الفشل الكلوي الحاد : حذاري فهذه هي الأعراض

يعتبر الفشل الكلوي من الأمراض المستعصية والصَعبة التي يمكن أن تصيب مرضى الكلى والمسالك البوليَة وطبيَا تصنَف هذه المرحلة على أنَها المحطَة النَهائيَة للمرض الكلوي عموما، الذي يظهر لأسباب عديدة ومختلفة حسب كل حالة ولكن جميعها تعود إلى وضعيَة واحدة وهي الضَعف الوظيفي الشَديد للكليتين أو إحداهما، ومع هذا الفشل يصبح الجسم عاجزا عن إستكمال وظائفه الحيويَة.

في أغلب الأحوال، يعاني الشَخص المريض بالفشل الكلوي الحاد الذي يتبع إختصاص علاج أمراض الكلى والمسالك البوليَة من صعوبات شديدة في التَخلص من الفضلات والسَوائل الزَائدة بالجسم وهو ما يسبب إختلالا شديدا فيما يسمَى كيميائيَة الدَم، ولكن الفشل الكلوي الحاد ينفرد بمجموعة من الأعراض التي تستدعي الإسراع في الكشف عند ملاحظتها أهمَها:

• فقدان الرَغبة في الأكل (الشَهيَة)
• الشَعور الدَائم بالعطش وجفاف الحلق
• الرَغبة في التقيؤ أو الإسترجاع
• الشَعور بالدوخة والغثيان الشَديد
• ضعف الرَغبة في التبوَل التي قد درجة عدم القدرة على إفرازه خاصَة مع إنخفاض أو إنعدام الدم بالكليتين
• غالبا ما يعاني مريض الفشل الكلوي من فقر الدَم أيضا وهو ما يجعل الشَحوب والإصفرار يعتري الوجه والبشرة وهذا من أشدَ العلامات الدالة على وجود مشكلة جديَة بالجسم عموما وبالكلى على وجه الخصوص.
• إنتفاخ القدمين أو الساقين.
• ومن الأعراض الشديدة التي تعتبر من المؤشَرات الجديَة المنبئة بالفشل الكلوي الحاد دخول المريض في غيبوبة الناتجة عن تزام وتراكم ما يعرف باليوريا في الجسم وطبيَا تسمَى هذه الحالة بالغيبوبة الكلويَة.
• الشَعور بآلام متفاوتة الشَدة حسب درجة تطوَر المرض والفشل الكلوي ...إلخ

يؤكَد أطبَاء أمراض الكلى أنَ هذه الأعراض هي الأعراض العامَة والأكثر شيوعا بين المرضى ولكن قد تظهر كلَها عند المريض لذلك ينصح الأطبَاء بضرورة التَعجيل بإستشارة مختص عند ملاحظة إحدى هذه الأعراض التي قد تكون أيضا من مؤشرات أمراض أخرى على غرار أمراض القلب والشَرايين والمشاكل الصحيَة التي قد ترتبط بالجهاز الهضمي والعصبي أيضا، لذلك فإنَ المتابعة الطبيَة المتخصصة هي الحل المثالي لدفع الشَكوك والتأكَد من صحَة أو خطأ هذه الأعراض التي غالبا ما تكون من المؤشرات الثَابتة عن وجود مشكل وظيفي بالكلى وهو أمر قد يكون خطيرا على حياة الإنسان إذا لم يتمَ التَعامل معه بجديَة .

ما علاقة زيت الزَيتون بالإلتهابات الجلديَة والشَعر ؟

زيت الزيتون من نعم الله الجميلة فالزيتونة شجرة مباركة تزخربثمارمتميَزة المذاق التي تعطي بدورها زيتا إستثنائيَا يمنح الأطباق والأطعمة طعما خاصَا، وإلى جانب هذه الميزة الرائعة لزيت الزَيتون فوائد كثيرة لا تحصى ولا تعد فحسب ما أفضت إليه أغلب الدَراسات فإن زيت الزيتون يعتبر وقاية طبيعيَة ناجعة ضدَ العديد من الأمراض وذلك لإحتوائه على مجموعة كبيرة من الدَهون الغير المشبعة التي تسبَب أمراض القلب والشَرايين، الأوعية الدموية إضافة إلى نجاعته وقدرته على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم.

ولطالما إعتبر زيت الزَيتون من كنوز الطبيعة التي أنعم بها الله على النَاس كالعسل والتفاح ولكن فوائد زيت الزيتون إستثنائيَة لأنَه يقضي على العديد من الأمراض ويعمل على تعزيز مناعة الجسم ووقايته وحسب معلومات ثابتة عن خبير    التغذية الألماني الشَهير" هانز هاونيه" توجد أنواع كثيرة من الزيوت الغير المعروفة القادرة على وقاية الجسم من الأمراض وزيت الزَيتون يعتبر الإختيار الأفضل لبناء مناعة شاملة وصامدة أمام العثرات الصحيَة التي يمكن أن تصيب الإنسان في مختلف مراحل حياته ،كما ينصح بتناول زيت الزيتون أيضا للوقاية من  أمراض الأوعية الدَمويَة .

العلاج المثالي للإلتهابات الجلديَة والشعر

وحسب أخصائيَة الأمراض الجلديَة الخبيرة في مختلف الإلتهابات الجلدية "يوليا فيلزيل" فإنَ أساليب علاج الأمراض الجلديَة متنوعة ولكن يبقى الزَيت مهما إختلفت أنواعه الطريقة الأفضل والوسيلة الطَبيعيَة الأنجع للعناية بالجلد وحمايته من مختلف الشَوائب، وفوائد زيت الزَيتون لا تتوقَف على الجلد فقط بل هو عنصر أساسي للحصول على شعر مثالي ولامع وخالي من التقَصف كما أنَه يغذَي مسمات فروة الرَأس ويدعم نموَ الشَعر ويحفَزه على النَمو دون أن يكون ضعيف ومتكسَر.

فوائد متنوَعة

وحسب دراسة إسبانية تناولت فوائد هذه الثمرة المميَزة تبيَن أنَ زيت الزيتون البكر يساعد في الوقاية من إلتهابات وأمراض الجهاز الهضمي إضافة إلى إلتهابات المعدة والبكتيريا (هـ. بيلوري)، التي غالبا ما تكون وراء مختلف أنواع وحالات قرحة المعدة، والاثني عشر كذلك.

وكان موقع «سي أن أن» الالكتروني الشَهير قد نشر معلومات وردت عن دراسة مخبرية دقيقة كشفت أنَ المكوَنات المضادة للأكسدة القابعة في زيت الزَيتون تعمل على تخليص الجسم من الأمراض التي يمكن أن تسببها البكتيريا المذكورة خاصَة التي تستهدف الغشاء المبطن للمعدة.

وقائمة الفوائد والميزات التي يحتوي عليها زيت الزَيتون تطول ولا تنتهي لذلك ينصح به في أغلب برامج الحميات الغذائيَة الخاصَة بمرضى القلب والشرايين والأشخاص الذين يعانون من مشكل الكوليسترول في الدًم.

نصائح غذائية لتقوية العظام وحمايتها

على عكس ما يعتقده الأشخاص أنَ العظام صلبة ولا يمكن أن تتضرَر إلاَ عند وقوع الحوادث، فالهيكل العظمي الخاص بجسم الإنسان أرق بكثير من ما يمكن تصوره وهو بنيان أبدع الرحمان في خلقه وتصويره ولهذا السَبب بالتَحديد تعتبر العظام اليوم المركز الأساسي والمكمَل الرَئيسي للقلب والدماغ ليجد جسم الإنسان توازنه ووظائفه، لذلك ينصح أغلب أطبَاء علاج وجراحة العظام بإعتماد نظام غذائي صحَي ومتوازن للوقاية من مختلف الأمراض والمشاكل التي قد تصيب العظام أبرزها مرض هشاشة العظام فماهي الأطعمة المناسبة لتقوية العظام وتجنَب أمراضها ؟ 

يبقى الكالسيوم أكثر الفيتامينات تأثيرا على الجسم عموما والعظام على وجه الخصوص لأنَه يعطيها القوَة والصلابة ولهذا السبب بالتحديد يوضع الكالسيوم في أوَل لائحة اللأغذية والأطعمة المفيدة للعظام والمقاومة لتهرَم العظام وهشاشتها.

وحسب معلومات صادرة عن دراسة علميَة نشرتها مجلة جمعية الغدد الصماء السريرية فإن تناول الفاكهة والخضار يعزز قوَة العظام وصلابتها إضافة إلى الحليب ومشتقاته ومن بين الخضار المفيدة للعظام والتي تعمل على كثافتها نذكر البصل حيث أجريت دراسة سنة 2005 كشفت أنَ البصل يعمل على إبطاء حركة الخلايا الماصة أو المحطمة للعظام والمسببة لهشاشة العظام كما تبيَن أنَ مادَة السليكون الموجودة في البصل تعمل على بناء عظام جديدة وذلك من خلال تحويل الكالسيوم الى عظام.

وإلى جانب البصل يعتبر الموز أيضا من العلاجات الوقائيَة الفعَالة لتقوية العظام وتجديدها لإحتوائه بمادَة البوتاسيوم فلكترولايت يمنع فقدان الكالسيوم ، العظام ويدعم الجهاز العصبي وبالتالي تحافظ العظام على قوَتها ويزداد الجهاز المناعي قوَة وصلابة ، وغلى جانب الموز والبصل يصنَف العلماء وحتَى أطبَاء أمراض الجهاز الهضمي البروكولي ضمن الأطعمة الطبيعية المفيدة لقوَة العظام خاصَة وانَه يحتوي على البوتاسيوم ، الفوسفور ،المغنيزيوم ، والحديد ، إضافة إلى نسبة كبيرة من الفيتامين سي لذلك فإنَ البروكلي الغذاء المثالي للحصول على هيكل عظمي صلب وقوي كما ينصح خبراء التَغذية بتناول الكرنب أيضا الذي يحمل نفس الفوائد والميزات .

ووفق ما ورد في دراسة أوروبيَة حول الصحة والشيخوخة شملت 2،038 من المسنين رجالا ونساء ، تبيَن أنَ تناول الأغذية الغنية بالمغنيسيوم، يعزز حظوظ الرجال والنساء على حد السَواء في الحصول على عظام قويَة ،صلبة وصامدة ضد الأمراض العظميَة التي قد تصيب الإنسان خاصَة في فترة الشَيخوخة .

وتبقى النصيحة الأكبر لسلامة العظام تجنَب الشرب المفرط للقهوة لأنَ مادَة الكافيين تقلل من امتصاص الجسم للكالسيوم

والإقلاع عن شرب الكحول والتقليل من المشروبات الغازية ومختلف أنواع المأكولات الإصطناعية التي تحتوي على المواد الحافظة ،وتعويضها بمشروب طبيعي كالحليب بمختلف أشكاله (مخفوق الحليب والموز lait de poule ،المشمش ،التفاح ....إلخ .

الفوائد الصحيَة للصيام

للصيام فوائد كثيرة لا تحصى ولا تعد فهو علاج طبيعي لمختلف الأمراض والآفات التي قد تصيب الجسم خاصَة السموم والتراكمات التي قد تستعمره وتحد من طاقته حيث أثبتت دراسة فرنسيَة أنَ الصيام يقلل من نسبة السكريات في الدم، ويعمل على إضعاف قدرة الجسم في تخزين الدهون ويساهم وبشكل مباشر في تقوية جهاز المناعة ومن بين أهم الفوائد التي  يحققها الصيام لجسم الإنسان هناك  10 فوائد صحية تجعل عشاق الصحة  يدمنون على الصيام وهي  :

- الصيام وعلاقته بالسموم

غالبا ما تحتوي الأطعمة المعروضة للبيع اليوم على مواد مصنَعة تزخر باللمكوَنات الحافظة والإضافات المضرَة التي تصبح سموما متراكمة في الجسم وقد تسبب العديد من المشاكل الصحيَة على غرار أمراض القلب والشَرايين، الجهاز الهضمي و أمراض المسالك البوليَة والكلى ...إلخ خاصَة وأنَ هذه السموم يقع تخزينها في باطن دهون الجسم ،و نجاعة الصَيام تكمن في القدرة على التَخلَص من هذه السَموم من خلال حرقها تماما وكلَما كانت مدَة الصيام أطول كلَما تسنَى للشخص حرق المزيد من الدهون ودفع السموم خارج الجسم  هذه العمليَة الوظيفيَة تتم من خلال عمل مشترك بين مختلف الأعضاء وهي الكبد والكلى وباقي أعضاء الجسم المسؤولة عن هذه العمليَة .

- الصيام و الجهاز الهضمي

من المعروف عموما على المستوى العام والطبَي أنَ الجهاز الهضمي يحصل على قسط من الرَاحة أثناء فترة الصيام   ولكنَ الوظائف الفسيولوجية الطبيعية تبقى مستمرَة خاصة إفراز العصارات الهضمية ولكن يكون ذلك بنسبة أقل وهذا الأمر يدعم عمليَة هضم الطَعام والمحافظة على توزان سوائل الجسم مما يزيد من قوة المناعة عند الإنسان وإنتاج المزيد من الطاقة .

- الصيام والإلتهابات

حسب ما ورد في الدراسة الفرنسية  ووفق مصادر طبيَة مختصَة فإنَ الصيام يعمل على محاربة مختلف أنواع الإلتهابات التي يمكن أن تصيب الجسم كالتهاب المفاصل ،والإلتهابات الجلدية وغيرها.

- الصيام و الدهون

وما قد يخفى عن العدي من الأشخاص فإنَ الصيام يعمل على  تكسر الجلوكوز ومد الإنسان بالطاقة الضروريَة

الصيام و إرتفاع ضغط الدم

يعاني العديد من الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم خاصة الذين هم في سن متقدَمة أو لديهم مشكل السمنة المفرطة والصيام يمكَن من منع تخزين الدهون في الجسم. وبالتالي التَخفيف من حدَة ضغط الدم  .

كيف يقضي زيت الزَيتون على أمراض القلب والشَرايين ؟

حسب معلومات نشرها الموقع الطبَي الفرنسي الشَهير "دكتيسيمو" فإنَ أمراض القلب والشَرايين مسؤولة عن حوالي ن 180،000 حالة وفاة سنويا تقع في فرنسا ،هذه المعلومات والنَسب وردت عن الإتحاد الفرنسي لأمراض القلب الذي بحث في الأسباب التي تقف وراء الإرتفاع الشَديد لنسبة الوفيات في صفوف مرضى القلب فتبيَن أنَ أغلب هؤلاء قد عانو لسنوات طويلة من الأمراض القلبيَة والوعائيَة ،وبما أنَ النسبة والنَتائج كانت صادمة أصبح تسليط الضَوء على الوسائل الوقائيَة من أمراض القلب والشَرايين أمر واجب وضروري للتَقليل من مخاطر هذه الأمراض والتَخفيض من نسبة الوفيات .



زيت الزيتون هو الحل

ومع البحث المتواصل حول هذا الموضوع تبيَن أنَ خصائص زيت الزيتون وما تحتويه من فوائد عدَة تستطيع التقليل من مخاطر الأمراض القلبيَة والوعائيَة وذلك وفق دراسة أجراها باحثون من إسبانيا حول هذا الموضوع ،حيث يعمل زيت الزيتون على محاربة تجلَط الدم وتسهيل عمل الأوعية الدَمويَة وحسب تجارب العالم الشهير فرانسيسكو بيريس جيمينز من مستشفى يونيفريستاريو ريينا صوفيا الأكسدة يحسَن زيت الزَيتون أداء الأوعية الدموية القلبية ويوفر حماية شاملة للقلب من مختلف الأمراض التي يمكن أن تصيبه ، وقد قامت هذه الدراسة على مجموعة من المقارنات بين تأثير تناول زيت الزيتون الغني بالفينول وبين زيت زيتون منزوع منه معظم مركبات الفينول وتم تطبيق هذه التَجربة على 21 شخصا كانوا يعانون من إرتفاع الكوليسترول في الدم. 

وبعد قياس درجة استجابة الأوعية الدموية وأداءها لوظائفها خلال الساعات الأربع الأولى بعد تناول وجبة تحتوي على زيت زيتون غني بمركبات الفينول وإجراء المقارنات تبيَن أنَ مركبَالفينول قد حفَز عمل الأوعية وسهَل وظيفة الدَورة الدَمويَة .

للوقاية من أمراض القلب والشرايين

إنَ أسباب ظهور الأمراض القلبية والوعائيَة كثيرة ومتنوَعة فهناك الوراثية ،وأخرى متعلَقة بالتَقدم في العمر وأحيانا يكون لكوليسترول أوضغط الدم والتدخين وقلة النشاط البدني من الأسباب أيضا لذلك فإنَ عمليَة الوقاية تكمن في تجنَب العوامل المسبَبة لخطر الأمراض القلبية والوعائيَة كالإقلاع عن التدخين والقيام بالرَياضة التي تسهل الدورة الدموية وتمنع تجلط الدم والنوبات القلبية حيث تخفَض هذه الممارسات الوقاية خطر الموت جراء القلب بنسبة 50٪ وهذا ما اأكَدته دراسة أجريت في إسكتلندا حول الأعوام المنحصرة بين 1975 و1994 التي إنخفضت فيها نسبة التدخين 20بالمائة،وهو ما ساهم في التَخفيض من وفيات القلب والأوعيَة الدَمويَة بما يقارب 36بالمائة .

لن تصدَقوا ما تفعله الخضار والفواكه بالقولون

القولون  جزء مهم من الجهاز الهضمي الذي يعرف أيضا بالأمعاء الغليظة ويمتدَ القولون من الأمعاء الدَقيقة إلى غاية المستقيم حيث ينقسم إلى خمسة أجزاء أساسيَة وهي القولون الصاعد، المستعرض، القولون النازل، المصران الأعور إضافة إلى القولون السَيني فعمل الجهاز الهضمي يرتكز بالأساس على العمل الوظيفي للأمعاء الغليظة (القولون) التي تعمل على إمتصاص الماء وبعد المواد الغذائية وتحليل المواد العضويَة للفضلات البشريَة من خلال بكتيريا الفلور الطَبيعيَة ،وبما أنَ وظائف القولون ترتكز على طبيعة الأطعمة والأغذية التي يتناولها الإنسان ترتبط سلامتها بنوعيَة النَظام الغذائي المعتمد ،ولهذا السبب بالتحديد يحذَر أطباء أمراض الجهاز الهضمي من تناول أطعمة مضرَة بالمعدة والقولون إضافة إلى تجنَب التَوترَ والضغط النَفسي الشَديد الذي يعد اليوم من الأسباب الرئيسية لظهور أمراض القولون كمرض القولون العصبي الذي يصيب عددا كبيرا من الأشخاص حول العالم .

الخضار والفواكه وعلاقتها بأمراض القولون 

وقد أجرى علماء جامعة جورجيا الطبيَة مجموعة من البحوث والدراسات المطوَلة حول خصائص القولون الدَقيقة لإيجاد الطريقة المثاليَة النَاجعة للحفاظ على سلامة هذا الجهاز الوظيفي الهام تبيَن أنَ تناول الخضراوات والفواكه أفضل بكثير من إستخدام المضادات الحيويَة لعلاج مشاكل الأمعاء والقولون وحتىَ أمراض المسالك البوليَة ،فهذه الدراسة كشفت عن تواجد ناقلة في القولون سميت طبيَا بال SLC5A8 التي تعمل على دعم القولون ومساعدته للإستفادة من فوائد آخر جزء من الطعام قبل التخلص منه خارجا ،وذلك من خلال فرز البكتيريا المفيدة فيه والمواد الأنزيمية الغنية بالجلوكوز الموجود بالنباتات والخضراوات كمخلَفات البروكولي ،الفواكه وحتَى الحبوب التي لا تتمكَن الأمعاء الدَقيقة من هضمها ورحيها .

وإكتشف العلماء أنَ خلايا القولون تنتج مادة SLC5A8 الناقلة التي تجعله يمتص الأحماض الدهنية الغنية بالطاقة ،وهو ما يجعل الخضار والفواكه الطعام المثالي وللحصول على نظام وتأثير وقائي ناجع للجسم عوضا عن أدوية المضادات الحيوية التي تقتل البكتيريا المفيدة والضارة على حد سواء وهو أمر قد يحدث نقص في المواد الضرورية للجسم ،لذلك يرى خبراء جامعة جورجيا أنَ أدوية المضادات الحيويَة يجب أن تعتمد في الحالات القصوى أو عند الضرورة لا غير خاصَة وأنَ الخضراوات والفواكه تمد الجسم والقلون كذلك بجميع المكوَنات الضروريَة لتوفير الطاقة والصحة دون أن تقلل من نسبة البكتيريا المفيدة في الجسم .

كما يؤكَد أطبَاء أمراض الجهاز الهضمي على ضرورة تجنَب مختلف الأسباب التي قد تحدث إعتلالا وظيفيا مؤقتا في عمل القولون والجهاز الهضمي عموما كالتدخين وشرب الكحول، إضافة إلى تدهور الحالة النفسية التي يكون فيها الإنسان قلقاً أو مكتئباً وقد تجعله هذه المشاعر والإضطرابات النَفسية يدمن الأطعمة الغير مفيدة والعادات السيئة المذكورة فيصبح عرضة لمختلف الأمراض التي يمكن أن تصيب الجهاز الهضمي كالقولون العصبي والعضوي ومختلف الإلتهابات التي يمكن أن تصيب القولون.

حذاري :أقمشة تسبب الحساسيَة والأمراض الجلديَة

نشر الموقع العربي الصحَي الشَهير "الصحَة والغذاء " معلومات مفيدة للغاية حول مجموعة الأقمشة الصحيَة المثاليَة خاصَة وأنَ عدد لا يستهان به من الأشخاص يعانون من الحساسيَة الجلديَة بمختلف أنواعها، وتبرز أعراضها من خلال الشَعور بالحكة أو ظهور آثار أو أمراض جلديَة مختلفة وهو ما دفع العديد من أطبَاء أمراض الصَدر والرَئتين ينصحون بمجموعة معيَنة من الأقمشةة التي تعتبر صحيَة وأكثر أمانا وسلامة على البشرة أو الجلد فماهي هذه الأقمشة وكيف يمكننا إختيار أفضلها تجنَبا للأمراضض الجلديَة؟ 

                          

أضرار الملابس العصريَة 

إنَ أغلب الملابس المصنَعة والتي يقع ترويجها في الأسواق العموميَة مصنوعة من الأقمشة غير الطَبيعيَة وهي أقمشة مستمدَة من مواد صناعيَة على غرار مادَة البولستر، النايلون والإكريليك ...وغيرها ،والمقلق في الأمر، أنَ هذا النَوع من الأقمشة يسبب أنواع مختلفة من الحساسيَة إضافة إلى مختلف الإلتهابات الجلديَة التي يمكن أن تظهر بسبب هذه المواد الغير طبيعيَة.

وفي نفس السياق، يرى أطباَء الأمراض الجلديَة أيضا أنَ الأصباغ غير الثاَبتة التي تحتوي على المواد الكيميائيَة الغير طبيعيَة المستعملة خاصة في صنع الملابس الداخليَة تسبب مشاكل جلديَة عديدة يمكن أن تصنَف خطيرة عند الأشخاص الذين يعانون من البشرة الحسَاسة التي لا تتماشى مع جميع أنواع الأقمشة الموجودة في الأسواق لذلك فإنَ أغلب خبراء العناية بالجلد والبشرة يدعون إلى تجنَب إقتناء الملابس الإصطناعيَة للوقاية من المشاكل الجلديَة التي يمكن أن تحدثها هذه المواد.

الأقمشة الطبيعيَة هي الحلَ 

وعلى مستوى الطرق والأساليب الوقائيَة والعلاجيَة المثاليَة للوقاية من الأمراض الجلديَة ومختلف أنواع الحساسيَة من الأفضل إقتناء الملابس المصنوعة من المواد الطبيعية الخفيفة واللطيفة على الجلد كالقطن، الكتان، الصوف، والحرير النَاعم ،وهذا ما دفع أغلب خبراء تصميم الأزياء إلى إستعمال هذا النَوع من الأقمشة في تصاميمهم ،وذلك لأسباب صحيَة أهمَها قدرتها الفعَالة على إمتصاص الماء والعرق إضافة إلى توفير التهوية الجيَدة كما تعطي ملمسا مريحا وغير شاحنا للحرارة المفرطة عند الإحتكاك مع الجلد على عكس ما تحدثه الملابس الإصطناعيَة التي تولَد شحنات كهربائيَة عند ملامسة الجلد بشدَة وهذا ما يسبَب الحساسيَة وغيرها من المشاكل الجلديَة التي يمكن أن تظهر بسبب هذه الملابس المضرَة بالبشرة .