ما يجب معرفته عن إرتفاع ضغط الدم Hypertension artérielle

يعاني العديد من اللأشخاص حول العالم من مشكل إرتفاع ضغط الدم الذي أصبح ظاهرة صحيَة منتشرة بين الناس حول العالم ومع إزدياد المشاكل الحياتيَة وتشابك الضَغوطات اليوميَة أصبح هذا المرض يستهدف الكبير والصغير على حد السواء رغم أنَ الإعتقاد الشائع كان يصنف مرض ضغط الدم المرتفع ضمن أمراض الشَيخوخة فماهو التعريف الطبي لهذا المرض وماهي أبرز خصائصه وطرق علاجه ؟ 

مرض شائع

يعتبر مشكل ضغط الدم ضمن الآفات المرضيَة التابعة لمجال علاج الأوعية الدَمويَة وأمراض الدًَم ، ويؤكَد أطباء الإختصاص أنَ هذا المشكل الصحَي يبدء بالظَهور عند وقوع ضغوطات شديدة متنوَعة الأسباب والتي تحدث ضغطا مستمرَا على جدران الشرايين ويعتبر ضغط الدم من المسببات الرَئسيَة لظهور أمراض القلب والشرايين أيضا .

وطبيَا يقوم الطبيب بعد قياس مستوى ضغط الدم في جسم المريض بتحديد معدَله وقياس كميَة الدم التي يضخَها القلب والتأكد من درجة قدرة الشرايين على تحمَل مستوى تدفَق الدم ، فكلَما كانت الشرايين ضيَقة كلَما إزدادت نسبة الضَغط ، والجانب الخطير لهذه الآفة هو تغلغله داخل جسم الإنسان دون أن يشعر بذلك حيث سجَلت العديد من الحالات التي أصيب فيها بعض الأشخاص بإرتفاع ضغط الدم دون معرفتهم بذلك طيلة عدَة سنوات .

وغالبا ما تكون أعراض هذا المشكل الصحَي غير واضحة وضبابيَة والخطير هو أنَ هذا الإضطراب يصيب الأوعية الدَمويَة ويتسبَب بتلفها تدريجيَا ، كما تتعزَز خطورة هذا المشكل من خلال المشاكل والإضطرابات الصحيَة والمرضيَة التي يمكن أن تنجرَ عن مشكل إرتفاع ضغط الدَم كالإصابة المفاجئة بالنَوبات القلبيَة أو حدوث سكتات دماغية مباغتة وقاتلة ، لذلك يؤكَد الأطبَاء على ضرورة التعامل مع مشكل ضغط الدم بطريقة جديَة وسريعة قبل تفاقم الحالة وتطوَرها .

أسبابه                                                                                                                                      

تنقسم الأسباب إلى نوعان وهما :                                                                                                           

1. ضغط الدم الأولي وهو النوع الذي لا يكون هناك سبب واضح لظهوره .
2. ضغط الدم الثانوي وهو الإرتفاع الناتج عن سبب من الأسباب وهو عكس النوع الأول الذي يمكن أن يتكوًَن ويظهر على إمتداد سنوات فالنوع الثَانوي يمكن الإصابة به بشكل مفاجىء وغير منتظر ولكن غالبا ما تنحصر أسباب ظهوره في النَقاط التَالية: 

• صعوبة أو توقَف التنفس عند النوم 
• ظهور مشاكل أمراض الكلى والمسالك البوليَة 
• مشاكل أورام الغدة الكظرية.
• أورام ومشاكل الغدة الدرقية.
• عيوب الأوعية الدموية الخلقية (تضيَق شديد ...) 
• إستعمال بعض الأدوية 
• مشاكل الإدمان كتعاطي المخدرات (لكوكايين والأمفيتامينات) 
• شرب الكحول والتَدخين 

علاج إرتفاع ضغط الدم

غالبا ما يتم علاج إرتفاع ضغط الدم من خلال خطة علاجية واضحة ومنظَمة يضعها الطبيب ويضبطها حسب حالة المريض ومستوى إرتفاع الضغط عنده ووفق ما تنتجه التحاليل والفحوصات الطبيَة .
كما يؤكد أطباء الأوعية الدموية وخبراء جراحة القلب والشرايين أنَ تغيير النمط الحياتي السيء وإستبداله بنظام معييشي صحيي ومتوازن (الإقلاع عن التدخين ، الكحول ،المخدرات ، التوتر .. ) من شأنه أن يخفف من حدَة هذا الضَغط ويقي من الإصابة به بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من هذا المشكل . 

هذه هي أمراض الجهاز الهضمي الأكثر إنتشارا حول العالم

كثيرون يتألَمون ويعانون من المشاكل الهضميَة والأمراض المعديَة المتنوَعة والمختلفة وغالبا ما يقع كتشاف هذه الأمراض من خلال مجموعة من الأعراض الغير إعتياديَة بالمعدة ومختلف الأعضاء والعناصر الوظيفيَة التَابعة لها ، كالمرارة، أو الحجاب الحاجز وأحيانا قد تظهر أعراض مشاكل الجهاز الهضمي بالقولون أيضا إضافة إلى مجموعة أخرى من الأعراض والمؤشَرات التي تدق ناقوس الخطر لتنذر الشخص بضرورة التَسريع إلى الإستشارة الطبيَة لتجنَب المضاعفات الخطيرة وتفاقم الحالة المرضيَة إلى ما هو أشد وأعظم ومن بين هذه العلامات يمكن أن يعاني المريض من إرتفاع ضغط الدم والسكري، ضبابيَة البصر أوصداع ...فماهي أهم الأمراض الهضميَة الأكثر شيوعا بين الناس والأكثر إنتشارا حول العالم ؟

أمراض تصيب الجهاز الهضمي 

يعتبر أطبَاء أمراض الجهاز الهضمي الأمراض التي تصيب هذه المنطقة خطيرة أو على الأقل دقيقة وتستحق العناية الجديَة وفي هذا السياق أكَدت طبيب مختصَة في علاج الجهاز الهضمي أنَ هذا الجهاز الحياتي في جسم الإنسان لا  يقتصر فقط على بعض الأمعاء الدقيقة والغليظة إضافة إلى المعدة فقط ، إنَما  يرتبط  بمختلف الأعضاء الوظيفيَة الموجودة في جسم الإنسان (الفم، البلعوم، المريء، المعدة، الأمعاء الدقيقة، الأمعاء الغليظة، الكبد، البنكرياس ، ) وهذا ما يجعل الجهاز الهضمي يصنَف ضمن الأعضاء الأكثر حساسيَة وخطورة في جسم الإنسان والتي تتطلَب عناية خاصَة ودقيقة . 

ومن بين الأمراض الهضميَة والمشاكل المعديَة التي تصيب هذا الجهاز يصنَف الأطبَاء ما يلي :

• الأورام والسرطانات التي يمكن تصيب أي جزء من الجهاز الهضمي أو الأعضاء التابعة له (سرطان المعدة ، المريء ، البلعوم ...إلخ) وهي المشاكل الصحيَة الأكثر خطورة على الإطلاق والتي يمكن أن تهدَد حياة الإنسان وتتسبَب في مماته .
• مشكل عسر الهضم الذي قد يظهر بسبب بعض العادات الغذائيَة السيَئة إضافة إلى مختلف الاضطرابات الهضميَة الأخرى التي يمكن أن تصاحب مشكل عسر الهضم على غرار قرحة المعدة والاثني عشر و أمراض القلب والشرايين والكلى، و خاصَة مشكل الزائدة الدودية التي تعتبر من بين المشاكل المرضيَة الشائعة بين مرضى الجهاز الهضمي .
• القرحة المعديَة التي تعتبر من أكثر الأمراض الهضميَة إنتشارا في العالم ورغم أنً أغلب الأشخاص لا يظنَونها مخيفة أو خطيرة إلاَ أنَ أطباَء الإختصاص يصنفونها ضمن المشاكل المرضيَة التي تستوجب عناية دقيقة وعلاجا فوريا من قبل الطبيب والمريض على حدَ السواء خاصَة وأنً أغلب الدَراسات المنجزة حول القرحة وبحسب مجموعة من اللإستبيانات والحالات قد بيَنت أنَ القرحة العادية يمكن أن تتحول فيما بعد إلى قرحة سرطانية قاتلة إذا لم يقع علاجها قبل أن تتفاقم .

ويؤكَد أطبَاء أمرض الجهاز الهضمي أنَ القرحة السرطانية يمكن ملاحظتها والتفطَن إليها من خلال مجموعة من الأعراض الواضحة أهمَها الشَعور بالآلام على مستوى البطن مع فقدان تام للشهية ونقص مستمر في الوزن وإمكانيَة حدوث نزيف من حين لآخر وهي الحالات التي لا يجب السكوت عنها لذلك فإنَ أفضل الحلول لتجنَب هذا الوضع هو التعجيل في الإستشارة الطبيَة المتخصَصة حتَى في حالات القرحة العاديَة تفاديا لأيَة مضاعفات أخرى .

بهذه الطرق يمكن تخليص الجسم من السموم

يعاني جسم الإنسان من بعض المشاكل الصحيَة النَاتجة عن تراكم السموم بالجسم والتي يمكن ان تضر بالأعضاء الحياتيَة والحسَاسة بجسم الإنسان كالكبد، والرئتين، والكلى، والمرارة، خاصَة وأنَنا نعيش تلوثا بيئيَا كبيرا وواضحا يمكن إعتباره من الأسباب الأساسيَة لهذه السموم لذلك يؤكد الأطبَاء أنَ الحل يكمن في إتَباع طرق تخلَص الجسم منها فكيف ذلك ؟

ذكر موقع فرنسي يعنى بالمواضيع الصحيَة الخاصَة بالآفات التنفسية وأمراض الصدر والرَئتين أنَ الأشعة الناتجة عن أجهزة الهاتف النقَال ، التلفاز، والحاسوب ، إضافة إلى التلوث الناتج عن دخان المصانع والسيارات إضافة إلى مخلفات حرق المواد البلاستيكيَة تساهم وبشكل كبير في تعزيز تراكم السموم بالجسم ، هذه المعلومات لم يعارضها أغلب الأطباء خاصَة خبراء جراحة الجهاز الهضمي الذين شددوا على ضرورة الإبتعاد عن جميع العوامل المضرة بالجسم إلى جانب الإقلاع عن بعض الممارسات اليوميَة سواء كانت غذائيَة أو سلوكيَة التي من شأنها أن تضرَ بجسم الإنسان وبمناعته عموما كالإدمان على شرب الكحول و المشروبات الغازية، العصائر الإصطناعيَة المصبوغة والتي تحتوي على الإضافات المضرَة ، التدخين ، أو الإستهلاك المكثَف للأطعمة الجاهزة والمعلَبة التي تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الحافظة التي يمكن أن تضر بالجسم وبأعضائه أيضا .

ولكن المعلومة المحيَرة هو ما ذكرته بعض الدراسات حول مضار بعض المنظّفات الكيميائيّة التي تُستخدمها المرأة يوميَا لتنظيف المنزل والتي أكَدت أن بعض المواد فيها خطورة كبيرة على الأشخاص الذين يعانون من الحساسيَة المفرطة وضيق في التنَفس لذلك ينصح بترك النَوافذ مفتوحة لتهوية وللقضاء على الروائح القويَة التي صمَمت لقتل الجراثيم وإبادة الحشرات لا ليستنشقها الإنسان لذلك يجب إستعمال هذه المواد بحذر مع ضرورة ترشيد إستهلاك الكميَة المعتمدة للتنظيف .

وفيما يخص الوقاية يرى أغلب الأطباء وبالتحديد خبراء التغذية أنَ تناول الفواكه الطازجة وشرب كميات كافية من الماء إضافة إلى الإكثار من تناول العصائر الطبيعيّة تساعد الجسم على دعم عمل الأعضاء الوظيفيَة في الجسم كالكلى، الكبد...إلخ وتخليصه من السموم واللآفات المضرَة والدَخيلة ،التي تعتبر أرضيَة مهيَئة لظهور الإضطرابات والأمراض الصعبة .

ما لا تعرفونه عن الأمراض الجلديَة

مع قدوم الصيَف، تقرع الأمراض الجلديَة على إختلاف أنواعها أبوابنا فمنها ما هو بسيط وعابر وأخرى تستوجب التدخل المتخصص والسريع قبل تفاقمها ورغم أنَ أغلب الأمراض الجلدية الحميدة غير خطيرة على حياة الإنسان وتستهدف جلد الإنسان الخارجي، إلاَ أنَ صعوبتها تكمن في نوع العلاقة التي تربط بين الجلد وباقي أعضاء الجسم فكيف ذلك؟ 

ما يجهله العديد من الأشخاص عن الأمراض الجلديَة هو إرتباطها الوثيق بالجهاز العصبي إضافة إلى الغدد الصماء التي تلعب دور المنبَه الطَبيعي عند وقوع أي ضرر صحي حيث ترسل إشارات خاصَة تظهر مباشرة على الجلد والبشرة، وقد تكون الأمراض الجلدية معدية (سهلة الإنتقال من شخص إلى شخص آخر) وقد لا تكون كذلك أي حسب طبيعة ونوع المرض الجلدي.

ويؤكَد أطبَاء الأمراض الجلدية أنَ الجلد قد يتأثَر بالأمراض الباطنيَة التي تصيب الإنسان سواء كانت خبيثة أو حميدة كما يمكن للجلد أن يظهر ردة فعل بسبب إتباع المريض أو تعاطيه نوع ما من التداوي على غرار العلاج الكيميائي الذي يخضع له مرضى السَرطان (جفاف البشرهوتغيّر لون الجلد ، إمكانية ظهور تقرحات وإلتهابات جلدية ) وقد تظهر بعض الأمراض الجلديَة لأسباب بيئيَة كمشكل برغوث الجرب الذي يهاجم الجلد ويحفر قنوات تحت سطح الجلد وهو ما يسبب حكَة شديدة للمريض وقد تنتج بسبب ذلك مجموعة من البثور التي قد تستعمر مساحة كبيرة من الجلد وتعتبر أغلب الأمراض الجلديَة معدية خاصَة الجرب الذي يصنف ضمن أكثرالأمراض المعدية، ونفس الشيء بالنسبة لمرض الأكزيما الذي يمكن ملاحظة أعراضه في شكل بقع ونقط حمراء على الجلد ولكَنه ليس مرض جلدي مزمن لأنَه من المشاكل الجلديَة الموسمية الناتجة عن الحساسية المفرطة.

ويعتبر مرض الصدفيَة والبهاق أيضا من الأمراض الجلدية المزمنة والتي حازت على إهتمام كبير من أطباء الأمراض الجلديَة حيث يستهدف هذا المرض مناطق بفروة الرأس وأجزاء من المرافق والركبتين ويتجلَى في صورة بقع ضخمة وكبيرة مغطَاة بقشرة فضيَة اللون، أمَا البهاق فيظهر من خلال فقدان البشرة لونها الطبيعي بسبب خلل أو إضطراب في مادة الملالين المسؤولة عن لون الجلد ومختلف التغييَرات التي يمكن أن تطرأ عليه .

وتبقى أخف المشاكل الجلديَة التي يمكن أن تصيب البشرة هو مشكل حب الشباب الذي يظهر بسبب حدوث التهابات بالغدد الدهنية والتي تظهر في شكل أكياس دهنيَة ناتجة عن انسداد قنوات الغدد الدهنيَة.

وتعتبر الأمراض الجلدية من أكثر المشاكل المرضيَة التي تتطلَب الصبر والمداومة على العلاج لأنَها تحتاج إلى وقت ومدَة زمنيَة طويلة لتحقيق التَعافي التام .

ماهي المياه الزرقاء Le glaucome وكيف يمكن علاجها ؟

يعتبر مشكل المياه الزرقاء ما يعرف "بالجلوكوما " من المشاكل الصحيَة العويصة التي تصيب العين وتجعلها عاجزة عن الرؤية بوضوح ومن أهم الأعراض التي يمكن أن تسبَبها المياه الزرقاء هي إضعاف الرّؤية الليليّة وإحباط قدرة العين على التأقلم مع الظَلام كما يمكن للمريض الذي يعاني من مشكل المياه الزرقاء أن يشعر أيضا بصداع طفيف تزداد حدَته حسب الوضع النفسي والعصبي للشخص ويرى أطباء العيون أنَ العوامل والأسباب التي تقف وراء ظهور المياه الزرقاء عديدة و متنوَعة ولكنَ جلَها مرتبطة إرتباطاً وثيقا بالتَوتر والضّغوطات العصبيّة، إضافة إلى عامل الغذاء الغير صحي ، وقد يصاب مرضى السكري وإرتفاع ضغط الدم أيضا بمشكل المياه الزرقاء بالعين ولهذا السبب بالتحديد وجدت طرق علاجيَة مختلفة ومتنوعة لهذا المرض فماهي ؟ 

العلاج المثالي للمياه الزَرقاء

كثيرة هي العلاجات المخصَصة لمشكل المياه الزَرقاء فهناك العديد من الخيارات أهمَها جراحة العيون التي تتبع مجال الجراحة العامَة ومن الطرق العلاجيَة الشائعة هذه الأيَام جراحة العيون عن طريق الليزر، وقد يصف الطَبيب إلى المريض قطرات فعاَلة للعين ولمشكل المياه الزَرقاء إضافة إلى مجموعة العمليات الجراحية التي يختارها الطبيب حسب وضع المريض ووفق مستوى تطوَر المياه الزرقاء بالعين ، وإضافة إلى العلاج الطبي المتخصَص هناك علاجات طبيعية تتناول مشكل المياه الزرقاء في العين وتعالجها تدريجيَا ففي بعض الأحيان و إذا كان مشكل الزرق يتقدم ببطء، يمكن لهذه الطرق البديلة وقف تدهور البصر، والتخفيف من مشكل المياه بالعين وتقليل مستوى ضغط العين حيث سجلت حالات شفاء من الزرق بفضل العلاج الطبيعي وعادت الرؤية واضحة عن طريق هذه الوسائل مع العلم أنَ هذه الطرق تأخذ وقتا طويلا لتعطي أفضل النَتائج إلاَ أنَها طرق بسيطة ومفيدة للغاية في علاج الجلوكوما .

ولكنَ أغلب هذه العلاجات تعتمد في حالات المياه الزرقاء البسيطة ولكن إذا كانت الحالة شديدة كالشَعور بالألم الشديد والإلتهاب على مستوى العين أو فقدان تام أو جزئي للرؤية فعندها يجب الإسراع إلى إستشارة طبيب مختص في جراحة وأمراض العيون.

كما يمكن التقليل من هذا المشكل أو الوقاية منه عن طريق إتَباع نظام غذائي سليم وصحَي حيث يجب الحرص على تناول الأغذية التي تحتوي على كميات المناسبة من الفيتامينات الضرورية لسلامة العين وأنسجتها كالفيتامين ب ، أ, ج , هـ إضافة إلى معدني السيلينوم كما ينصح بتناول أكبر عدد ممكن من الفواكه لأنَها المصدر الطَبيعي الأوَل لهذه الفيتامينات خاصَة البطاطا والجزر و التوت أيضا الذي يعمل على علاج المياه الزرقاء كما يساهم الفيتامين C بشكل كبير على إضعاف مستوى الضغط داخل العين ويضبط توازن الكولاجين ، كما يمكن للطبيب وصف بعض التمارين الخاصة بالعين لتقليل من أعراض المياه الزرقاء بالعين وعلاجها .

ما هو مرض الوهم ؟

أحيانا يسقط الإنسان بين براثن أمراض نفسيَة مستعصية ولكنَه لا يتفطَن لذلك إلاً بعد تفاقم الحالة وتجاوزها حدود المعقول ومن رحم هذا المنطلق ولد مفهوم مرض الوهم وهو مرض نفسي خطير إذا لم يقع علاجه والتصدي له من قبل المريض والأهل أيضا فماهو مرض الوهم؟ وهل يمكن أن يكون مؤذ وإلى مدى يمكن أن تصل خطورته؟

يعرَف أطباَء الأمراض العصبيَة و علم النَفس أيضا مرض الوهم على أنَه مزيج من الإختلالات والإضطرابات الكيميائيَة بإحدى الهرمونات أو بالناقل العصبي المعروف ب "الدوباومين " وفي هذه الحالة لا بدَ من التَعجيل بالعلاج فكلَما كان ذلك أسرع كلَما إرتفع الأمل في الشَفاء أوالتَحسَن على الأقل ، فهذا المرض يمكن أن يجعل اللإنسان يفعل أشياء خاطئة وقد تصل  الحالة إلى جعل الشَخص  يتشاجر حتَى مع نفسه، ومع أي شيء أو أحد يحيط به سواء ببيته أومع أصدقائه ومجتمعه  ، ويصنف مرض الوهم عند العديد من الأشخاص خاصَة العموم الذين يؤمنون بالقصص والتقاليد ضمن  الامراض الروحانية ، كما يقوم مرض الوهم على أساس تضخيم الواقع  بمختلف مواقفه وأحداثه ،كثرة الظن ، التخيلات  وغيرها حيث يكون الإنسانة  متأرجحا بين الواقع والخيال الوهمي ولهذا السبب قسَم علم النفس مرضا الوهم إلى خمسة أجزاء وهي : 

 وهم الإحساس، توهم المرض، وهم العظمة (النرجسيَة المرضيَة المفرطة، إدعاء النبوَة ...) توَهم التنبؤ ، تخيَل الأشياء سواء كانت موجودة على أرض الواقع أو لا  ويمكن لهذا المرض أن يظهر منذ الطفولة أيضا  .   

علاج مرض الوهم 

كغيره من الأمراض الأخرى يتطلَب هذا النَوع جهدا إضافيَا من قبل المريض والطبيب في نفس الوقت إلى جانب دعم الأهل والأصدقاء أمَا العلاج الطبَي والأساسي الذي يعتبره الأطبَاء أساسيَا في حالات الوهم فهو الدواء الذي يصفه الطبيب المختص إلى المريض ، مع العلم أنَ هذا النَوع من الأمراض لا يمكن حلَه بعيدا عن عيادة الطبيب مهما حاول الأهل والأصدقاء  علاج  الوضع بالحوار والنقاش؛ فكما سبق وذكرنا هذا المرض سببه إختلال كيميائي بهرمون أو النَاقل العصبي دوبامين، ولكن مع بعض الأعراض الجانبيَة  .

ويبقى الحل الأفضل للقضاء على مشكل الوهم هو الإسراع بالإستشارة الطبيَة المختصة وهو ما سيمكَن المريض من تلقَي العلاجات الضرورية  الموصوفة من قبل الطبيب  لأنَ السكوت على أعراض الوهم الشَديدة  تزيد من حدّة المرض، وخطورته وبالتالي يصبح العلاج صعبا والشفاء منه أصعب.

لن تصدَقوا ما يفعله الهاتف الجوَال بخصوبة الرَجل !

راجت في الفترة الأخيرة معلومات مثيرة ومضحكة ولكن مقلقة ومخيفة في نفس الوقت ، حيث نشرت مجموعة من الصحف البريطانية إضافة إلى مجموعة من المواقع العلمية العالمية وذلك حسب دراسة تمحورت حول الاثار التي يخلَفها الإستعمال المفرط للهواتف المحمولة خاصَة الذكيَة (السمارت فون )حيث أكَدت هذه الدَراسة أنَ الهاتف المحمول يؤثَر سلبا على خصوبة الرجل فإلى أي مدى تبلغ صحَة هذه المعلومة ؟ 

وفق ما ورد بصحيفة ديلي ميل الشهيرة فإنَ الرجال الذين يدمنون إستخدام الهواتف المحمولة لأكثر من ساعة يومياً، يعانون من مشاكل في الخصوبة وذلك بسبب تراجع جودة النطف وهو ما قد يترتَب عنه مشكل العقم وتأخَر الإنجاب هذه الحقائق لم تتعارض مع ما ذكرته صحيفة الديلي تليغراف التي إنفردت بمقال عميق ودقيق تحت عنوان "الهواتف النقالة تطبخ النطف عند الرجال وتناولت فيه التأثيرات المضرَة والسلبيَة التي يسببها الجواَل لخصوبة الرجل.

أمَا موقع المجتمع الطبيعي (Natural society): فقد نشر مقالا في هذا الصدد بعنوان " هل تقتل الهواتف الجوالة النطف عند الرجال؟
جميع هذه المقالات والمنشورات أثارت حفيظة العديد من الرَجال الذين حاولوا التأكد من صحَة هذه المعلومات بأي طريقة خاصَة وأنَ المجلات ووسائل الإعلام المكتوبة التي قامت بنشر هذه المعلومات والدراسات تعتبر من المصادر الجديَة والرصينة ولها شهرتها في بريطانيا، وفي العالم عموما .

وهذا ما دفع بالمؤسسة الوطنية للخدمات الطبية (NHS) في بريطانيا بمحاولة تحليل هذا الموضوع والتأكد من صحَة هذه الدراسات ثمَ قامت بنشر البيانات والمعلومات على موقعها على الإنترنت حول هذا الموضوع ، والذي أثار مخاوف العديد من المتخوَفين هو ما ذكره موقع المؤسسة في هذا الغرض عندما ذكر أنَ ما أوردته الصحف البريطانية حول التأثير السلبي للهواتف المحمولة على خصوبة الرجل قد يكون صحيح إلى حد ما خاصَة وجل هذه الصحف إستندت إلى نتائج أولية لدراسة أجريت في معهد كارمل الطبي ، مع العلم أنَ هذا المعهد معروف بدقة بحوثه ودراساته وجديَتها ولكن في نفس الوقت ذكرت المؤسسة أنَه وبعد التدقيق في محتوى مقال صحيفة الديلي تيليغراف تبيَن أنَ هذا الأخير تضمن معلومات خاطئة عن الدراسة وهو أمر يتعلَق بمجموعة من النسب والإحصائيات التي تتبع الدراسة .

وفي نفس السياق ترى مؤسسة الخدمات الطبية في بريطانيا أن الحل الوحيد لمعرفة تأثير الهاتف النقال على النطف والخصوبة عند الرجل هو دراسة آثار إستخدام الهاتف لفترة طويلة على عينات كبيرة من الرَجال الأصحَاء الذين لا يعانون من وجود مشاكل في السائل المنوي للتأكد الفعلي من هذه الحالة وعلى أرض الواقع .

لن تصدَقوا ما تفعله الطَماطم بمرض السَرطان

الطماطم من النَعم الطَبيعيَة التي أنعم بها الله علينا فمنذ صغرنا ونحن نسمع عن فوائدها وميزاتها الصحيَة من أمهاتنا وآبائنا ثمَ ظهرت البحوث والدَراسات العلميَة لتؤكَد لنا صحَة ذلك وفي نفس السَياق كشفت دراسة جديدة نشرت بالمجلة العلمية الشَهيرة Journal of Cellular Physiology حول فوائد الطماطم أنَ هذه الثَمرة الرَائعة غنيَة بخصائص مضادة للسرطان تعمل على تخفيض خطر الإصابة بسرطان المعدة، الوقاية وعلاجه أيضا .

القضاء على الخلايا السَرطانيَة
وقد كشفت نفس الدَراسة أن مكوَنات الطَماطم حجبت نموَ الخلايا السرطانيَة في المعدة وقمعت خصائصها الخبيثة المضرَة بالجهاز الهضمي وبمختلف الأعضاء الحياتيَة في جسم الإنسان .

أصبحت الأمراض السَرطانية اليوم تكتسح العالم وتفتك بالأخضر واليابس الصغير والكبير ويعتبر سرطان المعدة النَوع الأكثر إنتشاراً بين فئة كبار السن على وجه الخصوص ن حيث أثبتت البحوث أنَ ما يقارب 60% من الأشخاص المصابين بهذا السرطان تجاوزوا ال65 عاما، فمادَة الطماطم تحتوي على الليكوبين تحارب السَرطان بنجاعة فائقة
وهي حقيقة ولدت من رحم دراسة شخَصت خصائص الطَماطم بشكل دقيق للغاية التي أكَدت أنَها تهاجم مباشرة الخلايا السَرطانية المتواجدة في بطانة المعدة.

وقد قدَم خبراء هذه الدَراسة تفسيرا واضحا حول هذه الخصائص حيث أكَدوا أنَ الطماطم مضادَا طبيعيَا للآفات الهضميَة وهي طريقة طبيعيَة وناجعة لدرء المساوء المرضيَة وعلاج أمراض الجهاز الهضمي كما أكدوا في هذه الدَراسة أنَ الطماطم لا تقوم بمنع نموَ وتكاثف الخلايا السرطانية في بطانة المعدة فقط بل تحول دون إنتقالها إلى مناطق أخرى من الجسم أي تمنع خطر الخلايا النَقيلة ما يعرف طبيَا بالانبثاث أو هجرة الخلايا السرطانية (métastases) وأضاف الباحثون أن هذه الفوائد لا تعود إلى مركَب واحد فقط بل لوجود مركبات أخرى مختلفة ولكن لها نفس النَجاعة والفعاليَة للقضاء على تقدَم الخلايا السَرطانيَة ومنع إنتشاره بمناطق أخرى من الجسم . 

وهو ما جعل هؤلاء الخبراء وبرغبة ملحَة من أطبَاء الأمراض السَرطانيَة يواصلون دراساتهم وبحوثهم لتطويرعقار جديد مستخلص من الطماطم يقضي على بوادر السرطان ويحارب خلاياه في حالة وجودها أو ظهورها بالمعدة أو بالجهاز الهضمي بشكل عام خاصَة بعد بيان عدد لا يستهان به من الفوائد الصحيَة التي تنفرد بها الطماطم أهمَها  : 

• تعديل مستوى السكر في الدم عند مرضى داء السَكري 
• مضادات أكسدة قوية ونافذة وقادرة على محاربة الجذور الحرَة والخلايا
• التقليل من معدَل الكولسترول السيء بالجسم
• التقليل من الوزن الزَائد 
• تأخير ظهور علامات التقدم في السن (الشيخوخة (ومكافحة عناصرها كالتَجاعيد والترهَلات 
• مقاومة مرض هشاشة العظام والوقاية منه. 

ولا تزال الطَماطم محلَ دراسات وإكتشافات علميَة متواصلة لتبيَن فوائدصحيَة إضافيَة لها نفس التأثير العلاجي والوقائي والفاعليَة على الأمراض الأخرى  .

ما لاتعرفونه عن إضطراب القلق الاجتماعي Trouble d'anxiété sociale

مع الضَغط والتَوتَر العصبي الذي قد نعاني منه بسبب المشاكل والضَغوطات اليوميَة إضافة إلى المشاكل التي قد تشتعل بين أفراد الأسرة والعائلة بشكل عام قد تولد أمراض نفسيَة يمكن أن تتحوَل إلى مشاكل عصبيَة عويصة إذا لم يتم علاجها والتعامل معها بجديَة منذ ملا حظة الأعراض الأولى للمرض ومن بين هذه الأزمات والعقد النفسية المرضيَة نجد ما يعرف بإضطراب القلق الاجتماعي social anxiety disorder فما هو تعريف هذا المرض؟ وهل يمكن لأي شخص إكتشاف أعراضه؟ 

الأعراض

قد نواجه في بعض الأحيان صعوبة في التعامل مع الآخرين وهو ما قد يولَد عقدة القلق الاجتماعي وهي حالة صحيَة يمكن أن تصنَف ضمن الأمراض العصبيَة والنفسية في نفس الوقت لتداخل أعراضها وإرتباطها الوثيق بين الحالة النفسية والسلوكيَة النَفسيَة ويعرَفها أطبَاء الإختصاص على أنَها حالة صحية وعقلية قد تكون مزمنة وزائلة في نفس الوقت حسب وضع كل حالة ودرجة إستعداد كل مريض إلى العلاج والشَفاء ومن أعراض هذه الحالة النقاط التَالية :

1. الأعراض السَلوكيَة لإضطراب القلق الاجتماعي 

• الخوف من نظرة الآخرين لك ومن تقييمهم. 
• الخوف والقلق الدائم من الإحراج 
• الخوف المرضي من المجهول ومن الأشخاص 
• الخوف من الغرباء وتجنَب التَعامل معهم 
• تجنَب الأكل مع أو بجانب الآخرين 
• العجز عن التَواصل المباشر 
• الخوف من المواجهة 
• الخوف من كل ما هو جديد والعزوف عن بناء علاقات جديدة 
• الخجل من ظهور بوادر الإحراج وهي علامات تظهر من خلال بعض المؤشرات السلوكيَة التي تطرأ على الجسم والحركات كإحمرار الوجه من الخجل، أو التعرق، أو الارتعاش أو التحدث بصوت مرتعش. 
• عدم الرغبة أو القدرة على الظهور بالأماكن العامَة والعزوف عن حضور المناسبات الإجتماعيَة، 
• العزوف عن التَواصل خوفا من الأذى وتجنب المواقف التي قد تكون أنت محور الاهتمام فيها. 
• عدم إحتمال نظرات الآخرين والعزوف عن المرور أو الدخول إلى الأماكن المكتظَة وهي حالة قد تكون ناتجة عن تجربة سلبية أثناء موقف إجتماعي معين جدَ حديثا أو حدث بالطَفولة. 

   2.الأعراض البدنية لإضطراب القلق الاجتماعي

كما يمكن لهذا المرض أن تكون لديه أعراض بدنيَة أيضا تتضمَن ما يلي : 

• سرعة ضربات القلب. 
• الشَعور بالقلق وببعض الإضطرابات والتقلقات بالمعدة . 
• ضيق في التنفس. 
• الإحساس بالدَوار . 
• الإسهال. 
• الإحساس بالرَعشة 
• الشد العضلي الناتج عن التوتر . 

ملاحظة :
تقريبا هذه هي الأعراض المشتركة والتي سجَلت عند أغلب الحالات ولكن تختلف الأعراض وتتنوَع  في بعض الأحيان من شخص لآخر كما تشتد وتخف أيضا خاصَة إذا ما لجأ المريض إلى إستشارة مختص يساعده على الشَفاء من هذه الحالة إضافة إلى تجنب المواقف التي تسبب هذا النَوع من القلق وطلب المساعدة من الأقارب والسعي إلى تكوين علاقات تواصل مختلفة لبناء صداقات تخرج المريض من عالم العزلة والرهاب الذي يعيش فيه لأنَ إضطراب القلق الاجتماعي هو حالة صحية عقلية تتطلب الحصول على العلاج المناسب من أجل التحسن والعناية الملائمة للتخلَص من هذه الحالة أو التقليل منها على الأقل .

هذه هي أعراض التَوحدَ Autisme

يبقى التَوحَد من أقسى الأمراض التي يمكن أن تصيب الأطفال لأنَه يستهدف طفولتهم ، ضحكاتهم و يستعمر حياتهم التي من المفروض أن يملئها الضجيج والفوضى ، الركض والإستكشاف فلا شيء أقسى على الأم من رؤية طفلها يعيش في عالم معزول ووحيد ويعجز عن التَواصل بشكل طبيعي مع الآخرين ، وهذا ما يدعونا إلى التساؤل حول مفهوم التَوحد وعن الأسباب التي يمكن أن تكون وراء ظهور هذا المرض الغريب الذي لا زال إلى حد الآن محط إهتمام العلماء والباحثين ؟

في غالب الأمر يصنَف مرض التَوحد أو ما يعرف بالـ Autisme ضمن أمراض الجهاز العصبي المعقدة التي تصيب الطفل في السَنوات الأولى من عمره، فتعرقل تطوره الفكري والعقلي والإجتماعي و تجعله غير قادر عن التَواصل مع محيطه والآخرين .

أعراض التَوحد 

ويجمع الأطبَاء أنَ للتوحَد أعراضه الخاصَة والتي يمكن ملاحظتها منذ الثلاث سنوات الأولى من مرحلة الطَفولة ووفق معلومات وثيقة عن المؤسسة الوطنية للصحة العقلية National institute of mental health غالبا ما تكون أعراض التوحَد واضحة وهي : 

-بلوغ العام الأول دون مناغاة أو النطق بأي كلمة
-الصمت التام وعدم النطق بكلمة واحدة رغم تجاوز 16 شهراً.
-بعد بلوغ العامين لا ينطق سوى ببعض الكلمات
-غياب الإنتباه والإستجابة عند مناداته أو سماع إسمه
-تجنَب النظر إلى العين مباشرة
-عزوف عن اللَعب والركض وغياب النشاط الطفولي
-عدم الإستجابة للمداعبات، المرح أو للحركات التي قد تقوم بها العائلة لجلب إنتباهه.
-وفي بعض الأحيان قد يوجد ثقل في السَمع .

ووفق آخر ما كشفت عنه إحصائيات أخيرة لـمنظمة الصحة العالمية WHO فإنَ طفلاً واحداً من مجموع 160 طفلاً عرضة للإصابة بالتَوحد أو بطيف من أطيافه.

أسباب ظهور مرض التَوحَد

هذه الحقائق تدعونا إلى التساؤل عن الأسباب التي تقف وراء ظهور هذا المرض :

يرجَح أغلب الخبراء والعلماء وحتَى أطبَاء علم النفس والأمراض العصبيَة أن الأسباب والعوامل المساعدة لظهور هذا المرض عديدة ومتنوَعة وقد يكون للعاملين الوراثي والبيئي دورا في ذلك فعلميَا هناك عدة جينات مختلفة مرتبطة إرتباطا وثيقا بظهور طيف التَوحد ، كما أثبتت الدَراسات وجود جينات أخرى قد تؤثر على نمو الدماغ و خلاياه الدماغ فيحدث إضطرابا فيما بينها .ورغم أنَ هذه المشاكل وراثيَة إلاَ أنها يمكن أن تحدث بصفة تلقائيَة أيضا أي دون وجود سبب محدد أو ثابت .

باحثون آخرون يرجحون إمكانيَة وجود عامل بيئي له تأثير أيضا على ظهور مثل هذه المشاكل كالعدوى الفيروسية أو حدوث مضاعفات خلال فترة الحمل أو ملوثات الهواء والتي يمكن أن تلعب دور المحفَزات الطبيعيَة والأرضية الملائمة للإصابة باضطراب التوحد.
ومع غياب تحديد واضح للأسباب الرَئيسيَة والحقيقيَة المسببة لهذه الحالة تواصل منظَمة الصحة العالمية ومجموعة من الخبراء بحوثهم حول هذا الموضوع إلى جانب إلى المزيد من التدقيق فيما يخص الأعراض والأسباب التي لم يقع ضبطها بشكل واضح إلى حد الآن .

ماهي مرحلة إنقطاع الطمث (Ménopause) ؟

هي مرحلة عمريَة طبيعيَة لا بد لكل امرأة دخلت في أواخر مرحلة الكهولة وأشرفت على عتبة الخمسينيات أن تعيشها وتمر بها وهو ما يعرف عموما بسن اليأس حيث تقع عملية بيولوجية طبيعية على جسم المرأة تأتي كمثابة صفارة إنذار تعلن الإنتهاء الكلي لفترة الخصوبة عند المرأة ، وطبيَا تسمَى هذه اللفترة بمرحلة إنقطاع الطمث Ménopause ورغم أنَ أغلب النَساء يتخوَفن كثيرا من هذه المرحلة العمريَة ظنَا منهنَ أنَها نهاية كل شيء في الحياة وأنَهم سيفقدن الجمال والصحَة ويدخلن مرحلة الشيخوخة بكل ما فيها من ركود وشعور باليأس إلاَ أنَ الحقيقة غير ذلك تماما حيث يمكن للمرأة الحفاظ على صحتها وحيويتها حتَى في هذه المرحلة ، ولكن قبل ذلك ماهي خصائص إنقطاع الطمث (سن اليأس ) وماهي الأعراض الأساسيَة التي يمكن أن تلاحظها المرأة للتأكد من دخولها في سن اليأس ؟ 

الأعراض

قد تعاني المرأة من علامات وأعراضٍ تسبق إنقطاع الطمث بسنوات أو بأشهر أهمَها : 

• إضطرابات بالدورة الشهرية وعدم إنتظامها 
• الشَعور بجفاف المهبل.
• إمكانيَة الشَعور بآلام في الرَأس 
• نوبات سخونة وحرارة شديدة .
• التَعرَق خاصَة أثناء الليل.
• إضطراب النَوم .
• عصبيَة مفرطة أو التوتر والضغط النَفسي 
• تراجع مستوى الأيض وإرتفاع في الوزن 
• جفاف البشرة وتقصَف الشَعر من الجذور إلى الأطراف 
• ترهَل الثَدي 

وللتذكير تبقى هذه الأعراض عامة فلكل امرأة وضعها الصحَي الخاص وهذه الأعراض قد تختلف وتتباين أي حسب وضع كل حالة.

متى تصبح زيارة الطَبيب المختص ضروريَة؟

لتجنَب مختلف المشاكل والتوترات التي يمكن أن تحدث أثناء فترة إنقطاع الطمث يفضَل البدء بزيارة الطبيب المختص في أمراض النساء قبل الوصول إلى سن اليأس وذلك لإتخاذ التدابير الوقائيَة ومعرفة قواعد الرعاية الصحيَة المثاليَة لتجاوز هذه المرحلة دون مشاكل أو عراقيل حيث يمكن للطبيب خلال هذه الإستشارات والزَيارات أن يقوم بفحوصات متنوَعة لتحليل الوضع بدقَة كالكشف أوالفحص بالمنظار على غرار منظار القولون، وتصوير الثدي بالأشعة، وفحص الدهنيات والحوض ، وفحص الغدة الدرقية ...إلخ وغيرها من الإختبارات الطبيَة المتخصَصة والتي يمكن من خلالها تحديد الوضع الصحَي للمرأة وبالتالي إتخاذ التدابير اللازمة لذلك.

الأسباب العامَة لإنقطاع الطمث (الدورة الشَهريَة )

على عكس ما يعتقده العديد من الناس فإنقطاع الطمث قد يحدث نتيجة عوامل مختلفة إلى جانب الأسباب المعروفة وهي تراجع الخصوبة والتقدم في السن أهمَها : 

• جراحة إستصال كامل الرَحم واستئصال المبيض من الجانبين تسبب الانقطاع الفوري للدورة الشهرية 

• خضوع المرأة إلى العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي الخاصَ بعلاج السرطان قد يؤدي إلى إنقطاع الدورة الشهرية 

• الإصابة بمرض العجز المبيضي أو ما يعرف بقصور المبيض الأساسي الذي يصيب 1% من النساء قبل سن الأربعين عامًا وهو سن اليأس المبكَر وهي حالة غالبا ما تظهر عند فشل المبايض وعدم قدرتها على إنتاج المستويات الطبيعية من الهرمونات التناسلية . 

مريض القرحة وصوم رمضان

تعتبرالقرحة الهضمية من الأمراض الشَائعة بين النَاس حول العالم ومع حلول شهر رمضان المعظَم نجد العديد من مرضى القرحة يريدون الصيام ، خاصَة وأنَ أغلب أطبَاء الجهاز الهضمي لا يمنعون الصيام في هذه الحالة ولكن مع بعض التَحفَظات والقواعد الضَروريَة كاستعمال أدوية القرحة مع المداومة على إستشارة الطَبيب طيلة شهر رمضان وذلك لضمان إستقرار الحالة مع الصَيام ، خاصَة وأنَ هذا الأخير يعمل على زيادة الحامض المعدي، الذي يؤثَر بشدَة على الجهاز الهضمي في حالة عدم وجود الطعام فقد يسبب حامض المعدة تآكلا بالغشاء المخاطي، لذلك فإنَ الحذر وإتَباع النصائح الطبيَة المختصَة الموضوعة من قبل الطبيب المباشر واجب لتجنَب المضاعفات أثناء الصَيام . 

 الصيام ومرضى القرحة
حسب دراسات أجراها مجموعة من الخبراء والمختصين في علاج الجهاز الهضمي يحجَر الصيَام على المرضى الذين أصيبوا بالقرحة الهضميَة الحادَة حديثا التي تكون أعراضها صعبة وغيرمحتملة أي التي تقترن بالآلام الحادَة والقيء خاصَة مع ما كشفته الدراسات الحديثة التي بيَنت أنَ الآلام التي تظهر في أعلى البطن لا تدل على أنها قرحة حادَة أو نشيطة، وذكرت أنَ ما يقارب 70 % من الأشخاص الذين ظهرت عندهم هذه الالام في البطن لم تسجَل عندهم أعراض القرحة ولا يعانون من علاماتها ولكن لا بدَ من مراجعة وإستشارة الطَبيب المختص في كلَ الأحوال .
كما ينصح الأطبَاء مرضى القرحة الشديدة بتجنَب الصيام بعد الخضوع لعملية جراحية حديثة .
وبمنع الصيام أيضا على مرضى المعدة الذين يعانون من إلتهابات ونزيف دموي في المعدة أو في الاثني عشر أو الذين يشكون من مشاكل الانسداد أو وجود ثقب في القرحة .
في حين يسمح أغلب أطبَاء الجهاز الهضمي بالصيام للمرضى الذين كانوا يعانون من مشكل القرحة وخضعوا إلى العلاج المناسب وتخلَصوا من آلامهم ومن مختلف الأعراض الهضميَة الصعبة، ولكن أغلب الأطبَاء يصدرون هذا القرار بعد تقييم الحالات الصحيَة للمرضى والتأكَد التَام إذا ما كان بإمكانهم الصوم أم لا. 

نصائح لمريض القرحة الذي يريد صيام رمضان 

• تجنَب تناول الأدوية المضادة للروماتيزم والكورتيزون والأسبرين.
• المضغ الجيَد للطَعام 
• قد ينصح طبيب أمراض الجهاز الهضمي بإستعمال الأدوية الخافضة للحموضة خاصَة في حالة الإرتجاع الحاد 
• تناول الفاكهة والخضروات الخالية أو قليلة الحموضة 
• الإبتعاد عن المشروبات الغازية والتدخين والانفعالات العصبية.
• العزوف عن الأطعمة المشبعة بالدَهون والإبتعاد عن الأطباق المطبوخة بالفلفل الحار والمتبَلة بشدَة لأنَ ذلك يضر بالمعدة وبالجهاز الهضمي عموما وقد يفتح الباب لظهور القرحة الهضميَة من جديد .
• عدم أكل الأطباق الساخنة جدًا أو الباردة جدًا.
• محاولة العمل بهدوء ، الإسترخاء وتجنَب مختلف العوامل المستفزَة والمسبَبة للغضب والتوتَر الشديد لأنَ المشاكل العصبيَة تؤثَر سلبا على الجهاز الهضمي وتتسبب له بالأمراض على إختلاف أنواعها .

ورغم أنَ القرحة الهضمية ليس بالخطير ويمكن الصيام معه خاصَة إذا ما سمح الطبيب بذلك شريطة أن يتبع المريض النصائح والإرشادات الضَروريَة إلاَ أنَ أغلب أطبَاء أمراض الجهاز الهضمي يؤكَدون على ضرورة الإستشارة الطبيَة في حالة ملاحظة الأعراض الغريبة عند الصيام  كالآلام البطنية الغير محتملة أو ظهور الدم بالبراز وغيرها تجنَبا للمضاعفات أو تفاقم الحالة خاصَة وأنَ مثل هذه الأعراض قد تكون ناتجة عن أمراض أخرى أشد صعوبة وخطورة من القرحة الهضميَة .

الشَاي المثلَج : بين الفوائد والأضرار

يؤكَد الأطبَاء المختصَين في علاج أمراض الجهاز الهضمي أنَ الضرر من تناول الشاي المثلَج ليس بتركيبة الشاي في حد ذاته إنما في كميَة السكر الهائلة التي توضع غالبا في هذا النَوع أي التي يقع دمجها بالشاي المثلج عند التصنيع لذلك يرى الأطبَاء أنَ الحل المثالي للتخلَص من هذه الأضرار هو تجنب الأنواع المحلاة منها وخاصَة عدم إضافة السكر إليه حتَى وإن كان ناقص الحلاوة وبما أنَ هناك الكثير من الأنواع المتواجدة في السوق والتي تحتوي على كميات سكرية مضرة بالجسم وكنتم تفضَلون المذاق الحلو للشاي يمكنكم تحليته بالمحليات الطبيعية كالعسل فتحصلون بذلك على المتعة والصحَة في نفس الوقت .

أضرار الشَاي المثلَج

وهناك العديد من عشَاق الشاي المثلَج يودون التأكد من درجة خطورة هذا الشاي على الصحَة فولدت من رحم هذه الحاجة العديد من الدَراسات التي تناولت فوائد ومضار الشاي المثلج فتبيَن أنَ الشاي المثلج كغيره من المكوَنات له أضراره وفوائده وتتمثَل اضراره في النَقاط التالية:

تعريض الجسم إلى الجفاف
لأنَ الكافيين القابع بالشاي المثلج يسبَب الجفاف ويضعف نسبة الترطيب المتواجدة بجسمك لذلك لا يجب الإفراط في شرب الشاي المثلج حيث تكفي جرعة صغيرة من الكافيين الموجودة بالشاي للحصول على العديد من الفوائد.
أمراض الكلى
وحسب نف الدراسات قد يسبب الشَرب المفرط للشاي المثلج العديد من الأضرار للجسم أهمَها الإصابة بمشاكل وأمراض الكلى والمسالك البوليَة فهو عنصر غني بحمض الاوكساليك (Oxalic acid الذي لا يجب أن تدخل كميَات كبيرة منه إلى الجسم، لأنَ ذلك يتعب الكلى ويضعف قدرتها الوظيفيَة فتصبح غير قادرة على تصريف الفضلات بطريقة عادية.

فوائد الشاي المثلج

يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم وتجعله قادرا على مقاومة المشاكل المرضية والعوائق الصحيَة إضافة إلى أهميَتها للحفاظ على شباب البشرة و تخليصها من الشَوائب والمشاكل الجلدية المختلفة.

مضاد وقائي وطبيعي للسرطان

وقد أثبتت أغلب الدراسات والبحوث المنجزة حول الشاي المثلج تبيَن أنَ الشاي سواء كان ساخنا أو مثلجا هو مضاد طبيعي للأمراض والآفات السرطانيَة تحديدا وذلك لإحتوائه على عنصر الفلافونويد (Flavonoids) الذي يدمَر الجذور الخبيثة والمضرَة قبل مهاجمتها لجسم الإنسان .

ورغم وجود بعض الأضرار إلاَ أنَ الشَاي خاصَة الأخضر سواء كان ساخنا أو مثلَجا مثالي ومفيد للصحَة يبقى أفضل بكثير من شرب المشروبات الغازية التي قد تحتوي على ما يقارب 140 سعرة حراريَة أو أكثر ولكن لا بد من ترشيد إستهلاكه فيكفي كوب شاي واحد في اليوم لتتحَقق الفائدة دون أيَة أضرار تذكر .

لن تصدَقوا ما يفعله التوتَر بالجسم !

كثيرا ما يغلبنا التَوتر والإنفعال فيظهر هذا الإضطراب في سلوكياتنا وتصرَفاتنا وما يجهله العديد من الأشخاص أنَ التَوتر والضَغط العصبي الشديد يضعف مناعة الجسم ويجعله أكثر عرضة للأمراض والأزمات الصحيَة خاصَة إذا ما تواجدت عوامل أخرى سيئة ومساعدة لإستيطان الأمراض بالجسم فكيف ذلك؟

يحفز التوتر نخاع العظم لإنتاج خلايا الدم البيضاء المعروفة طبيَا بالنَوع ليكوسايتس ،حيث تتجمَع الفوائض منها في باطن الأوعية الدموية الداخلية محدثة بذلك تضيَقا في مجرى الدم، وهو ما يؤدَي إلى حدوث تخثَر ينتهي بإنسداد الأوعية الدموية وبالتَالي توقَف تدفَق الدم فيها ، ولكن المشكل الأخطر هو إنتقال هذا التَخثَر إلى مناطق أخرى من الجسم كما يمكن أن تحدث إضطرابات ومشاكل بالدماغ خاصَة عند الأشخاص الذين يعانون من مشكل إرتفاع ضغط الدم أو تصلب الشرايين.

كما بيَنت دراسات حديثة منجزة حول أضرار التوتَر والإحتقان العصبي والنَفسي أنَ مثل هذه الإضطرابات تؤثَر سلبا على صحَة الإنسان وتجعله عرضة للإصابة بمختلف أنواع الأمراض القلبية الوعائية خاصَة المشاكل الصحيَة المتعلَقة بالكوليسترول ، ضغط الدم ، ويزداد الأمر خطورة إذا كان المريض من فئة المدخين لأنَ السجائر تزيد من إمكانيَة الإصابة بخطر النَوبات القلبية والسكتات الدماغية وتجعل مستوى الخطر فيها أعلى بكثير.

آثار التَوتر على الجسم 

مشكل السمنة (زيادة الوزن )
يزيد التوتر من نسبة إفراز الكورتيزول المسؤول الأوَل عن شهيَة الإنسان فيبدأ الشَخص بالإفراط في الأكل إلى درجة غير طبيعيَة وهو ما قد يعرف بالأكل العاطفي ا، وهذه الحالة يعتبرها الأطباء من بين العوامل الرَئيسيَة والأساسيَة لوقوع الإنسان في مشكل السَمنة الناتجة عن الإفراط في تناول الطعام بشكل غير صحي عند الشَعور بالضغط الشديد والتَوتر .
قلة النوم
غالبا ما ينجرَ عن مشكل التوتَر للتوتر مشكل الأرق (عدم القدرة على النوم) ، فقد يسبب التوتر المفرط القلق والأرق للإنسان.

ضعف المناعة

يضعف التَوتَر جسم الإنسان ويجعله معرضاً للأمراض حيث يصبح الجسم عاجزا عن الإستجابة المتوازنة والسليمة تجاه الأمراض لمقاومتها أو القضاء عليها .
آلام الظهر
حسب معلومات ثابتة عن أطبَاء علاج الأمراض العصبيَة يؤثر التوتر على الجهاز العضلي فيسبب ذلك بعض الآلام في العضلات والظهر أيضا.
أمراض الجهاز الهضمي

وتعتبر الأمراض الهضميَة من المشاكل الصحيَة الأساسيَة التي يسبَبها التوتَر أيضا حيث تصاب المعدة بمجموعة من الإضطرابات كالشَعور بالمغص، عسر الهضم ، مشكل الارتجاع المعدي المريئي ، الإمساك حرقة المعدة و مرض القولون.

إلتهاب الأذن : بين الخصائص والعلاج

كثيرون يعانون من مشكل إلتهاب الأذن خاصَة أثناء فصل الشَتاء وهو من الأمراض الشَائعة وأكثرها إيلاما وإزعاجا للمرضى خاصَة وأنَها من بين الإضطرابات المرضيَة والصحيَة التي تحدث فجأةً ودون أعراض مسبقة وغالبا ما ترتبط هذه الآلام بإلتهاب الأذن الخارجيّة أو الأذن الوسطى، وقد تصحب هذه الحالة حمَى شديدة أو متفاوتة الشدَة فماهي أبرز خصائص إلتهاب الأذن وماهي أبرز القواعد الأساسيَة والصحيَة لعلاج هذا المشكل؟ 

مخاطر إلتهاب الأذن

من أبرز المخاطر التي يمكن أن يتعرَض إليها مريض إلتهاب الأذن إذا لم يحرص على علاج هذا الخلل بسرعة هي الإصابة بالصمم المؤقت وقد يتحوَل إلى صمم كلي ودائم وقد يحدث تمزق في طبلة الأذن أيضا .

إنسداد القناة السمعية (استاكيوس) وهي حالة تصيب الأطفال على وجه الخصوص نتيجة ضغط الزائدة الأنفيّة (نسيج ليمفاوي) على القناة وهذا ما يمكَن البكتيريّة أو العدوى الفيروسيّة من العبور والانتقال السريع إلى الأذن الوسطى وقد يسبب هذا الوضع بعض الآلام التي قد تدوم لبضعة أياّم، وقد تزول بعد ساعات قليلة أي حسب وضع كل حالة .

علاج إلتهاب الأذن

تبقى الإستشارة الطبيَة من أهم الخطوات التي يجب إتخاذها وبشكل سريع منذ الشعور أو تحسس الالام والأعراض الأولى لإلتهاب الأذن .
يمكن علاج إلتهاب الأذن طبيَا عبر قطرات دوائيَة يصفها الطبيب المختص في طب أمراض الأنف الأذن والحنجرة ، وإلتهاب الأذن كغيره من الإلتهابات الأخرى التي تطال يمكن أن تصيب العين الأنف وحتَى الإلتهابات الناتجة عن إعتلالات وأمراض الوجه والفكَين يمكن علاج هذه المشاكل أيضا عن طريق الأعشاب الطبيعية والطب البديل ومن بين الطرق العلاجيَة الطَبيعيَة والمميَزة خلط عصير الملفوف وعصير الليمون وعصر بعض القطرات من هذا المزيج في العين .

هرس الثوم وغمسه في كوب من الزّيت وتركه لمدَة أسبوع ثمَ تقع تصفيته جيَدا والتقطير منه عند إصابة الأذن بأي نوع من الإلتهابات كما يمكن حفظ هذا الخليط بالثلّاجة.
كما نجد العديد من الشخاص يعتمدون عصير البصل للتخلّص من طنين الأذن وآلامها .
ولتخليص الأذن من الشّمع (شمع الأذن ) ينصح بتقطير زيت الّلوز المر في الأذن .

كما يمكن تسخين البعض من زيت الزيتون مع الحرص على عدم الإفراط بتسخين الزيت لأنَ ذلك يضر الأذن.
فيكفي أن تكون قطرات الزيت دافئة ولطيفة لتفي بالغرض .

هذه هي الأمراض التي يجب تجنَبها في رمضان !

كثيرة هي المواضيع التي تناولت الأمراض الشَائعة بين النَاس خاصَة في شهر رمضان الكريم حيث، سارعت أغلب المواقع الصحيَة العربيَة إلى التَطرَق لهذا الموضوع الذي يهم الصائمين بشكل خاص، ونأخذ على سبيل المثال بعض المعلومات المفيدة التي نشرها الموقع العربي والصحَي الشَهير "صحَتي " عن أبرز المشاكل الصحيَة الشائعة التي تواجه الكثير من الأشخاص في شهر رمضان الكريم وهو ما قد يجعل من الصوم شاق قليلا عند البعض لذلك كشف الموقع عن أكثر الأمراض والمشاكل الصحيَة الشَائعة في شهر رمضان للتعرَف عليها جيَدا وبالتالي تجنَب حدوثها والوقاية منها لإتمام شهر الصيام المبارك في أحسن الظَروف وتتحقق الفوائد الصحيَة والدينية المرجوَة من هذا الشهر الكريم .

-الإضطراب الغذائي : أي لا يجب تغيير النَظام الغذائي أثناء شهر رمضان خاصَة وأنَ أغلب العائلات العربيَة تفرط في تحضير الأطباق المتنوَعة فيحدث تغيير مفاجئ في العادات الغذائيَة مختلف تماما عن النَظام المتَبع في باقي الأيام ، لذلك يجب الحفاظ على نفس النسق والمكوَنات الغذائيَة شريطة أن تكون صحيَة وبسيطة وخالية من الدهون والمواد الضارة بالجسم لأنَ الأكل الكثير وإقحام أطعمة متنوَعة بالمعدة دون تهيئتها وتحضيرها لهذا التَغيير من شأنه أنً يسبب أمراض الجهاز الهضمي الأكثر صعوبة على الإطلاق ، لذلك يجب أولاً ومع الأخذ بعين الإعتبار ساعات الصيام الطَويلة التي يصومها الشخص تناول الأطعمة السلسة والسهلة الهضم الغنيَة بالألياف لحماية الجسم من خطر الإصابة المفاجأة ببعص الأمراض الهضميَة التي قد تنتهي بالإنسان في غرفة جراحة الجهاز الهضمي بدل التواجد بين العائلة والإستمتاع بنفحات وأجواء رمضان العائليَة والدينيَة .

-مشكل الإمساك: ويعتبر مشكل الإمساك من المشاكل والإضطرابات الهضميَة التي تستهدف العديد من الفئات سواء الشباب، الكهول والشيوخ أثناء شهر رمضان الكريم ورغم أنَ مشكل الإمساك يعد أزمة عرضيَة تزول بزوال الأسباب المؤدية لها إلا أنَ الإمساك قد يكون مقلقا لراحة المريض لأنَه يسبَب ظهور الشقوق إضافة إلى تفاقم مشاكل البواسير المزعجة بالقناة الشرجية.

- الأمراض الهضميَة: من العادات السيَئة والمتداولة في شهر رمضان هو طبخ الأطباق والمأكولات الدسمة، المقلية والدهنية أيضا التي غالبا ما تكون متبَلة بشكل مفرط أي شديدة الحرورة، وهو ما قد يضر بالمعدة وبالجهاز الهضمي بشكل خاص وتسبب ظهور مشكل تحرَق المعدة والغازات المزعجة مع إمكانية الشَعور الشديد بعسر الهضم.

نصائح لرمضان صحي ومريح

يجب في هذا الشهر المحافظة على إبقاء الجسم بارداً وتجنَب الإجهاد وخاصة عدم تغيير النظام الغذائي بشكل جذري فيكفي أن يكون بسيط وصحي وخالي من المواد الدسمة والدهون المشبعة مع الحرص على شرب السوائل وبالتحديد الماء.

مشكل الإمساك : خصائصه ، أسباب ظهوره وعلاجه

يعاني العديد من المرضى من مشكل الإمساك الذي يصنَف من بين الإضطرابات الهضميَة وهو ما يعرف بالإخراج الصعب وغير المتكرر للبراز وهو ما قد يفقد شعور الإنسان بالراحة والإسترخاء، فماهي الأسباب التي تقف وراء مشكل الإمساك وماهي أبرز طرق علاجه؟ 

أسباب الإمساك؟
إنَ مشكل الإمساك الذي يمكن أن يصيب الجهاز الهضمي للإنسان فيجعله عاجزا عن الإخراج الطبيعي للفضلات (البراز) مرتبط بمجموعة من العوامل والأسباب التي تقف وراء ظهوره فطبيَا تنقسم هذه الأسباب إلى نوعين الأوَل كل ما هو عضوي وتعتبر هذه العوامل نادرة الحدوث والثَاني هو النوع أو الجانب الوظيفي فأكثر الإضطرابات والمشاكل الخاصَة بظهور الإمساك وظيفيَة بالأساس وتقسم الأسباب حسب التصَنيف التالي:

الأسباب العضويَة 

إنسداد وتضيَق القولون وأنبوبه (الناتج عن بعض الأورام)
تضيَق في الأمعاء.
أمراض القولون الورميَة (أورام القولون ) .
إضطرابات بالشرج أو المستقيم
وجود خراجات مقلقة.
فتق الشرج أو المستقيم
التَشنَج القولوني
أمراض المرارة
مشكل الزَائدة الدودية

الأسباب الوظيفية:

وهي الأسباب الأكثر شيوعا بين مرضى الإمساك ووفق بعض الدراسات هو يصيب ما يقارب 5% من النَاس ويعود ظهوره إلى العادات الغذائيَة السيئة والغير صحيَة، كالإكثار من تناول الأطعمة والمكوَنات الغذائيَة التي تسبَب مشكل البراز القاسي فيبدأ مشكل الإمساك بالظَهور، خاصَة إذا كان المريض مقصَرا في شرب السَوائل.

• بعض مضادات الحموضة.
• تناول بعض الأدوية والمركبَات العلاجيَة التي يمكن أن تسبب الإمساك كمضادات لسعال التي تحتوي على الكوديين، مضادات الحموضة إلى جانب الأدوية الخاصَة بأمراض الدم كالتي تعتمد في علاج إرتفاع ضغط الدم 
• خلل أو ضعف قولوني عضلي
• الحمل...إلخ 

تتعدَد الأسباب الوظيفية التي يمكن أن تسبب مشكل الإمساك ورغم أنَ هذا المرض لا يعتبر خطيرا على حياة الإنسان، إلاَ أنَ وجوده لفترة طويلة قد يجعل الإنسان عرضة للإصابة ببعض المضاعفات أهمَها:

• ظهور مشكل البواسير. 
• دوالي الخصية عند الرَجال 
• الفتق السري 
• الصداع 
• جروح وتشقَقات شرجيَة 

علاج الإمساك؟

ويؤكَد أطبَاء الجهاز الهضمي وخبراء علاج مشكل الإمساك أنَ الحل العلاجي المثالي لعلاج الإمساك يكمن في الخطوات التالية:

• تنظيم حركة الأمعاء الطبيعية والمحافظة عليها من خلال الاستجابة للرغبة في تفريغ الفضلات وعدم كبحها للوقاية من مشكل الإمساك.
• تناول الأطعمة الغنيَة بالألياف لذلك ينصح بتناول الفواكه والخضراوات بشكل دائم ومستمر. 
• شرب كميَات كافية من السوائل.
• تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب وهي عقاقير مليَنة ومسهَلة لإخراج البراز ولكن يجب أخذها تحت مشورة الطبيب تجنَبا لمضاعفاتها الخطيرة على الجسم بشكل عام.
• الإلتزام بغذاء صحي ومتوازن بعيدا عن الأطعمة والمكوَنات الغذائيَة المسببَة للإمساك .

وتختلف الطرق العلاجيَة لمشكل الإمساك ولكن تبقى المراقبة الدَقيقة والإلتزام بنصائح الطبيب المباشر للحالة هي أفضل طريقة لعلاج هذا المشكل والإقلاع عن العادات الغذائيَة السيَئة للوقاية من مضاعفاته الخطيرة.

نصائح فعَالة وعمليَة ليكون طفلك في صحَة جيَدة

يولد الطَفل ضعيفا وصغيرا جدَا لذلك هو في حاجة دائمة إلى أمَه ورعايتها التي تسعى جاهدة للعناية به وبصحَته ليكون في أفضل حال فنجد الأم تبحث جاهدة عن الطرق والنصائح التي تساعدها في المحافظة على صحَة طفلها خاصة على مستوى التَغذية السَليمة والصحيَة الجيدة والصحية فماهي أهم النصائح العمليَة التي يمكن أن تساعد الأم في مهمَتها الصعبة ليكون طفلها دائما في صحَة جيَدة وفي أحسن حال.

يؤكَد أطبَاء أمراض الأطفال أنَ أفضل سلاح يمكن أن تستعمله الأم لحماية طفلها وتقوية مناعته ضدَ الأمراض هو الحرص على إرضاعه حليبها منذ ولادته خاصَة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين فما فوق حيث يجب تزويد الطَفل بالحليب بشكل مستمر خاصَة في هذه المرحلة بالذَات فهي تساعده على تكوين عظامه، وذلك لغنائها على الكالسيوم وفوائده الكثيرة لنمو الأطفال.

إطعام الطفل الفواكه والخضراوات حيث يمكن إعطاءه هذه المكوَنات الغذائيَة المفيدة في شكل معجون أو عصائر ولكن مع ضرورة الأخذ بعين الإعتبار أنَه لكل طفل وضعه الخاص فبعض الأطفال يعانون من الحساسيَة المفرطة ضدَ بعض الغلال والأطعمة كالفراولة والتوت وغيرها من الفواكه التي يمكن أن تحدث بعض المشاكل المرضيَة عند الطفل لذلك يفضَل إستشارة الطبيب حول نوع الفاكهة أو الغلال التي تتناسب مع عمر الطفل إضافة إلى الحرص على غسلها جيداً قبل تناولها، وعلى الأم أن تلتزم قاعدة غسل اليدين لتجنَب نقل الأمراض والجراثيم إلى الطفل .

إلى جانب الرضاعة الطَبيعيَة لا بدَ من الحرص على مد الطفل بالعناصر الغذائية الضروريَة ليستكمل نموَه الطبيعي و إحترام القواعد الغذائيَة المنصوص بها من قبل الطبيب المختص تجنَبا لأيَة آثار جانبيَة .

المراقبة المستمرَة للطفل وملاحظة أي أعراض غير طبيعيَة يمكن أن تظهر عليه وعلى حالته أي عند تحسس أي خطر أو الشَعور   بأنَه يعاني من خطب ما كالألم أو الحمى وهي أعراض سهلة الإكتشاف لأنَ الطفل يعبَر عنها بالبكاء المتواصل وبحركات تعكس عدم شعوره بالراحة  والتثبَت من عدم وجود علامات غير طبيعيَة  أخرى كما يجب على الأم عدم التهاون ببكاء الطفل المفرط  وعدم إهمال هذه النقطة وفي صورة تسجيل إرتفاع مقلق للحرارة لا بد لها  من الإسراع لعرضه على طبيب مختص في أمراض الأطفال قبل تفاقم الحالة والحرص على إجراء الفحوصات اللازمة لكشف أسباب هذه الأعراض ، مع تجنب إعطاء الدواء بشكل مستمر ومبالغ فيه لأنَ ذلك يضعف مناعته ويحبط عمل أجهزة جسمه.

عدم ترك الطفل الرَضيع بالقرب من مكان يوجد به التدخين لأنَ ذلك يضر بجهازه التنفسي الذي لا يزال صغيرا على التأقلم مع خصائص المحيط الخارجي .