يؤكَد الأطبَاء المختصَين في علاج أمراض الجهاز الهضمي أنَ الضرر من تناول الشاي المثلَج ليس بتركيبة الشاي في حد ذاته إنما في كميَة السكر الهائلة التي توضع غالبا في هذا النَوع أي التي يقع دمجها بالشاي المثلج عند التصنيع لذلك يرى الأطبَاء أنَ الحل المثالي للتخلَص من هذه الأضرار هو تجنب الأنواع المحلاة منها وخاصَة عدم إضافة السكر إليه حتَى وإن كان ناقص الحلاوة وبما أنَ هناك الكثير من الأنواع المتواجدة في السوق والتي تحتوي على كميات سكرية مضرة بالجسم وكنتم تفضَلون المذاق الحلو للشاي يمكنكم تحليته بالمحليات الطبيعية كالعسل فتحصلون بذلك على المتعة والصحَة في نفس الوقت .
أضرار الشَاي المثلَج
وهناك العديد من عشَاق الشاي المثلَج يودون التأكد من درجة خطورة هذا الشاي على الصحَة فولدت من رحم هذه الحاجة العديد من الدَراسات التي تناولت فوائد ومضار الشاي المثلج فتبيَن أنَ الشاي المثلج كغيره من المكوَنات له أضراره وفوائده وتتمثَل اضراره في النَقاط التالية:
تعريض الجسم إلى الجفاف
لأنَ الكافيين القابع بالشاي المثلج يسبَب الجفاف ويضعف نسبة الترطيب المتواجدة بجسمك لذلك لا يجب الإفراط في شرب الشاي المثلج حيث تكفي جرعة صغيرة من الكافيين الموجودة بالشاي للحصول على العديد من الفوائد.
أمراض الكلى
وحسب نف الدراسات قد يسبب الشَرب المفرط للشاي المثلج العديد من الأضرار للجسم أهمَها الإصابة بمشاكل وأمراض الكلى والمسالك البوليَة فهو عنصر غني بحمض الاوكساليك (Oxalic acid الذي لا يجب أن تدخل كميَات كبيرة منه إلى الجسم، لأنَ ذلك يتعب الكلى ويضعف قدرتها الوظيفيَة فتصبح غير قادرة على تصريف الفضلات بطريقة عادية.
فوائد الشاي المثلج
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم وتجعله قادرا على مقاومة المشاكل المرضية والعوائق الصحيَة إضافة إلى أهميَتها للحفاظ على شباب البشرة و تخليصها من الشَوائب والمشاكل الجلدية المختلفة.
مضاد وقائي وطبيعي للسرطان
وقد أثبتت أغلب الدراسات والبحوث المنجزة حول الشاي المثلج تبيَن أنَ الشاي سواء كان ساخنا أو مثلجا هو مضاد طبيعي للأمراض والآفات السرطانيَة تحديدا وذلك لإحتوائه على عنصر الفلافونويد (Flavonoids) الذي يدمَر الجذور الخبيثة والمضرَة قبل مهاجمتها لجسم الإنسان .
ورغم وجود بعض الأضرار إلاَ أنَ الشَاي خاصَة الأخضر سواء كان ساخنا أو مثلَجا مثالي ومفيد للصحَة يبقى أفضل بكثير من شرب المشروبات الغازية التي قد تحتوي على ما يقارب 140 سعرة حراريَة أو أكثر ولكن لا بد من ترشيد إستهلاكه فيكفي كوب شاي واحد في اليوم لتتحَقق الفائدة دون أيَة أضرار تذكر .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق