للحدّ منها: واجهي آلام الدورة الشهرية بهذه الحيل

قطرات دم تشعرين بنزولها على مهل، تفي بموعد قدومها ككلّ شهر، فهي صديقة متعبة وجيّدة في الآن ذاته.

دراسة: قضاء 20 دقيقة في الطبيعة يخلّصكم من التوتر والإجهاد

خلصت دراسة من جامعة ميشيغان أن جلسة مدتها 20 دقيقة في اتصال مع الطبيعة تقلل فعليًا من مستويات هرمون الإجهاد، الكورتيزول.

هل يؤثّر النوم على صحّة القلب؟

لقد أظهر الباحثون مؤخرًا أن النوم لساعات كافية قد يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، حتى لو كان لهذا المرض جذور وراثيّة.

الربو: المرض المزمن الذي يصيب الأطفال!

يصيب الربو ما بين 9 و 14٪ من الأطفال في بعض البلدان كبلجيكيا وسنستعرض أحد العوامل المشددة لهذا المرض التنفسي المزمن: تلوث الهواء الداخلي والخارجي.

حاربوا آلام الظهر بهذه العادات الناجعة

توجد طرق بسيطة للتعامل مع آلام الظهر التي يمكن أن تعيق حركتكم وسير يومكم العادي، اذ يوصي أطباء جراحة العظام بالقيام ببعض الممارسات أو الحركات لتخفيف الأوجاع ولتفاديها التي تتجلى على سبيل المثال في ممارسة اليوغا أو السباحة والوقوف والجلوس بطريقة صحيحة ولا سيما التمتع بلحظات من الاسترخاء الضرورية لتهدئة آلام أسفل الظهر، واليكم في هذا المقال بعض النصائح اللازمة.

هل يؤثّر النوم بجانب حيوانك الأليف على صحّتك؟

يسمح الثلث من مجموع الفرنسيين الذين يملكون حيوانات أليفة المكوث لهذه الكائنات اللطيفة على السرير.

التَدخين : قاتل صامت وطريق مختصرة إلى الموت

لا يمكن لأحد أن ينكر ما يسبَبه التَدخين من أضرار على الجسم و مختلف المستويات الصحيَة خاصَة العضويَة والوظيفيَة.