية له آثار بالغة على صحَة المريض وتطور المرض والعلاج أيضا.

لذلك فإنَ أغلب المختصين يرون أنَ الحل المثالي لمشكل التغذية عند مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي هي إتباع نظام وقواعد غذائيَة سليمة ومناسبة لهذا الوضع كي لا يفقد الجسم مناعته وصلابته أمام المرض ومن أهم هذه القواعد مكافحة الجفاف من خلال المحافظة على رطوبة الجسم وذلك بالإكثار من شرب السَوائل كما ينصح بإستهلاك الاغذية الطرية واللينة وسهلة الهضم ، التي يمكن تحضيرها عن طريق الخلاط الكهربائي لأنَ الأطعمة السائلة تساهم في تسهيل مرور الطعام وعملية البلع مع وجود تقرحات الفم والإلتهابات التي قد يسببها العلاج الكيميائي .

الجمعة، 17 مارس 2017

مشروبات طبيعيَة تقي من السَرطان



تفتك الأمراض السَرطانيَة بالآلاف من الأشخاص حول العالم وتحرمنا أعزَ الحباب والأقارب ولهذا السَبب بالتَحديد لم يعد مرض السَرطان وعلى إختلاف أنواعه مجرَد مرض عند أغلب الأطبَاء خاصَة الذين يتخصَصون في جراحة الأورام بل الأمر تحوَل إلى معركة حقيقيَة بأتم معنى الكلمة فأصبح الطَبيب وقبل أن يبدأ علاجه ضد السرطان يقنع مريضه بأنَه في رحلة تحدَي مع المرض وأنَ أفضل طريق للعلاج هي المقاومة الباسلة والمتسلَحة بالأمل في الشَفاء.


Résultat de recherche d'images pour "DES BOISSON tomate du lait et carotte bénéfiques pour la santé"


ورغم أنً السَرطان أصبح اليوم مرض العصر الذي يصعب القضاء عليه بسهولة إلاَ أنَ الإنسان أثبت أنَه الأقوى في العديد من المناسبات وذلك من خلال إكتشاف وتطوير مختلف التَقنيات والوسائل التي يمكن من خلالها إضعاف المرض والكشف عن خباياه فظهرت تقنيات التصوير الطبي الحديثة الخاصَة بمرض السرطان إضافة إلى تطوير المواد الكيميائيَة المعتمدة في عمليَة تدمير وإعاقة تكاثر الخلايا السَرطانيَة وذلك من خلال تنمية خصائص وأساليب العلاج الكيميائي الذي أثبت قدرته الكاسرة في التَغلَب على هذا المرض.

ورغم هذا المجهود والتطوير إلاَ أنَ شبح السَرطان لا يزال يحلَق في سماء عالمنا فكلَما إزدادت قوَة الإنسان في التَغلَب عليه كلَما إزداد هو ضراوة وفتكا وهذا ما دعى العلماء والخبراء إلى البحث عن أساليب جديدة تكون مستمدَة من الطبيَعة التي لطالما غذَت الإنسان وأحاطته بجميل ثرواتها، و إنطلاقا من هذه الفكرة توصَلت آخر الدَراسات الحديثة إلى وجود مشروبات طبيعيَة تساهم وبشكل كبير في الوقاية من السَرطان وإضعاف خلاياه أيضا.



المشروبات الطَبيعيَة هي الحل 

وحسب دراسة علميَة نشرها الموقع الطبَي الفرنسي "سونتي " والتي تتمحور حول الأمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد، هناك مشروبات تقى الإنسان من الأورام السرطانية وتعزَز مناعته ضدَها وهي:

عصير الطماطم:
علميَا تكتسب الطماطم لونها الأحمر من مادَة الليكوبين المعروفة بنجاعتها وفوائدها الكثيرة في القضاء على أغلب الأمراض والوقاية منها ولها دورا فعَالا فى الوقاية من مختلف أنواع السرطانات كسرطان الجهاز الهضمي والبروستاتا، وهذه المعلومات لا تتعارض مع دراسة حديثة أجريت في جامعة جون هوبكنز الأمريكية، التي أثبتت أنَ إمكانية الإصابة بسرطان البنكرياس تزداد خمسة أضعاف لدى الأشخاص الذين يفتقرون إلى مادة الليكوبين فى دمائهم. 

عصير التَفاح :
يعتبر عصير التفاح أيضا من لمشروبات الطبيعيَة التي ثبتت نجاعتها في الوقاية من الأورام السرطانيَة و أمراض القلب والشرايين  الأخرى خاصَة وأنًه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تثبيط الجذور الحرة وزيادة مناعة الجسم من خلال مادة البكتين التي تحمي من الجلطات المفاجأة وتخفَض من نسبة الكوليسترول في الدم.

مشروب الشاى:
كما أعلن عدد من الأطباء يعملون بمجمع الصحة الأمريكي على أنَ قدرة الشاى (الأخضر والأسود) واسعة وقد تفوق تصوَر العقول فهو يعمل على مكافحة مجموعة من الأمراض السرطانيَة على غرار سرطان الجهاز الهضمى والبروستاتا والجلد أيضا وذلك من خلال شرب كوب واحد في اليوم خاصَة الشاي الأسود الغني بالكاتشنز وهى من العناصر المضادة للسرطان ولكن تبقى الأفضليَة للشاي الأخضر الذي يحتوي على كميَة أكثر من هذه المادَة

مشروب الحليب:
وفي دراسة حديثة لمؤسسة روزويل بارك الأميركية والتي أجريت على 1300 شخص ببافلو تبيَن أنَ الأشخاص الذين يشربون الحليب قليل الدسم هم أقل عرضة لأمراض السَرطانيَة التي تصيب المعدة المثانة الثدي وحتَى الرحم من الأشخاص الذين لا يشربون الحليب بتاتا .

مشروب عصير الجزر: 
علميَا وحسب معلومات صادرة عن بحوث أجريت حول الجزر ومنافعه تبيَن أنَ الجزر غني بالبيتاكاروتين المضاد للأكسدة والذي يعمل على محاربة الأورام ومنع تكاثر وتطوَر خلاياها وحسب دراسة لصندوق الأبحاث السرطانية تبيَن أنَ مادَة البيتاكاروتين الموجودة في الجزر تقي من خطر الإصابة بسرطان الرَئة الذي يصنَف ضمن أكثر السَرطانات فتكا بحياة الإنسان في العالم .

الخميس، 16 مارس 2017

هكذا تحمون أطفالكم من الحوادث المنزليَة




غالبا ما يتعرَض الأطفال في المنزل إلى مجموعة من الحوادث المنزليَة خاصَة فئة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين السنة و5سنوات وهو العمر الذي يكون فيه الطَفل محبَا للإطَلاع بصفة مفرطة وهو ما يجعلهم عرضة لحالات التسمَم والإحتراق المريعة التي يذهب ضحيتها أطفالنا الصَغار. 



Image associée

الاهمال من أبرز الأسباب

تؤكَد طبيبة مختصَة في طب الأطفال بمستشفى خاص أنَ أغلب الحالات التي يتعرض إليها الأطفال هي التسمم عن طريق شرب أو تناول مادَة سامَة أو ضارَة على غرار شرب الدواء او المواد الكيميائية الخاصة بمواد التنظيف وكذلك المبيدات. وتؤكَد المختصَة أنَ هذه المواد قد تسببت في حالات وفاة مؤلمة وفي حالة إنقاذ الطَفل من هذه المخاطر غالبا ما تحدث هذه المواد شعورا كبيرا بالألم والمغص عند الطفل وهي آلام بطنية شديدة إضافة إلى درجة الأضرار التي يمكن أن تحدثها هذه المواد بجسم الطفل وقد تكون سببا في ظهور أمراض الجهاز الهضمي العرضية (بسبب حادث التسمَم).

ويجمع الأطبَاء على أنَ الإهمال وقلَة المراقبة والفطنة من قبل الأولياء واللأم بشكل خاص هي من الأسباب الرَئيسيَة لحدوث مثل هذه الوقائع التي قد تنتهي بمأساة موت الطفل وهي تجربة مريرة يصعب على كل أم أو أب تحمَلها لذلك يشدد أطباء الأطفال على ضرورة المراقبة الدَقيقة للأطفال لتجنبَ العوامل المساعدة والمولدة لمثل هذه الحوادث كحوادث الغاز الناتجة عن سهو الأم حيث يعبث الطفل باسطوانات الغاز التي قد تتسبب بإنفجار كبير أو بحالة إختناق تودي بحياة الطفل وعائلته بل وبالجيران المحيطين أيضا.


المراقبة والتأمين هما الحلَ

كما يشدد الأطبَاء على ضرورة تأمين المنزل من خلال وضع مواد التَنظيف والمبيدات الحشريَة السامة في أماكن عالية أو مقفلة يصعب على الطفل الوصول إليها إضافة إلى إخفاء المواد الحادة المستعملة في المطبخ ووضعها في أماكن ورفوف بعيدة عن متناولهم أو في حاويات وعلب محكمة اللإغلاق وذلك لضمان سلامة اطفالنا عند لمسهم لها ومن المخاطر أيضا اللعب بالكهرباء لذلك يفضَل إغلاق المفاتيح الكهربائيَة تجنَبات للصعقات المفاجئة إضافة إلى ضرورة إخفاء وإبعاد الآلات الكهربائيَة التي قد تجذب فضول الأطفال وتسبب لهم أضررارا جسيمة التي قد تكون مميتة أيضا ،ومن الحوادث التي يتعرَض لها الأطفال أيضا نجد حوادث السقوط من المناطق العالية كالسلالم والأسطح لذلك ينصح المختصون بعدم ترك هذه العناصر مفتوحة المجال كوضع أبواب تمنع نزول الطفل السلالم أو الصعود إلى السَطح إضافة إلى إزالة الكراسي والطاولات ومختلف الأشياء التي يمكن أن يستعملها الأطفال للصعود إلى الشرفات والنوافذ تفاديا لحوادث السَقوط .

الأربعاء، 15 مارس 2017

للرجال فقط : هذه هي أعراض سرطان البروستاتا




تعرَف الغدة التناسلية الذكرية التي توجد أسفل البطن وترتبط إرتباطا وثيقا بالعضو الذَكري بالبروستاتا التي تلعب دورا هامَا وكبيرا في إنتاج السائل المنوي المسؤول عن حدوث الحمل بعد تلقيح البويضة ، ووفق معلومات صادرة عن “جمعيَة السرطان” البريطانية فإن سرطان البروستاتا يعدَ الخطر الأكبر خاصَة وانَه يقتل ما يقارب 11 ألف شخصا في المملكة المتحدة سنويًا، أغلبهم تفطَنوا إليه بعد فوات الأوان أي عند وصول هذه الحالات إلى مراحل متأخرة من هذا المرض.

Résultat de recherche d'images pour "cancer du prostate"

وبما أنَ البروستاتا يعتبر عضوا حياتيَا ووظيفيَا هامَا لتواصل البشرية والنَسل خصص المجال الطبي إختصاصا كاملا للإلمام وعلاج هذا السرطان وبشكل دقيق جدَا إضافة إلى التعامل مع مختلف المشاكل التي قد تصيب هذا العنصر المهم في جسم الرَجل وذلك من خلال تطويل أساليب الكشف والعلاج خاصَة المعمولة للوقاية من سرطان البروستاتا والعلاج منه أيضا ،فهذا النَوع من السرطانات أصبح اليوم من أكثر السَرطانات شيوعا عند الرجال الذي يظهر غالبا ، بعد سن الستين وترتفع نسبته بعد سن الثمانين.

أعراض سرطان البروستاتا 

ولهذا المرض أعراضه الخاصَة ولكنَها تختلف بإختلاف نوع ومستوى تطوَر السَرطان وهو ما يحدده الطبيب المختص في جراحة الأورام السَرطانيَة ويؤكَد أطبَاء السَرطان أنَ الجانب الخطير في هذا المرض يكمن في كون أعرضه صعبة الكشف عندما يكون في مراحله الأولى وله أعراض قد تغالط المريض وأحيانا الطبيب إذا لم يكن خبيرا ومتمرَسا في علاج سرطان البروستاتا فقد تظهر لدى المريض مشاكل في التبول قد يظنَها المريض والطبيب أحيانا مجرَد إلتهاب أو تورَم بسيط في البروستاتا رغم أنَها قد تكون راجعة إلى الضغط الذي يشكله الورم السرطاني على المثانة أو على الإحليل،

لذلك فإنَ أفضل طريقة للتأكَد من الحالة هو التشخيص الدقيق من خلال إستعمال أحدث الطرق والأساليب المتوفَرة في مجال التَصوير الطبي ،وحسب معلومات طبيَة نشرت بصحيفة المرصد العربيَة التي تمَ نقلها عن مجموعة من المختصين وأطبَاء الأورام السَرطانيَة فإنَ الأعراض التي قد تظهر تتمثَل خاصَة في إيجاد صعوبة في التبول،أو حدوث ذلك ولكن بشكل متقطَع وغير مسترسل وبالتالي لا يقع التَفريغ الكامل للمثانة ،وقد يضعف تدفق البول وغالبا ما تكون هذه الأعراض مصاحبة لمشاكل وإضطرابات أخرى بغدة البروستات كالالتهاب الحاد أو المزمن, إضافة إلى مشكل تضخم البروستات الحميد الذي يصيب نسبة لا يستهان بها من الرَجال في العالم وبعض الإعتلالات المرضيَة الأخرى التي قد تصيب المسالك البوليَة أيضا .

كما يؤكد الأطبَاء أن أخطر الأعراض التي يمكن أن تكون مؤشَرا مهما من مؤشَرات سرطان البروستاتا هو ظهور دم في البول، أو في السائل المنوي، أمَ إذا كان السرطان منتشرا في العقد اللمفاوية المحيطة فغالبا ما يظهر تورما كبيرا في الساقين قد تصاحبها آلام في العظام والعمود الفقري وإذا ما تغلغل إلى العظام تظهر بعض الكسور أيضا وهذه الأعراض التي تعتبر الأخطر على الإطلاق لأنَها تتبع المراحل الأخيرة والمتطوَرة للمرض.

وفي دراسة شاملة منجزة في الغرض قامت بها جمعيَة السَرطان البريطانيَة هناك بعض المؤشَرات التي ترجح بأنَ الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة هم الأكثر عرضة لسرطان البروستاتا وأنً إستهلاك المنشطات يزيد من مخاطر الإصابة بهذه الآفة كما يشدد الخبراء على ضرورة إتَباع نظام غذائي متوازن للوقاية من سرطان البروستاتا الذي بات يفتك سنويَا، بحياة الآلاف من الرَجال حول العالم.


الثلاثاء، 14 مارس 2017

لماذا يجب أكل الثَوم كل يوم ؟




الثَوم جوهرة الطَبيعة الثَمينة لما يحمله من فوائد كبيرة على صحَة جسم الإنسان حيث يلعب الثوم دوراً كبيراً في أغلب الطرق العلاجيَة والمتنوَعة للأمراض وذلك لفعاليته الطبيعيَة في محاربة العدوى والالتهابات.
فهذه الثمرة والنبتة السَاحرة إعتمدت في الماضي، لمعالجة الأمراض المستعصية كالأورام السَرطانيَة الخبيثة حيث كان أبقراط الشَهير ينصح بتناول مهروس الثَوم لعلاج مختلف أنواع السَرطانات.
وحسب معلومات طبيَة صادرة عن الموقع الصحَي "سونتي" للثوم فوائد صحيَة لا تعد ولا تحصى وقائمة الأمراض التي يعالجها الثوم لا تنتهي وهذه أهمَها: 





• عدوى ال Helicobacter pylori
• عدوى ال Candida ( فطريات )
• مشكل تكاثر الفطريات في تجويف الفم
أمراض الأوعية الدَموية والكوليسترول
• تسمم بالأفلاتوكسين المرتبط بسموم الفطريات
• عدوى Klebsiella
• عدوى الإيدز HIV-1
• عدوى بكتيريا Vibrio
• عدوى بكتيريا Pseudomonas Aerigonosima ( بما فيها السلالات المقاومة للأدوية )
• مرض السل، وعدوى ال Clostridium المقاومة للأدوية
• ومختلف المشاكل المرتبطة بالعدوى الفيروسية (Herpes Simplex 1 and 2, parainfluenza virus type 3, vaccinia virus, vesicular stomatitis virus and human rhinovirus type 2)
•مختلف أنواع السَرطانات

ويعتبر الثَوم اليوم مضادَا حيويَا طبيعيَا للفطريَات حيث ينصح الأطبَاء بتناول 5 و6 فصوص ثوم مهروسة، مع العلم أنَ نجاعة الثوم فوريَة لذلك يجب تناوله مباشرة بعد هرسه لأنَ الثوم يطلق أنزيماً يعرف بال (allinase) وهي المركَبات المضادَة للفطريات وللسرطان.

كما يمكن الإستمتاع بفوائد الثوم أيضا وهو مطبوخ ولكن بدرجة فاعليَة أقل من التي يكون فيها طازجا وطبيعيَا ،وذلك بطبخه ودمجه في العديد من الأكلات والوصفات الشَهية ونجد أنَ المطبخ الإيطالي والعربي هما الخيار الأفضل لأنَ أغلب الطبخات والأطباق تحتوي على الثَوم بكثرة ،وحسب مجموعة من خبراء الصحَة والتَغذية فإنَ الطريقة المثاليَة للإستمتاع بالثَوم هو أكله نيء وتجنبَ إستهلاك المكملات الغذائية المشتقة والمصنَعة من الثوم، لأنَ الأبحاث تقول إنها لا تعطي نفس النتائج المضادة للسرطان وللفطريات ولمختلف المشاكل المرضيَة والصحيَة المراد علاجها .

وحسب ما ورد في أبحاث أوروبيَة منجزة حول الثوَم، تبيَنت أنَ نجاعة هذه النبتة العجيبة تقي وتعالج أكثر من 150 مشكلة صحية وآفة مرضيَة مستعصية على غرار السرطان و السكري، ومجموعة من الالتهابات وتراكمات الصفحات الدموية في الشرايين ومشاكل الكوليسترول كما يعتبر مضاد حيوي لمختلف التسممات المعديَة والمعويَة ومقاوم فعال للتسمم الغذائي.

هذا وقد جاء في بحث أجراه موقع صحَي مختص أنَ الثَوم في بحث أجراه موقع صحَي في الغرض أنَ الثوم نظام وقائي مثالي من أمراض القلب والشرايين و مختلف أنواع السَرطانات، وتعتبر الأمراض المذكورة من ضمن الأسباب الأولى والأساسيَة لإرتفاع نسب الوفاة في البلدان المتقدمة .

الاثنين، 13 مارس 2017

لن تصدَقوا ما تفعله الرياضة بالأورام السَرطانيَة



جميعنا نعلم الدَور المهم الذي تلعبه الرَياضة للوقاية من جميع الأمراض والآفات التي قد تصيب الجسم خاصَة المشاكل الصحيَة التي تفتك بالقلب والشرايين إضافة إلى أمراض السَمنة المفرطة التي تعمل الرياضة على إزالتها والقضاء على الدهون المتراكمة في الجسم بطريقة طبيعيَة بعيدا عن غرف الجراحات ولكن الملفت للإنتباه هو دور الرياضة السَاحر تجاه الأمراض السَرطانيَة المستعصية فكيف ذلك وإلى أي مدى تعتبر الرياضة حلاَ طبيعيَا وصحيا مثاليا لمرضى السَرطان؟




دراسات تشيد بأهميَة الرَياضة

أكَدت دراسة ألمانية أجريت حول فوائد الرَياضة ودورها الفعال في علاج الأورام ومقاومتها حيث تبيَن أنَ الحركة وممارسة التَمارين الرياضيَة أثناء فترة العلاج من الأورام السرطانيَة تعمل على التَخلَص من الآثار الجانبيَة التي يولَدها العلاج الكيميائي وغيرها من المواد والأدوية المضادة للخلايا السَرطانية الخبيثة.

من جهته يؤكَد الدكتور فريرك باومان المختص في الرياضة الطبيَة والباحث في دراسة درجة تأثير الرياضة أثناء الخضوع لعلاجات السَرطان أنَه وحسب مجموعة من البحوث التي أجراها في أحد المعاهد الرياضيَة بكولونيا أنَ معدَل إنتاج الجسيمات المسؤولة عن تكاثر وتطوَر الخلايا السَرطانيَة قد إنخفض بشكل ملحوظ عند المرضى الذين كانوا يمارسون الرياضة بإستمرار وبشكل منتظم.

ويشدَد الطبيب الرياضي باومان أنَه لا شيء أسوء من عدم الحركة بعد الإصابة باحدىالأورام السَرطانيَة حيث أثبتت دراسات أجريت في الغرض أنَ نشاط المرضى المصابين بالسرطان تراجع وإنخفض بشكل ملحوظ إلى ما يقارب ثلاثين بالمائة بعد المعرفة بالمرض وإكتشاف وجوده، الذي يراه الدَكتور فريرك باومان خطرا فادحا لأنَ بطء الحركة والخمول يحفَز الخلايا السَرطانيَة ويجعلها أكثر قوَة وفتكا بجسم الإنسان، والمفيد في الرَياضة هو أنَها تساعد على إعاقة هذا التطَور وإضعاف الخلايا الخبيثة.

ويرى الدَكتور باومان أنَ الرياضة تمنح للمريض الثقة بالنفس والأمان الضَروريان لتقويته ودعم قدرته على مقاومة السَرطان، ولكنَ يؤكَد الطبيب باومان على إختيار التَمارين الرَياضيَة الملائمة للحالة ولنوع السَرطان حيث توجد سرطانات خبيثة ومستعصية للغاية لا تتأثَر بالعوامل الخارجية ولا بالأنشطة الجسديَة التي يقوم بها المريض (الحركات الإضافيَة ) و لا يمكن معالجتها أو القضاء عليها إلاَ من خلال العلاج الكيمياوي، الذي يؤثَر بشكل مباشر على جسم الإنسان ومختلف أعضائه ( القلب، الجلد ،الشَعر ،الجهاز الهضمي ...) إضافة إلى السَرطانات التي لا تتطلَب إجهادا جسديَا كبيرا كسرطان الدم الذي ينقض على الجهاز المناعي للجسم ويضعفه جهاز المناعة في الجسم ،لذلك هو يتطلَب حذرا شديدا ونوعا معيَنا .

المشي هو الأفضل

ويؤكَد أطبَاء الأورام والأمراض السَرطانيَة أنَ عادة ممارسة الرياضة بالتزامن مع علاج السَرطان تلاقي إقبالا كبيرا خاصَة في السَنوات الأخيرة خاصَة بعد تسجيل نتائج إيجابية من خلال العديد من التَجارب النَاجحة ونأخذ على سبيل المثال ما حصل في ألمانيا حيث إنخرطت أكثر من 950 مجموعة رياضية ضد الأمراض السرطانيَة.

ورغم ذلك يرى الدكتور فريرك باومان أنَ العلاج الرَياضي لا يلقى الدعم الكافي من الهياكل المسؤولة مقارنة مع فاعليَة هذه الطَريقة ودرجة قدرتها على دعم المصابين بالسرطان في رحلة التحدَي والمقاومة ويؤكَد أنَ الحل يكمن في بعث أندية رياضيَة مختصة لمرضى السَرطان وإنشاء قاعات رياضيَة مخصصَة لهذا الغرض داخل المستشفيات، المصحَات والأقسام الخاصَة بعلاج الأورام .







الخميس، 9 مارس 2017

هذه أفضل طريقة للتخلَص من إنتفاخ البطن



يعتبر الجهاز الهضمي من الأجهزة الأساسيَة والحيويَة في الجسم ومن المشاكل التي قد تقلق الإنسان والمرأة على وجه الخصوص إنتفاخ البطن الذي تظهر علاماته على المظهر الخارجي للجسم ولهذا السبب بالتَحديد نجد أنَ نسبة لا يستهان بها من النَساء يلجأن إلى العمليات التجميلية الترميميَة الخاصَة بتنسيق القوام كجراحات السَمنة وتحديدا شفط دهون البطن من الجسم للحصول على بطن نحيف وخالي من العيوب ، رغم أنَ الحل يمكن أن يتحقَق من خلال إتبَاع نظام غذائي معيَن وتناول أغذية تساعد على التََخلص من إنتفاخ البطن وتقلَقاته.


Résultat de recherche d'images pour "‫النعناع الزَبادي‬‎"



وبما أنَ مشكل إنتفاخ البطن أصبح من المشاكل الصحيَة اليوميَة التي تتعايش مع الإنسان وبشكل متكرَر، أصبح لا بد من التَعامل مع هذا المشكل بشكل جاد خاصَة وأنَه عائد إلى وجود غازات في الأمعاء المتكوَنة بدورها بسبب إستهلاك نوع معيَن من الأطعمة  الغير صحيَة، والتي غالبا ما تكون وراء حدوث هذه الإنتفاخات في البطن على غرار المشروبات الغازية، المقالي المؤكلات السَريعة التي أصبح الملايين يدمنونها ربحا للوقت وبحثا عن اللَذة عوضا عن الصحَة.


أطعمة تمنع حدوث إنتفاخ البطن

الزَنجبيل:

يعتبر الزَنجبيل من الأعشاب الطبيعية المفيدة والمتعددة الخصائص الإيجابيَة والمغذية لجسم الإنسان كي يحصل على الصحة المطلوبة والمناعة المرغوبة، كما يعتبر الزنجبيل كنز الطبيعة الرائع الذي يعمل على الوقاية وعلاج المشاكل المعدية وأمراض الجهاز الهضمي وباقي الآفات الأخرى وذلك للحصول على صحَة جيدة ومثاليَة ، وتكمن قوَة الزَنجبيل في غناءه بخصائصه الفريدة المضادة للالتهاب والجراثيم، التي تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي لاحتوائه على مكونين وهما الشوغاول والجينجيرول اللذان ثبتت براعتهما في تخفيف أوجاع البطن والتَقليل من الغازات الشَديدة التي تجعل البطن يبدو منتفخا كالكرة ballonnement  ventre gonflé والزَنجبيل يملك القدرة على تسهيل عمليَة التفريغ ويخفَف مشكل الإمساك ويمنع ظهوره ويقي منه بشكل فعَال وطبيعي .


اللبن الرائب

يعرف اللبن الرَائب بالزبادي أيضا وهو مكوَن فعَال للتخلَص من إنتفاخ البطن أيضا وذلك لإحتوائه على مكوَنات وخصائص مفيدة تساعد على التَخلَص من هذا المشكل وهي المعينات الحيوية probioticsويمكن تعريفها أيضا بالبكتيريا الحميدة، التي تخفف الشَعور بالقلق وتعمل على إخراج الغازات من الجسم وبفضل المعينات الحيوية الموجودة في الزَبادي يخف تأثير الجراثيم المسؤولة عن تشكيل الغازات في البطن والتي تسبب وبالتالي يقع تعزيز ودعم مناعة الجهاز الهضمي ووقايته من الأمراض.

النَعناع


الجميع يعلم أنَ النَعناع من الأوراق الطبيعيَة المفيدة لمختلف أعضاء الجسم الصَغيرة والكبيرة فهو مفيد لصحَة الأسنان والمعدة والجهاز الهضمي عموما لذلك ينصح خبراء التَغذية بشراب النَعناع المفيد الذي يعمل على دعم عملية الهضم والتخلص من غازاته، إضافة إلى القضاء على ظاهرة الالتهاب في الأنبوب الهضمي وهو ما جعله علاج إنتفاخ البطن الأوَل وهو ما يعرف بتطبل البطن منذ العصور الماضية لأنَه مريح لعضلات الأنبوب الهضمي، ومحفزا طبيعيَا لطرد الغازات والشَعور بالرَاحة والإسترخاء والتَخلص من آلام البطن الغير مريحة والمقلقة خاصَة أثناء النَوم .


الأربعاء، 8 مارس 2017

الفشل الكلوي الحاد : حذاري فهذه هي الأعراض





يعتبر الفشل الكلوي من الأمراض المستعصية والصَعبة التي يمكن أن تصيب مرضى الكلى والمسالك البوليَة وطبيَا تصنَف هذه المرحلة على أنَها المحطَة النَهائيَة للمرض الكلوي عموما، الذي يظهر لأسباب عديدة ومختلفة حسب كل حالة ولكن جميعها تعود إلى وضعيَة واحدة وهي الضَعف الوظيفي الشَديد للكليتين أو إحداهما، ومع هذا الفشل يصبح الجسم عاجزا عن إستكمال وظائفه الحيويَة.



Résultat de recherche d'images pour "insuffisance renale"

في أغلب الأحوال، يعاني الشَخص المريض بالفشل الكلوي الحاد الذي يتبع إختصاص علاج أمراض الكلى والمسالك البوليَة من صعوبات شديدة في التَخلص من الفضلات والسَوائل الزَائدة بالجسم وهو ما يسبب إختلالا شديدا فيما يسمَى كيميائيَة الدَم، ولكن الفشل الكلوي الحاد ينفرد بمجموعة من الأعراض التي تستدعي الإسراع في الكشف عند ملاحظتها أهمَها:



  • فقدان الرَغبة في الأكل (الشَهيَة)
  • الشَعور الدَائم بالعطش وجفاف الحلق
  • الرَغبة في التقيؤ أو الإسترجاع
  • الشَعور بالدوخة والغثيان الشَديد
  • ضعف الرَغبة في التبوَل التي قد درجة عدم القدرة على إفرازه خاصَة مع إنخفاض أو إنعدام الدم بالكليتين
  • غالبا ما يعاني مريض الفشل الكلوي من فقر الدَم أيضا وهو ما يجعل الشَحوب والإصفرار يعتري الوجه والبشرة وهذا من أشدَ العلامات الدالة على وجود مشكلة جديَة بالجسم عموما وبالكلى على وجه الخصوص.
  • إنتفاخ القدمين أو الساقين.
  • ومن الأعراض الشديدة التي تعتبر من المؤشَرات الجديَة المنبئة بالفشل الكلوي الحاد دخول المريض في غيبوبة الناتجة عن تزام وتراكم ما يعرف باليوريا في الجسم وطبيَا تسمَى هذه الحالة بالغيبوبة الكلويَة.
  • الشَعور بآلام متفاوتة الشَدة حسب درجة تطوَر المرض والفشل الكلوي ...إلخ

يؤكَد أطبَاء أمراض الكلى أنَ هذه الأعراض هي الأعراض العامَة والأكثر شيوعا بين المرضى ولكن قد تظهر كلَها عند المريض لذلك ينصح الأطبَاء بضرورة التَعجيل بإستشارة مختص عند ملاحظة إحدى هذه الأعراض التي قد تكون أيضا من مؤشرات أمراض أخرى على غرار أمراض القلب والشَرايين والمشاكل الصحيَة التي قد ترتبط بالجهاز الهضمي والعصبي أيضا، لذلك فإنَ المتابعة الطبيَة المتخصصة هي الحل المثالي لدفع الشَكوك والتأكَد من صحَة أو خطأ هذه الأعراض التي غالبا ما تكون من المؤشرات الثَابتة عن وجود مشكل وظيفي بالكلى وهو أمر قد يكون خطيرا على حياة الإنسان إذا لم يتمَ التَعامل معه بجديَة .



الثلاثاء، 7 مارس 2017

ما علاقة زيت الزَيتون بالإلتهابات الجلديَة والشَعر ؟




زيت الزيتون من نعم الله الجميلة فالزيتونة شجرة مباركة تزخربثمارمتميَزة المذاق التي تعطي بدورها زيتا إستثنائيَا يمنح الأطباق والأطعمة طعما خاصَا، وإلى جانب هذه الميزة الرائعة لزيت الزَيتون فوائد كثيرة لا تحصى ولا تعد فحسب ما أفضت إليه أغلب الدَراسات فإن زيت الزيتون يعتبر وقاية طبيعيَة ناجعة ضدَ العديد من الأمراض وذلك لإحتوائه على مجموعة كبيرة من الدَهون الغير المشبعة التي تسبَب أمراض القلب والشَرايين، الأوعية الدموية إضافة إلى نجاعته وقدرته على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم.

Résultat de recherche d'images pour "le huile dolive et l echevux visage"



ولطالما إعتبر زيت الزَيتون من كنوز الطبيعة التي أنعم بها الله على النَاس كالعسل والتفاح ولكن فوائد زيت الزيتون إستثنائيَة لأنَه يقضي على العديد من الأمراض ويعمل على تعزيز مناعة الجسم ووقايته وحسب معلومات ثابتة عن خبير    التغذية الألماني الشَهير" هانز هاونيه" توجد أنواع كثيرة من الزيوت الغير المعروفة القادرة على وقاية الجسم من الأمراض وزيت الزَيتون يعتبر الإختيار الأفضل لبناء مناعة شاملة وصامدة أمام العثرات الصحيَة التي يمكن أن تصيب الإنسان في مختلف مراحل حياته ،كما ينصح بتناول زيت الزيتون أيضا للوقاية من  أمراض الأوعية الدَمويَة .

العلاج المثالي للإلتهابات الجلديَة والشعر

وحسب أخصائيَة الأمراض الجلديَة الخبيرة في مختلف الإلتهابات الجلدية "يوليا فيلزيل" فإنَ أساليب علاج الأمراض الجلديَة متنوعة ولكن يبقى الزَيت مهما إختلفت أنواعه الطريقة الأفضل والوسيلة الطَبيعيَة الأنجع للعناية بالجلد وحمايته من مختلف الشَوائب، وفوائد زيت الزَيتون لا تتوقَف على الجلد فقط بل هو عنصر أساسي للحصول على شعر مثالي ولامع وخالي من التقَصف كما أنَه يغذَي مسمات فروة الرَأس ويدعم نموَ الشَعر ويحفَزه على النَمو دون أن يكون ضعيف ومتكسَر.

فوائد متنوَعة

وحسب دراسة إسبانية تناولت فوائد هذه الثمرة المميَزة تبيَن أنَ زيت الزيتون البكر يساعد في الوقاية من إلتهابات وأمراض الجهاز الهضمي إضافة إلى إلتهابات المعدة والبكتيريا (هـ. بيلوري)، التي غالبا ما تكون وراء مختلف أنواع وحالات قرحة المعدة، والاثني عشر كذلك.

وكان موقع «سي أن أن» الالكتروني الشَهير قد نشر معلومات وردت عن دراسة مخبرية دقيقة كشفت أنَ المكوَنات المضادة للأكسدة القابعة في زيت الزَيتون تعمل على تخليص الجسم من الأمراض التي يمكن أن تسببها البكتيريا المذكورة خاصَة التي تستهدف الغشاء المبطن للمعدة.
وقائمة الفوائد والميزات التي يحتوي عليها زيت الزَيتون تطول ولا تنتهي لذلك ينصح به في أغلب برامج الحميات الغذائيَة الخاصَة بمرضى القلب والشرايين والأشخاص الذين يعانون من مشكل الكوليسترول في الدًم.




الاثنين، 6 مارس 2017

نصائح غذائية لتقوية العظام وحمايتها




على عكس ما يعتقده الأشخاص أنَ العظام صلبة ولا يمكن أن تتضرَر إلاَ عند وقوع الحوادث، فالهيكل العظمي الخاص بجسم الإنسان أرق بكثير من ما يمكن تصوره وهو بنيان أبدع الرحمان في خلقه وتصويره ولهذا السَبب بالتَحديد تعتبر العظام اليوم المركز الأساسي والمكمَل الرَئيسي للقلب والدماغ ليجد جسم الإنسان توازنه ووظائفه، لذلك ينصح أغلب أطبَاء علاج وجراحة العظام بإعتماد نظام غذائي صحَي ومتوازن للوقاية من مختلف الأمراض والمشاكل التي قد تصيب العظام أبرزها مرض هشاشة العظام فماهي الأطعمة المناسبة لتقوية العظام وتجنَب أمراضها ؟ 


Résultat de recherche d'images pour "‫العظام‬‎"

يبقى الكالسيوم أكثر الفيتامينات تأثيرا على الجسم عموما والعظام على وجه الخصوص لأنَه يعطيها القوَة والصلابة ولهذا السبب بالتحديد يوضع الكالسيوم في أوَل لائحة اللأغذية والأطعمة المفيدة للعظام والمقاومة لتهرَم العظام وهشاشتها.

وحسب معلومات صادرة عن دراسة علميَة نشرتها مجلة جمعية الغدد الصماء السريرية فإن تناول الفاكهة والخضار يعزز قوَة العظام وصلابتها إضافة إلى الحليب ومشتقاته ومن بين الخضار المفيدة للعظام والتي تعمل على كثافتها نذكر البصل حيث أجريت دراسة سنة 2005 كشفت أنَ البصل يعمل على إبطاء حركة الخلايا الماصة أو المحطمة للعظام والمسببة لهشاشة العظام كما تبيَن أنَ مادَة السليكون الموجودة في البصل تعمل على بناء عظام جديدة وذلك من خلال تحويل الكالسيوم الى عظام.

وإلى جانب البصل يعتبر الموز أيضا من العلاجات الوقائيَة الفعَالة لتقوية العظام وتجديدها لإحتوائه بمادَة البوتاسيوم فلكترولايت يمنع فقدان الكالسيوم ، العظام ويدعم الجهاز العصبي وبالتالي تحافظ العظام على قوَتها ويزداد الجهاز المناعي قوَة وصلابة ، وغلى جانب الموز والبصل يصنَف العلماء وحتَى أطبَاء أمراض الجهاز الهضمي البروكولي ضمن الأطعمة الطبيعية المفيدة لقوَة العظام خاصَة وانَه يحتوي على البوتاسيوم ، الفوسفور ،المغنيزيوم ، والحديد ، إضافة إلى نسبة كبيرة من الفيتامين سي لذلك فإنَ البروكلي الغذاء المثالي للحصول على هيكل عظمي صلب وقوي كما ينصح خبراء التَغذية بتناول الكرنب أيضا الذي يحمل نفس الفوائد والميزات .

ووفق ما ورد في دراسة أوروبيَة حول الصحة والشيخوخة شملت 2،038 من المسنين رجالا ونساء ، تبيَن أنَ تناول الأغذية الغنية بالمغنيسيوم، يعزز حظوظ الرجال والنساء على حد السَواء في الحصول على عظام قويَة ،صلبة وصامدة ضد الأمراض العظميَة التي قد تصيب الإنسان خاصَة في فترة الشَيخوخة .

وتبقى النصيحة الأكبر لسلامة العظام تجنَب الشرب المفرط للقهوة لأنَ مادَة الكافيين تقلل من امتصاص الجسم للكالسيوم

والإقلاع عن شرب الكحول والتقليل من المشروبات الغازية ومختلف أنواع المأكولات الإصطناعية التي تحتوي على المواد الحافظة ،وتعويضها بمشروب طبيعي كالحليب بمختلف أشكاله (مخفوق الحليب والموز lait de poule ،المشمش ،التفاح ....إلخ .

الجمعة، 3 مارس 2017

الفوائد الصحيَة للصيام




للصيام فوائد كثيرة لا تحصى ولا تعد فهو علاج طبيعي لمختلف الأمراض والآفات التي قد تصيب الجسم خاصَة السموم والتراكمات التي قد تستعمره وتحد من طاقته حيث أثبتت دراسة فرنسيَة أنَ الصيام يقلل من نسبة السكريات في الدم، ويعمل على إضعاف قدرة الجسم في تخزين الدهون ويساهم وبشكل مباشر في تقوية جهاز المناعة ومن بين أهم الفوائد التي  يحققها الصيام لجسم الإنسان هناك  10 فوائد صحية تجعل عشاق الصحة  يدمنون على الصيام وهي  :

Résultat de recherche d'images pour "Jeûner"

- الصيام وعلاقته بالسموم
غالبا ما تحتوي الأطعمة المعروضة للبيع اليوم على مواد مصنَعة تزخر باللمكوَنات الحافظة والإضافات المضرَة التي تصبح سموما متراكمة في الجسم وقد تسبب العديد من المشاكل الصحيَة على غرار أمراض القلب والشَرايين، الجهاز الهضمي و أمراض المسالك البوليَة والكلى ...إلخ خاصَة وأنَ هذه السموم يقع تخزينها في باطن دهون الجسم ،و نجاعة الصَيام تكمن في القدرة على التَخلَص من هذه السَموم من خلال حرقها تماما وكلَما كانت مدَة الصيام أطول كلَما تسنَى للشخص حرق المزيد من الدهون ودفع السموم خارج الجسم  هذه العمليَة الوظيفيَة تتم من خلال عمل مشترك بين مختلف الأعضاء وهي الكبد والكلى وباقي أعضاء الجسم المسؤولة عن هذه العمليَة .
- الصيام و الجهاز الهضمي
من المعروف عموما على المستوى العام والطبَي أنَ الجهاز الهضمي يحصل على قسط من الرَاحة أثناء فترة الصيام   ولكنَ الوظائف الفسيولوجية الطبيعية تبقى مستمرَة خاصة إفراز العصارات الهضمية ولكن يكون ذلك بنسبة أقل وهذا الأمر يدعم عمليَة هضم الطَعام والمحافظة على توزان سوائل الجسم مما يزيد من قوة المناعة عند الإنسان وإنتاج المزيد من الطاقة .
- الصيام والإلتهابات
حسب ما ورد في الدراسة الفرنسية  ووفق مصادر طبيَة مختصَة فإنَ الصيام يعمل على محاربة مختلف أنواع الإلتهابات التي يمكن أن تصيب الجسم كالتهاب المفاصل ،والإلتهابات الجلدية وغيرها.
- الصيام و الدهون
وما قد يخفى عن العدي من الأشخاص فإنَ الصيام يعمل على  تكسر الجلوكوز ومد الإنسان بالطاقة الضروريَة
الصيام و إرتفاع ضغط الدم
يعاني العديد من الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم خاصة الذين هم في سن متقدَمة أو لديهم مشكل السمنة المفرطة والصيام يمكَن من منع تخزين الدهون في الجسم. وبالتالي التَخفيف من حدَة ضغط الدم  .


الخميس، 2 مارس 2017

كيف يقضي زيت الزَيتون على أمراض القلب والشَرايين ؟


حسب معلومات نشرها الموقع الطبَي الفرنسي الشَهير "دكتيسيمو" فإنَ أمراض القلب والشَرايين مسؤولة عن حوالي ن 180،000 حالة وفاة سنويا تقع في فرنسا ،هذه المعلومات والنَسب وردت عن الإتحاد الفرنسي لأمراض القلب الذي بحث في الأسباب التي تقف وراء الإرتفاع الشَديد لنسبة الوفيات في صفوف مرضى القلب فتبيَن أنَ أغلب هؤلاء قد عانو لسنوات طويلة من الأمراض القلبيَة والوعائيَة ،وبما أنَ النسبة والنَتائج كانت صادمة أصبح تسليط الضَوء على الوسائل الوقائيَة من أمراض القلب والشَرايين أمر واجب وضروري للتَقليل من مخاطر هذه الأمراض والتَخفيض من نسبة الوفيات .



زيت الزيتون هو الحل


ومع البحث المتواصل حول هذا الموضوع تبيَن أنَ خصائص زيت الزيتون وما تحتويه من فوائد عدَة تستطيع التقليل من مخاطر الأمراض القلبيَة والوعائيَة وذلك وفق دراسة أجراها باحثون من إسبانيا حول هذا الموضوع ،حيث يعمل زيت الزيتون على محاربة تجلَط الدم وتسهيل عمل الأوعية الدَمويَة وحسب تجارب العالم الشهير فرانسيسكو بيريس جيمينز من مستشفى يونيفريستاريو ريينا صوفيا الأكسدة يحسَن زيت الزَيتون أداء الأوعية الدموية القلبية ويوفر حماية شاملة للقلب من مختلف الأمراض التي يمكن أن تصيبه ، وقد قامت هذه الدراسة على مجموعة من المقارنات بين تأثير تناول زيت الزيتون الغني بالفينول وبين زيت زيتون منزوع منه معظم مركبات الفينول وتم تطبيق هذه التَجربة على 21 شخصا كانوا يعانون من إرتفاع الكوليسترول في الدم. 


وبعد قياس درجة استجابة الأوعية الدموية وأداءها لوظائفها خلال الساعات الأربع الأولى بعد تناول وجبة تحتوي على زيت زيتون غني بمركبات الفينول وإجراء المقارنات تبيَن أنَ مركبَ
الفينول قد حفَز عمل الأوعية وسهَل وظيفة الدَورة الدَمويَة .

للوقاية من أمراض القلب والشرايين


إنَ أسباب ظهور الأمراض القلبية والوعائيَة كثيرة ومتنوَعة فهناك الوراثية ،وأخرى متعلَقة بالتَقدم في العمر وأحيانا يكون لكوليسترول أوضغط الدم والتدخين وقلة النشاط البدني من الأسباب أيضا لذلك فإنَ عمليَة الوقاية تكمن في تجنَب العوامل المسبَبة لخطر الأمراض القلبية والوعائيَة كالإقلاع عن التدخين والقيام بالرَياضة التي تسهل الدورة الدموية وتمنع تجلط الدم والنوبات القلبية حيث تخفَض هذه الممارسات الوقاية خطر الموت جراء القلب بنسبة 50٪ وهذا ما اأكَدته دراسة أجريت في إسكتلندا حول الأعوام المنحصرة بين 1975 و1994 التي إنخفضت فيها نسبة التدخين 20بالمائة،وهو ما ساهم في التَخفيض من وفيات القلب والأوعيَة الدَمويَة بما يقارب 36بالمائة .

الأربعاء، 1 مارس 2017

لن تصدَقوا ما تفعله الخضار والفواكه بالقولون



القولون  جزء مهم من الجهاز الهضمي الذي يعرف أيضا بالأمعاء الغليظة ويمتدَ القولون من الأمعاء الدَقيقة إلى غاية المستقيم حيث ينقسم إلى خمسة أجزاء أساسيَة وهي القولون الصاعد، المستعرض، القولون النازل، المصران الأعور إضافة إلى القولون السَيني فعمل الجهاز الهضمي يرتكز بالأساس على العمل الوظيفي للأمعاء الغليظة (القولون) التي تعمل على إمتصاص الماء وبعد المواد الغذائية وتحليل المواد العضويَة للفضلات البشريَة من خلال بكتيريا الفلور الطَبيعيَة ،وبما أنَ وظائف القولون ترتكز على طبيعة الأطعمة والأغذية التي يتناولها الإنسان ترتبط سلامتها بنوعيَة النَظام الغذائي المعتمد ،ولهذا السبب بالتحديد يحذَر أطباء أمراض الجهاز الهضمي من تناول أطعمة مضرَة بالمعدة والقولون إضافة إلى تجنَب التَوترَ والضغط النَفسي الشَديد الذي يعد اليوم من الأسباب الرئيسية لظهور أمراض القولون كمرض القولون العصبي الذي يصيب عددا كبيرا من الأشخاص حول العالم .


Image associée
الخضار والفواكه وعلاقتها بأمراض القولون 

وقد أجرى علماء جامعة جورجيا الطبيَة مجموعة من البحوث والدراسات المطوَلة حول خصائص القولون الدَقيقة لإيجاد الطريقة المثاليَة النَاجعة للحفاظ على سلامة هذا الجهاز الوظيفي الهام تبيَن أنَ تناول الخضراوات والفواكه أفضل بكثير من إستخدام المضادات الحيويَة لعلاج مشاكل الأمعاء والقولون وحتىَ أمراض المسالك البوليَة ،فهذه الدراسة كشفت عن تواجد ناقلة في القولون سميت طبيَا بال SLC5A8 التي تعمل على دعم القولون ومساعدته للإستفادة من فوائد آخر جزء من الطعام قبل التخلص منه خارجا ،وذلك من خلال فرز البكتيريا المفيدة فيه والمواد الأنزيمية الغنية بالجلوكوز الموجود بالنباتات والخضراوات كمخلَفات البروكولي ،الفواكه وحتَى الحبوب التي لا تتمكَن الأمعاء الدَقيقة من هضمها ورحيها .


وإكتشف العلماء أنَ خلايا القولون تنتج مادة SLC5A8 الناقلة التي تجعله يمتص الأحماض الدهنية الغنية بالطاقة ،وهو ما يجعل الخضار والفواكه الطعام المثالي وللحصول على نظام وتأثير وقائي ناجع للجسم عوضا عن أدوية المضادات الحيوية التي تقتل البكتيريا المفيدة والضارة على حد سواء وهو أمر قد يحدث نقص في المواد الضرورية للجسم ،لذلك يرى خبراء جامعة جورجيا أنَ أدوية المضادات الحيويَة يجب أن تعتمد في الحالات القصوى أو عند الضرورة لا غير خاصَة وأنَ الخضراوات والفواكه تمد الجسم والقلون كذلك بجميع المكوَنات الضروريَة لتوفير الطاقة والصحة دون أن تقلل من نسبة البكتيريا المفيدة في الجسم .

كما يؤكَد أطبَاء أمراض الجهاز الهضمي على ضرورة تجنَب مختلف الأسباب التي قد تحدث إعتلالا وظيفيا مؤقتا في عمل القولون والجهاز الهضمي عموما كالتدخين وشرب الكحول، إضافة إلى تدهور الحالة النفسية التي يكون فيها الإنسان قلقاً أو مكتئباً وقد تجعله هذه المشاعر والإضطرابات النَفسية يدمن الأطعمة الغير مفيدة والعادات السيئة المذكورة فيصبح عرضة لمختلف الأمراض التي يمكن أن تصيب الجهاز الهضمي كالقولون العصبي والعضوي ومختلف الإلتهابات التي يمكن أن تصيب القولون.