حرقة المعدة في رمضان: أسبابها وكيفية التخلّص منها

تعدّ حرقة المعدة أو ما يعرف بالحموضة من أبرز المشاكل التي يواجهها الفرد خاصة خلال شهر رمضان الكريم والمرأة الحامل على وجه الخصوص نظرا للتغير الذي يطرأ على الهرمونات بسبب نمو الجنين.

ويشتكي معظم الأفراد من مشاكل المعدة خاصة بعد الإفطار نظرا للكمية الهائلة من الطعام التي يتناولها الشخص الواحد بعد صيام أكثر من 6 ساعات.

ان الافراط في الاكل خلال رمضان يعتبر من أسوء العادات التي ارتبطت بالشعوب العربية، لذلك يعاني الكثير منا من مشاكل صحيّة جسيمة كالسمنة أو أمراض المعدة أو الإمساك أو الحرقة المزعجة.

ماهي حرقة المعدة؟

هو شعور بالحرقة والحموضة في منطقة الصدر والمعدة نتيجة عدّة أسباب من أهمها ارتجاع افرازات المعدة إلى المريء، وهو عبارة عن ممر يساعد على نقل الطعام من الفم إلى المعدة، مما يسبب الشعور بالانزعاج والحرقة والقلق.

وعادة ما يحاول الفرد إزالة الحموضة بطرق تقليدية ومنزليّة قبل الالتجاء إلى الطبيب ومن بين هذه الوسائل نذكر:

-شرب بودرة القهوة المنزليّة

-أكل الجزر النيء

أكل الخبز لاعتقادهم أنه سيمسح الافرازات المتواجدة في البلعوم

العوامل المسببة للحموضة

الكثير من العوامل بإمكانها أن تولّد الشعور بالحرقة لدى الفرد خاصة في رمضان من أهمها:

-أكل الطعام المقلي والذي يحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون

-الخلط بين الأكل الحار والحلويات

-شرب العصير أو تناول الغلال الحامضة كالبرتقال

- الأكل بسرعة دون تقسيم الوجبات

-شرب الحليب والسوائل الغازية

-التدخين

-قلّة الحركة والنوم فور الانتهاء من الأكل سيعقّد عمليّة الهضم ويسبب الحرقة المزعجة

طرق الوقاية من الحرقة

-عليكم بطهي أطباق صحيّة لا تحتوي على دهون أو نسب عالية من الملح والمخللات

-مضغ الطعام جيدا وتقسيم الوجبات أو الأطباق على مراحل

-عدم شرب الماء خلال الأكل

-ممارسة رياضة المشي بعد الأكل

ان الأغلبية الساحقة من الناس يعتقدون أن الفرد بحاجة إلى كميات هائلة من الطعام بتعلّة أنه صائم، ولكنّ الطبّ أثبت أن الفرد لا يجب أن يأكل بطريقة جنونية خاصة وأن الجسم بإمكانه أن يستغلّ مخزونه الذاتي من الفيتامينات والسكريات.

وقد تخلّف حرقة المعدة أضرارا جسيمة على الكبد أو الأمعاء لذلك ان لاحظتم أن الحموضة قد لازمتكم كثيرا وأزعجتكم، عليكم بزيارة طبيب مختصّ ذو كفاءة بإمكانه أن يصف لكم مسكّنات أو أن يعالجكم من خلال استعمال تقنية التنظير التي ستخلّصكم من ألم الحرقة في مدّة وجيزة.