رائحة الفم الكريهة: أسبابها وطرق التخلّص منها

رائحة الفم الكريهة هي وجود نفس رائحة مزعج في معظم الأحيان لعدّة أسباب متنوعة وغالبا غير خطيرة.

وعلى الرغم من أنها مشكلة صحية طفيفة، إلا أنها يمكن أن تكون مصدرًا للإزعاج وعائقًا اجتماعيًا كبيرا يدمّر العلاقات.

أسباب سوء التنفس

تختلف رائحة الفم الكريهة باختلاف المصدر أو السبب الأساسي، فبعض الناس يهتمون كثيراً برائحة أنفاسهم، في حين أن الآخرين لديهم رائحة الفم الكريهة ولا يعرفون ذلك.

بشكل عام نقدّم لكم أهم الأسباب التي تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة:

بعض الأطعمة تعزز رائحة الفم الكريهة، وغالبا ما يكون استهلاك القهوة والتبغ والكحول والثوم والبصل والجبن واللحوم الباردة هو المسؤول عن هذه الظاهرة.

ويمكن أيضا أن يكون بسبب التهاب اللثة، الأذن، الأنف والحنجرة، مرض الأسنان، تسوس أو التهاب الحلق واللوزتين و / أو الجيوب الأنفية.

المشاكل الصحية الأخرى يمكن أن تسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة: الحموضة المعوية، الإجهاد (الذي يجفف الفم)، السكري، الذبحة الصدرية، أمراض الكبد أو الكليتين أو حتى الاضطرابات الرئوية، بالإضافة إلى الأدوية كالمسكنات ومضادات الاكتئاب ومضادات الالتهاب والأدوية المدرة للبول والمخدرات.

يمكن أن يكون أسلوب حياتك أيضا سبب رائحة الفم الكريهة، كالتنفس من خلال الفم أو ابتلاع الطعام دون مضغ يخلق روائح كريهة، الهضم غير المكتمل كذلك والصيام والشيخوخة يمكن أن يكون لهم نفس التأثير.

طرق علاج رائحة الفم الكريهة

نظف أسنانك ولسانك بانتظام (ثلاث مرات على الأقل يوميًا)

الاستخدام اليومي لخيط الأسنان

مضغ العلكة أو مص الحلوى بالنعناع

شرب دفعات من النعناع أو الماء

شرب الشاي الأخضر

تحفيز إنتاج اللعاب بالليمون (البرتقال أو الليمون)

تجنب الاستهلاك الكثيف للتبغ أو القهوة أو الكحول

شرب الماء، من 6-8 أكواب في اليوم لترطيب الفم

ومع ذلك، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص في جراحة الوجه والفكين لعلاج هذا الاشكال خاصّة إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض المزمنة.