أطعمة محظورة على مرضى القلب والشَرايين

                                                          
من معجزات الخالق ومن أجمل عطاياه أن جعل للإنسان قلب ينبض بين ضلوعه وهو من الأعضاء الحياتية الأولى في جسم الإنسان فعلميَا وطبيَا وحسب مختلف المصطلحات والمفاهيم قلب لا ينبض، يعني الموت والفناء، لذلك يجب على الإنسان إعطاء أهميَة كبيرة لصحة وسلامة القلب والشرايين التابعة له حيث ينصح أغلب أطباء القلب بإتباع الأنظمة الغذائيَة المتوازنة التي تساعد على تحسين وظائف القلب وتسهَل تدفَق القلب وضخَه إضافة إلى العزوف عن إستهلاك الأطعمة الضَارة لتجنَب الأمراض القلبيَة المستعصية التي قد تكون خطيرة ومهلكة.
                                        

فوائد مفيدة لمرضى القلب 

التَفاح: يعتبر التفاح البديل الطبيعي الأول لتحسين نظام عمل القلب والحفاظ على سلامته حيث تعمل البوليفينولات الكامنة في قشرته على خفض الالتهابات التي تصيب الجسم والقلب ن فحسب مجموعة من الدَراسات تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في التفاح على منع تراكم الدهون في الدم، المسببَة لأمراض القلب والشَرايين حيث تتراكم الدهون الضارة وتتجمَع على جدران الشرايين، فتحدث تضيَق وتصلب في الشرايين إضافة إلى إمكانية حدوث السكتات القلبيَة المفاجئة.  
إلى جانب التفاح يصنَف البرتقال أيضا ضمن الفواكه المفيدة للقلب، لأنَه غني بالبكتين وهو أحد الألياف الذائبة المفيدة والواقية من أمراض القلب حيث تعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الجسم والحفاظ على الوزن المثالي.
                                     
                                          

أطعمة مضرَة بالقلب 

تعتبر الوجبات السَريعة التي تقدَمها المطاعم العصريَة والشعبية في نفس الوقت والتي تلقى إقبالآ كبيرآ في السَنوات الأخيرة من العوامل الغذائيَة المضرَة بالقلب لأنَها تقدَم المقليات واللحوم التي تحتوي على عناصر غنية ومشبعة بالدَهون الضارة بخلايا الجسم وبالقلب، وإلى جانب الوجبات السريعة نذكر أيضا المرطَبات الغنيَة بالسكريات التي تسبب زيادة الدهون وإرتفاع نسبة الكوليسترول والسكرَ في الدم فينجرَ عن ذلك ظهور بعض المشاكل الصحية التي قد تصيب القلب والشَرايين.

كما ينصح أطباء القلب وخبراء التغذية بتجنب الإستهلاك المفرط للأطعمة التي تحتوي على الدَهون العالية التي قد تضر وبشكل مباشر عضلة القلب وتتسبب في فشلها وإضعافها لذلك فإنَ أفضل طريقة للوقاية من الأمراض القلبيَة ترشيد إستهلاك مثل هذه الأطعمة.

هذا ما يفعله الماء في الجسم

"وجعلنا من الماء كل شيء حي " هكذا صاغ لنا الخالق سبحانه قيمة الماء العظيمة فهو منبع الحياة لجميع المخلوقات الموجودة على هذه البسيطة لما فيه من فوائد للجسم والعمل الوظيفي لأعضائه فماذا يفعل الماء في جسم الإنسان ولماذا يعتبر علميَا وطبيَا أيضا العنصر الحيوي الأساسي لعمل جميع وظائف وأجهزة الجسم؟
                                                         

فوائد حياتية 

للماء قدرة عجيبة في تحسين المزاج حيث يعمل على تهدئة الأعصاب والإنقاص من الضَغط ولعلَ خير دليل على ذلك ما يحدثه الإستحمام وشرب عدد كبير من الماء بعد ذلك حيث يشعر الإنسان  بالرَاحة والإنتعاش  كما يساعد الماء على معالجة الصداع النصفي والصداع عموما مهما إختلفت درجاته ، كما يؤكد أطبَاء الجهاز الهضمي الدَور الرئيسي الذي يلعبه الماء لتحسن وظائف الهضم  وخاصة علاج الإمساك ، كما يعتبر ضمن العناصر والعوامل المساعدة في عمليَة إنقاص الوزن وطرد السموم من الجسم فكلَما كانت كميَة المياه في الجسم متوازنة وكافية كلَما إزدادت قدرة الجسم على التَخلص من الفضلات المضرَة التي قد تحدث مشاكل صحيَة أخرى .

يحافظ على بشرة صحية 

يؤكد خبراء الصحَة والتَجميل أنَ شرب الماء عنصر أساسيا للعناية بالبشرة فهو يزيد من نضارة البشرة وتنقيتها من الشَوائب التي قد تفسد مظهر البشرة وتجعلها تبدو شاحبة وغير منتعشة ، فالماء يمنع ظهور علامات الإرهاق والتَعب على الوجه لذلك نجد أن نسبة كبيرة من كريمات العناية بالبشرة تحتوي على كميات من الماء لأنَ هذا النوع من المرطبات أو المراهم تساعد على إبقاء الماء داخل مسام البشرة وخلاياها لتبقى نضرة رطبة ومشعَة وإضافة إلى هذا الدَور التَجميلي الطبيعي للماء ، يعتبر من العناصر والمكوَنات الداعمة للعمل الوظيفي للكلى التي تعتبر من الأعضاء الأساسية في جسم الإنسان لذلك فإنَ أطباء المسالك البولية يشدَدون على ضرورة الإكثار من شرب الماء ولكن لكميَات معقولة ومحددة للأن الإفراط في ذلك قد يحدث خلالا في عمل الكلى وبالتالي تصبح النَتائج عكسيَة ، ولكن يبقى الماء هو المصدر الأوَل والأساسي لمختلف المكونات والأجهزة الحياتية والوظيفيَة في جسم الإنسان .

ماهي الرَياضة المثاليَة أثناء فترة الحمل ؟

على عكس ماهو شائع بأنَ ممارسة الرَياضة مضرَة بالحامل ومشقية لها إلاَ أنَ الواقع غير ذلك حيث تلعب الرياضة أهمية كبرى ليكون الحمل متوازنا وسليما وتمرَ مختلف مراحله بسلام ولهذا الغرض بالتَحديد إليكم مجموعة من الفوائد التي تحققها ممارسة الرَياضة للمراة الحامل:                     

بما أنَ حركات المرأة الحامل خاصَة خلال الأشهر الأخيرة وذلك بسبب ثقل وزن الطفل إضافة إلى إمكانية زيادة وزن الأم أثناء الحمل فإنَ هذا الأمر يأدَي إلى ضعف العضلات خاصَة وأنَ المرأة الحامل كما سبق وذكرنا قليلة الحركة.  

الرياضة تقضي على أمراض الحمل 

من المعروف عامَة وعلميَا أنَ الرَياضة تحرق كمية هامَة وكبيرة من السَعرات الحرارية التي قد تسبب للمرأة مشكل الزَيادة في الوزن (السمنة) وبممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالحمل ينقص الوزن وحتَى إن حصلت زيادة في الوزن فإنَها تكون خفيفة و أقل بكثير من الوزن الذي كانت ستكتسبه المرأة إذا لم تمارس التمارين الرياضية الخفيفة أثناء الحمل كما تساهم هذه الحركات المرأة الحامل في الوقاية من خطر الإصابة بالأمراض التي غالبا ما تظهر أثناء فترة الحمل كمرض السكري وإرتفاع ضغط الدم وهي مشاكل صحيًة مؤقَتة غالبا تختفي بعد الولادة .                            

 غالبا ما تعاني المرأة الحامل من الضغوطات النفسيَة التي قد تكون شديدة وتصل إلى الإصابة بإحدى الأمراض العصبيَة فيغلب التَوتَر وعدم شعور المرأة بالإستقرار الرَوحي بسبب الإرهاق النفسي والجسدي الذي يسبَبه الحمل للمرأة أثناء هذه الفترة خاصَة وأنَ أغلب الدراسات والبحوث العلميَة تبيَن أنَ ممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل والولادة تمنع خطر الإصابة بمرض إكتئاب ما بعد الولادة.

ماهي التَمارين المثاليَة للحامل؟

يؤكَد أطبَاء أمراض النَساء والتوليد أنَ رياضة المشي ولمدة ساعة تعتبر الأفضل من بين مختلف الأنشطة الرَياضيَة الأخرى لأنَ المشي يساعد المرأة على تنظيم إيقاع ضربات قلبها وقلب الجنين ،وهي من الرياضات التي تنظم عمل الدَورة الدَمويَة وتقضي على مختلف المشاكل التي تصيب الأوعية الدموية كالقضاء على إنسداد الشَراييين والتَخلَص من مشكل الكولسترول في الدَم .
إلى جانب المشي تأتي رياضة السَباحة في المرتبة الثانية خاصة في الشهر الأخير (شهر الولادة ) لأنَ الماء بطبيعته يساعد الحامل على تحمَل الوزن الزَائد ومن الرياضات المثاليَة التي غالبا ما ينصح  الأطبَاء بممارستها تمارين اليوغا الشَهيرة التي تعمل على تعزيز شعور الرَاحة والإرتخاء النَفسي وخاصة تصفية الذهن والعقل من الأفكار السيَئة والدخول في عالم من الراحة والهدوء .

معلومات ستزيد من حبَكم للنَشاط الرَياضي

كشفت دراسة أمريكية حديثة أنَ الصَحَة العقليَة والنَفسيَة للإنسان تتأثَر وبشكل مباشر بالنَشاط البدني (الجسدي ) للإنسان لذلك ذكرت هذه الدَراسة  أن الرَياضة  من العوامل الأساسيَة المجدَدة للطاقة النَفسيَة والرَوحية للجسم البشري خاصة الأشخاص الذين يعانون من الضغوطات والتَوتَر بسبب العمل أو المشاكل الأخرى وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تزيد من حبَكم للنَشاط الرياضي : 
                                                           

-المداومة على ممارسة الرياضة بشكل مستمر.
-ممارسة الرياضة الصَباحية والمسائية.
-ممارسة القليل من رياضة كمال الأجسام التي ثبت علميَا أنَها تساعد على منع هشاشة العظام من خلال بناء قوة العظام.
- جعل النَشاط الرَياضي عادة يوميَة كغيرها وتجنَب الإقلاع عنها أو التقصير في مواعيدها .
-إدراج رياضة المشي أو العدو (الجري ) ضمن البرنامج الرياضي لأنَها تساهم في تحسين نظام الدورة الدَموية وبالتالي تمنع الإنسان من الوقوع بين مخالب أمراض القلب ، داء السكَري ، الجلطة أو ما يعرف بالسَكتة الدَماغيَة البدانة إضافة إلى الوقاية من خطر إرتفاع ضغط الدم ،مع العلم أنَ الرَياضة وعلى إختلاف أنواعها تساعد الأشخاص الذين يعانون إلتهاب المفاصل المزمن في تحسين حركتها وقدرتها على أداء الأنشطة الإعتياديَة والعادات اليوميَة كصعود الدَرج أو  سلالم الأماكن العالي إضافة إلى القيادة ...إلخ .
                                         

مميَزات الرياضة

تكمن النَقطة الإيجابيَة الأولى لهذا الجانب، أنَ الرياضة نشاط يمكن الحصول عليه مجانا دون أن نضطرَ إلى دفع مبالغ طائل لنمارسها رغم أنَ أغلب النوادي الرياضية تقدم خدماتها مقابل مبلغ معيَن، إلاَ أننا يمكننا ممارستها في أي مكان آخر ودون أي مقابل ، كالعدو بالمنتزهات العمومية وبالفضاءات الخضراء المخصَصة للترفيه والتَنزه ، إضافة إلى إمكانيَة القيام بالعديد من التَمارين الرَياضيَة المنزليَة البسيطة ، كما يمكن شراء إحدى الآلات الرياضية كالدَراجة االآلية التي ساعدت الكثيرات من النَساء في عمليَة إنقاص الوزن الزَائد دون اللَجوء إلى فحص طبَي أو جراحة سمنة ، إلاً أنَ الإستشارة الطبيَة ضروريَة في حال قررنا ممارسة التمارين الأكثر قوة والتي تتطلَب طاقة جسديَة معيَنة خاصة الأشخاص المسنين الذين تجاوزوا سن ال50 سنة والذين يعانون من الأمراض التي لا تتطَلب إجهادا جسديا كبيرا كمرضى القلب ، الرَئة ،الصَدر(الرَبو) ...إلخ.

ورغم أنَ هذه الأمراض تتضارب مع خصائص الأنشطة الرَياضيَة إلاَ أنَها لا تعدَ أخطر من حياة راكدة وخاملة خالية من أي  نشاط رياضي أو بدني يساعد الجسم الإنساني المضغوط على تفريغ الطاقات السَلبيَة التي تواجهه في الحياة العمليَة والإجتماعيَة وحتَى العائليَة .

أغذية صحيَة لمريض المسالك البوليَة

تصنَف جراحة المسالك البوليَة ضمن مجال الجراحة العامَة الذي يجمع مختلف الجراحات الباطنيَة الدَقيقة كجراحة الجهاز الهضمي، القلب والشَرايين والأورام، وتعد أمراض المسالك البوليَة من المشاكل الصحيَة الأكثر شيوعا بين المرضى كأمراض الكلى، الحالب، المثانة، الحصيات، الحوض إضافة إلى أمراض الأعضاء التناسليَة ...إلخ.
                                                           

لذلك يحتاج المريض الذي خضع لجراحة المسالك البوليَة مجموعة من النَصائح العمليَة التي تندرج ضمن النَظام الغذائي اللاَزم خاصَة أثناء فترة النَقاهة ومن بين هذه النَصائح ما يلي:

رغم أنَ أمراض المسالك البوليَة تتنوع وتختلف وتتفاوت من حيث درجة الخطورة ولكنَها تتفق وتجتمع على نظام غذائي واحد فمريض الفشل الكلوي الذي خضع لزراعة كلى يجب عليه أن يحصل على الكمية الكافية من السعرات الحرارية، للحفاظ على الوزن المثالي، كي يتجنَب مشكل فقدان الكتلة العضلية. 

فالوزن الزائد لمريض الكلى يعود في أغلب الوقت إلى إحتباس السوائل في الجسم كما أنَ شرب الكميَة الضروريَة من الماء يومياً يقي من خطر الإصابة بتحصَي الكلى.  

كما يجب تعزيزمناعة الجسم بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين، كالحليب ومشتقاته والبيض واللحوم والسمك(الزرقاء)وأيضا اللَحوم البيضاء (الدجاج والديك الرومي ...إلخ ) إضافة إلى الفواكه الجافة .
                                           

                           

مع العلم أنَ مريض جراحة المسالك البوليَة يكون منهكا وغير قادر على تناول كميَات كبيرة من الأطعمة لذلك يجب تناول ثلاث وجبات في اليوم ولكن حسب معدَل الكميَة المنصوح بها من قبل مختص التغذية وطبيب المسالك البولية لأنَ فائدة هذه الأطعمة ستنقلب إلى الضد إذا ما زادت عن حدَها، ولهذا السَبب بالتَحديد يضع أغلب أطباء المسالك البولية نظام غذائي صارم ومضبوط للمرضى خاصَة بعد الجراحة أي خلال فترة النَقاهة تحسَبا لأية مضاعفات أو إضطرابات ممكنة.

تبقى الكلى العضو الأكثر أهميَة إضافة إلى المثانة والحالب فسلامة هذا الجهاز بالتَحديد مرتبطة بالنظام الغذائي المتَبع وكمية السوائل المتناولة لذلك ينصح الأطباء في هذا الصدد بشرب السوائل بمعدلات معقولة ومحددة لأنَ ارتفاع كميَة السَوائل قد يجعلها تحتبس بالجسم فتنجرَ عنه بعض المشاكل الأخرى كصعوبة التنفَس وقد تتسبب في ارتفاع ضغط الدَم أيضا، مع العلم أن تتدهور وظيفة الكلى يقلل من كمية البول فيجب عندها إنقاص تناول السوائل كي لا تحصل المضاعفات المذكورة .

نصائح عمليَة لفترة نقاهة مثاليَة بعد الجراحة

يمرَ كل مريض بعد الخضوع إلى عمليَة جراحيَة معيَنة بفترة نقاهة ضروريَة ليستعيد فيها صحَته وعافيته ويبدأ بإسترجاع قواه الطَبيعيَة لتعود أعضاء جسمه بالعمل بشكل متوازن من جديد، ولكي يتحقق هذا لا بد من إحترام مجموعة من النصائح والقواعد التي يجب تطبيقها بدقة وجديَة أثناء فترة النَقاهة.
                                                         

فماهي هذه النَصائح؟ وكيف يمكن القيام بقترة نقاهة مريحة ومثاليَة؟  

نوع العمليَة الجراحيَة 

حسب معلومات نشرت على موقع المجلَة الصحيَة "سونتي " الفرنسية يجب على كل مريض أن يختار ويتَبع النصائح الخاصة بفترةة النَقاهة التي تتماشى وتتناسب مع وضعه الصحي وطبيعة العمليَة الجراحيَة التي خضع إليها لأنَ فترة النقاهة الخاصة بمريض خضع لجراحة قلب أو جراحة المسالك البوليَة أو الكلى ومختلف العمليات الجراحية الباطنيَة العميقة والدقيقة (الجراحة العامة) تختلف عن قواعد فترة النقاهة الخاصة بعمليات التَجميل خاصَة تجميل أنف أو تصغير أذن أو إزالة وشم صغير عبر الليزر، لأنَ خطر الآثار الجانبيَة والمضاعفات السلبية يكون أٌقل بكثير في مثل هذه العمليات من المضاعفات التي قد تظهر أثناء فترة النقاهة الخاصَة بالجراحات الباطنيَة الدقيقة والمعقَدة ،ورغم ذلك إلاَ أنَ أغلب الأطبَاء يشدَدون على ضرورة الحذر والحيطة أثناء فترة النقاهة بعد الجراحة بغض النَظر عن طبيعة ونوع العمليَة .

أهمَ النَصائح 

 بما أنَ  أنواع العمليَات الجراحية  تختلف وتتنوَع فإن طرق الحماية والتداوي  في فترة النقاهة تختلف أيضا ولكنَها تشترك في النَقاط أو القواعد التَالية : 

غالبا ما يكون المريض بعد الخضوع إلى عمليَة جراحيَة مجهدا ومرهقا ،لذلك فإنَ القاعدة الأولى تجنَب الإجهاد والقيام بأي عمل يرهق الجسم جسديَا ونفسيَا .

-محاولة التأقلم مع وضع الجسم الجديد خاصة بالنسبة للمرضى الذين خضعوا لعمليات زرع أو شق دقيقة (جراحة القلب المفتوح ، زرع الكلى ، قلب ، كبد ....إلخ) والإلتزام بشرب الأدوية الموصوفة من قبل الجرَاح كالمسكنات والأدوية المعالجة والخاصة بالحالة الطبيَة للمريض .

- عدم بقاء المريض وحيدا حيث يفضَل أن يكون برفقة شخص آخر قادرعلى متابعة وضعه ومساعدته تحسبَا للطوارئ أو المضاعفات التي  يمكن أن تحدث  (نزيف مفاجئ، فقدان الوعي، إسترجاع معوي شديد...إلخ ) ليقوم هذا الشَخص بالإسعافات اللاَزمة وطلب المساعدة الطبيَة المختصة .

-إتباع النصائح الغذائيَة المقدَمة من قبل الطبيب المختص والجرَاح حيث يجب التَركيز على تناول الأغذية (خضراوات ، وفواكه ...إلخ ) المنصوح بها للحالة والتي غالبا ما تكون البروتينات و الفيتامينات الموجودة في الفواكه والخضروات والأطعمة المفيدة لمساعدة المريض على التعافي وإستعادة نشاطه الجسدي الطَبيعي من جديد . 

وفي الأخير تبقى المتابعة الطبيَة المستمرَة إضافة إلى المراقبة الصحيَة الشَاملة للمريض من أفضل الطَرق والقواعد الأساسيَة لإجتياز فترة النَقاهة بأمان وراحة تامة مهما بلغت درجة صعوبة العمليَة .

جراحات أثبتت تميز الإنسان

سعى الإنسان منذ القدم إلى إيجاد الحلول الطبيَة الضَرورية لمختلف الأمراض رغم أنَ الطريق أمامه لم يكن مكلَلا بالورود ، فولدت من رحم المثابرة والإصرار الإنساني مجموعة كبيرة من التَخصصات الطبيَة التي أنقضت البشريَة بأسرها من براثن الموت المحتَم ولعلَ أكبر الإنجازات الطبيَة ما قدًمته ولا تزال تقدَمه جراحة الأورام لمرضى السَرطان الذي كان يفتك بحياة الآلاف دون إستئذان في الماضي ، ولكن اليوم ومع التَقدَم الطبيَ الكبير الذي تشهده الجراحة العامة أصبح الإنسان أكثر قوَة وتحَدي لهذه الآفة  بفضل التجهيزات والتقنيات التي أصبحت متوفَرة لتفكيك خلايا هذا المرض والتَخلَص منه بشكل نهائي كالعلاج الكيميائي  الذي ثبتت نجاعته القصوى في القضاء على هذا المرض .

                                                                     

تميَز جراحات التَجميل

وفي نفس السَياق أجمع الخبراء أنَ جراحة التَجميلأيضا أضافت الكثير للبشرية أيضا فمن دونها لبقي آلاف الأشخاص مختبئين وراء ستائر العيوب الخلقيَة والمرضيَة التي قد يعانون منها بصفة طبيعيَة أو بسبب حوادث مفاجئة ومستعصية.

فظهرت جراحة تجميل الأنف المشوه والأذن الوطواطيَة إضافة إلى تميَز جراحة التجميل التَصحيحيَة والتَرميميَة التي ساعدت العديد من الأشخاص على إصلاح الشوائب ولكن بقي الإنجاز الأعظم ما أضافته تقنية الليزر إلى مجال التَجميل لأنَها طريقة بسيطة وتعد غير مؤلمة مقارنة بباقي الجراحات الأخرى، كما تكون فترة النقاهة للعمليَات المجرات عن طريق الليزر أقل ومدَتها أقصر بكثير من باقي العمليات التي تتم بالطرق الكلاسيكيَة.

جراحات القلب المفتوح

ومن ضمن الجراحات الناجحة والتي ساهمت وبشكل مباشر الإنسان في التَغلب على المرض وخلق أمل جديد في الحياة نذكر جراحة القلب المفتوح التي جعلت لتصحيح العيوب الخلقية في القلب أو لتصحيح وعلاج صمامات القلب و في جراحة القلب  يقع شق الصدر رغم أن فتح القلب قد لايجرى أحيانا وذلك متوقَف على طبيعة العمليَة وحالة المريض إضافة إلى إلى نوع الجراحة المختارة ، وتعد جراحة القلب المفتوح من أهم الجراحات العامة والتي تتطلب كفاءات طبيَة على درجة عالية من الخبرة والمهنية لتحقيق أفضل النتائج .

إستطاعت الجراحات الطبيَة وإلى حد هذه اللحظة أن تحقق أفضل النَتائج بفضل المجهودات الجبارة التي تقوم بها الطواقم الطبيَة لإنقاذ وعلاج المرضى إضافة إلى ما تحتويه غرف العمليات من تجهيزات حديثة ومتطورة كمناظير الجراحة وشاشات مراقبة القلب والوظائف الحيوية ولكن جل هذه الخدمات غالبا ما نجدها في المستشفيات والمصحات الخاصة وهذه قضية أخرى ..:)